Gumeni bombon
Studija koju je objavio BMC oralno zdravlje 2008. otkrili su da su djeca koja su jela gumene medvjede tri puta dnevno imala manje naslaga na zubima i bakterija u ustima od one koja nisu. Sada vam ne savjetujemo da svojoj djeci dajete gumene medvjede umjesto obroka, ali šačica ovih žvakanih voćnih poslastica mogla bi poboljšati njihovu zubnu higijenu! Razlog zašto su ove poslastice dobre za vaše zube povezan je s jednim od glavnih sastojaka, ksilitolom, koji izgladnjuje bakterije, viruse i parazite koji uzrokuju šupljine.
Kava
Kad prijeđete kroz smrdljivi zadah kave i lagano mrlje, ovaj jutarnji napitak s kofeinom zapravo je sasvim dobar za vas zdravlje zuba! Trigonelin, jedan od glavnih sastojaka kave, pomaže spriječiti eroziju i propadanje zuba pružajući zaštitnu barijeru vašim zubima. Djeluje i na sprječavanje prianjanja bakterija koje izazivaju šupljinu na desni i zube! Kako biste izbjegli mrlje i loš zadah, operite zube i usta odmah nakon što ih popijete.
crno vino
Kao i kava, previše ovog omiljenog veselog sata moglo bi vam zaprljati zube - međutim, to je jedino loše što čini! Istraživači su otkrili da crno vino smanjuje upalu uzrokovanu parodontalnom ili desni.
Studije rađene u Italiji također su pokazali da kemikalije u crvenom vinu nazvane proantocianidin imaju snažna antioksidativna svojstva koja sprječavaju lijepljenje bakterija slina i zubi, što može dovesti do karijesa. Samo naprijed, uživajte u tom crvenom vinu, makar samo za zdravlje zubi!Sir i jogurt
Ovaj put nemojte preskočiti sir na svom hamburgeru - mogao bi vam ojačati površinu zuba! Budući da sir ima ista svojstva kao mlijeko i drugi mliječni proizvodi, poput jogurta, podiže svojstva kalcija oko zuba, koji štiti caklinu i bori se protiv bakterija. Nizozemske studije otkrili su da su djeca koja su dvije godine nakon doručka jeli komad sira od 5 grama svaki dan imala znatno manje karijesa od onih koja nisu. Jogurt djeluje tako da ponovno napuni vaša usta zdravim bakterijama i bori se protiv loših stvari koje mogu uzrokovati bolesti desni.
