Prednosti od vitamin D dobro su poznati: održava kosti i zube jakim, pomaže u regulaciji razine inzulina (i na taj način pomaže u liječenju dijabetesa) te podržava funkcije mozga, pluća i kardiovaskularnog sustava. No, postoji jedan način na koji vitamin D može biti važniji nego što smo mislili.
Više: 5 promjena načina života koje mogu smanjiti rizik od raka jajnika
Prema studiji koju je provelo Sjevernoameričko društvo za menopauzu objavljenoj u Menopauza, časopis NAMS -a, žene s niskom razinom vitamina D nakon menopauze mogu imati veći rizik od razvoja rak dojke. To znači da će vas te ljupke doze sunčeve svjetlosti na moru (sa zaštitnim faktorom, molim vas!) Zapravo zaštititi od grudi Rak. Razgovarajte o win-win-u.
Zapravo, studija koja je obuhvatila više od 600 brazilskih žena - 209 s rakom dojke i 418 bez njih - otkrila je još ohrabrujuću vijest: „Vitamin D može igrati ulogu u kontroli stanica raka dojke ili sprječavanju njihovog rasta ", kaže dr. JoAnn Pinkerton, izvršna direktorica NAMS -a Menopauza.
Naravno, nalazi studije o nedostatku vitamina D zabrinjavaju jer su ti nedostaci trenutno na najvećoj razini prema studija objavljeno u Arhiv interne medicine.
Ipak, Pinkerton je brzo istaknuo kako su potrebna dodatna istraživanja, uglavnom zato što je „objavljeno literatura nije dosljedna o prednostima razine vitamina D [kod] raka dojke ”, napisala je u Menopauza. "Ova studija i druge sugeriraju da su veće razine vitamina D u tijelu povezane sa smanjenim rizikom od raka dojke", kaže Pinkerton.
Više: Ove namirnice mogu pomoći u smanjenju nuspojava liječenja raka dojke
No, bez obzira na njihova svojstva u borbi protiv raka, izaći u tu dugu sunčanu šetnju vani (opet sa zaštitnim faktorom) i žvakati se hrana bogata vitaminom D poput lososa, tunjevine, gljive i jaja samo će vas učiniti zdravijima, pa idite u grad.
