Radite naprijed
Što duže čekate da obavite neke stvari, od kupovine do planiranja jelovnika, to ćete biti pod većim stresom kako se blagdani bliže. Uzmite to od nas: Najbolji način da ostanete ispred sezonskog stresa (a to je moguće) je da učinite ono što možete učiniti sada, prije nego što su trgovački centri prepuni ste i toliko ste zauzeti odlaskom na uredske zabave i razmjenu darova da jedva nađete vremena za disanje, a kamoli zamotati, kupovati i kuhati i čist.
Zakažite "vrijeme zastoja"
Ne podnosite pomisao da ispečete još jednu porciju kolačića? Osjećate li se slabo razmišljajući o još jednom odlasku u trgovinu? Uravnotežite zadatke s određenim slobodnim vremenom. Čak i ako je to samo 30 minuta svaki dan, unesite to u svoj kalendar kako biste "morali" uzeti pauzu. Što ćete učiniti s tim blagdanskim vremenom, ovisi o vama, ali predlažemo da se okupate u toplim kupkama, sklupčate uz dobru knjigu, zadržite se uz čašu vina ili jednostavno ne učinite ništa. Jedino pravilo: Što god radili, to se ne može povezati s godišnjim obvezama.
Samo reci ne
Shvaćamo da većina ljudi želi udovoljiti, a oko blagdana postaje još teže reći ne, ali ponekad se samo morate odmoriti. Budite iskreni sa svojim susjedom da ove godine jednostavno ne možete doći na razmjenu kolačića. Recite svojoj šogorici da nemate vremena svratiti do njezinih dana otvorenih vrata. Bit će mnogo prilika da vidite sve koje trebate vidjeti, stoga pokušajte izbjeći preopterećenje kalendara za praznike do izgaranja. Isključivanje čak i nekoliko događaja može uštedjeti vrijeme i vaš razum.
Odlazak u teretanu
Nema boljeg lijeka protiv stresa od malo vježbe. Znamo da nemate dovoljno vremena, ali čak i 30 minuta vremena za fitnes može napraviti veliku razliku u pogledu načina na koji se nosite sa sezonskim razinama stresa. Spaljivanje neke od te tjeskobe na traci za trčanje ili u step klasi može vas ostaviti opuštenim i spremnim suočiti se s bilo čim izazov s kojim se borite, bilo da je riječ o prepunom trgovačkom centru, iznimno dugim redovima posvuda ili punici koja neće prestati gnjaviti vas.
Izađi van
Ne možete u teretanu? Idite van na dašak svježeg zraka svaki put kad osjetite kako vaš mjerač stresa lebdi na opasnoj razini. Izvedite psa u šetnju, trčite ili jednostavno prošećite po bloku dok se uhvatite u koštac s onim što vam ometa blagdansko raspoloženje.
Počasti se
Za svaki veliki blagdanski zadatak koji ste postigli (ribanje poda, zamotanje posljednjeg poklona, ukrašavanje kao profesionalac), pronađite mali i pristupačan (ali zabavan) način da se počastite. Možda je to nova boja noktiju ili usana, možda je to ekstra duga pjenušava kupka, možda je to nadoknada sa prijateljicom koju niste imali vremena vidjeti u posljednje vrijeme. Poanta je u tome da si priuštite sitnice kojima ćete se radovati usred blagdanske ludnice. Odvratit će vas od stresa i učiniti praznike mnogo ugodnijim.
