Nakon dugog dana na poslu, vraćate se kući, igrate se s djecom, večerate... i slučajno ponovno zaspate u kontaktnim lećama. Hej, događa se, ali istina je da nije sjajno za vas zdravlje očiju. "Znam da bi moglo biti primamljivo spavati u vašim kontaktima iz praktičnih razloga, ali to je loša navika koja može biti leglo problema", kaže dr. Amanda Rights, O.D., Prijelazi Ambasador robne marke. “Osim ako vaše leće nisu dizajnirane za dugotrajno nošenje i ako niste dobili odobrenje od očnog liječnika, trebali biste izbjegavati spavanje u kontaktima. Kad zatvorite oči dok nosite kontaktne leće, rožnica (prednja površina oka) je ograničeno da prima kisik koji mu je potreban - u biti se guši - i postaje osjetljiv na njega infekcija."
Da biste saznali koliko je loše spavanje u vašim kontaktima za vas, Rights odgovara na sva vaša pitanja upravo o tome.
Kako spavanje u kontaktima može redovito uzrokovati štetu?
"S vremenom vaše oko može postati osjetljivo na različite infekcije od virusa, bakterija, ameba ili gljivica", kaže Rights. "Obično se konjunktivitis (" ružičasto oko ") i keratitis (bolna upala vaše rožnice) mogu dogoditi uslijed spavanja u vašim kontaktima." Također, po nošenjem kontaktnih leća duže vrijeme bez njihovog uklanjanja rožnica može nabubriti, što može promijeniti recept i uzrokovati zamagljen
vizija. Najbolje je odvojiti nekoliko minuta svake noći kako biste pravilno uklonili i očistili kontakte kako biste izbjegli ove potencijalne probleme sa zdravljem očiju i vidom.Je li u redu kratko odspavati u kontaktima?
Iako je manje rizično nego spavati cijelu noć s lećama, ipak nije dobra ideja uloviti nekoliko Z -ova dok nosite svoje kontakte, upozorava Rights. Ponovno, rezultat je isti: Spavanje u kontaktima sprječava vašu rožnicu da primi kisik koji joj je potreban.
Koje druge stvari trebate izbjegavati dok nosite svoje kontakte?
„Plivanje, korištenje hidromasažne kade ili tuširanje dok nosite kontakte nije preporučljivo jer postoje neki gadni mikrobi (npr. Acanthamoeba) koji žive u vodi i za koje je poznato da uzrokuju ozbiljne infekcije oka koje ugrožavaju vid ”, kaže Rights. “Kada su izložene vodi, meke kontaktne leće mijenjaju oblik, bubre i lijepe se za oko. To može izgrebati rožnicu, što mikroorganizmima olakšava ulazak u oko i uzrokuje infekciju. ” Najbolje je da izbjegavajte nošenje kontakata dok ne završite s plivanjem, umjesto toga, odlučite se za par prikladnih plivanja na recept zaštitne naočale.
Ako doista morate nositi kontaktne leće dok radite na bazi vode, izvadite ih što je prije moguće kako biste smanjili rizik od razvoja infekcije oka. Pitajte svog liječnika za oči o dnevnim jednokratnim proizvodima kako biste nakon toga jednostavno mogli izbaciti leće.
Trebate li ograničiti vrijeme nošenja kontaktnih leća svaki dan?
"Sve je najbolje umjereno, a nošenje kontaktnih leća nije iznimka", kaže Rights. “Općenito, većina ljudi može udobno nositi svoje kontaktne leće u prosjeku 12 do 14 sati dnevno. Želite svojim očima dati oduška, pa neka vam postane navika uklanjanje kontakata čim dođete kući-ciljajte sat ili dva vremena bez kontakta prije spavanja. ”
Koji je najbolji način brige o vašim lećama kako bi vaše oči bile zdrave?
Ako ste netko tko nosi kontakte za višekratnu uporabu, morate ih čistiti svaku večer prije spavanja i pustiti da leće namoče u svježoj otopini kontaktnih leća preko noći, savjetuje Rights. Kako biste lakše uklonili proteinske naslage i nečistoće, isperite i protrljajte leće otopinom prije nego ih spremite u futrolu.
Za čišćenje leća uvijek koristite otopinu za čišćenje kontaktnih leća - nikako vodu ili slinu. "Višenamjenska rješenja sveobuhvatni su sustav za njegu koji se koristi za čišćenje, ispiranje, dezinfekciju i spremanje kontaktnih leća", kaže Rights. “Ostali proizvodi za čišćenje leća uključuju sustave na bazi vodikovog peroksida, koji zahtijevaju posebnu njegu za sigurnu uporabu. U svom slučaju koristite samo svježu otopinu kontaktnih leća; nikada nemojte nadolijevati otopinu miješanjem svježe otopine sa starom ili korištenom otopinom. "
Sljedećeg jutra, nakon što ste izvadili kontakte iz kućišta, bacite preostalu otopinu i osušite kućište kako biste spriječili nakupljanje mikroskopskog sloja klica. Najbolji način za to je trljanje i ispiranje kućišta svježom otopinom, brisanje suhom maramicom, a zatim puštanje da se osuši na zraku licem prema dolje sa skinutim kapicama. No, čak i uz pravilno čišćenje, kućište kontaktnih leća treba često mijenjati. U idealnom slučaju, slučajeve treba zamijeniti najmanje svaka tri mjeseca ili pri kupnji nove boce otopine - što prije nastupi.
Trebam li i dalje imati naočale čak i ako uvijek nosim kontakte?
"Od kritičnog je značaja za sve korisnike kontaktnih leća da osim kontaktnih leća imaju i ažurirane naočale", kaže Rights. „Prečesto ljudi dolaze u moj ured noseći iste kontaktne leće predugo jer su bili na zadnjem paru ili nisu imali pristup bilo kojem drugom obliku korekcije vida. Pobrinite se da imate naočare za one trenutke kada dopuštate očima da dišu prije spavanja, kada ste bolesni ili imate infekciju oka, i kad nemate kontaktnih leća i čekate sljedeću kutiju stići. Nemojte riskirati potencijalnu infekciju, oštećenje rožnice ili gubitak vida prekomjernim nošenjem kontaktnih leća; vaše bi naočale mogle biti vaš spasitelj u vrijeme potrebe. Potičem svoje pacijente da se odluče za moderne naočale koje će htjeti nositi, pa su uzbuđeni što se prebacuju između naočala i kontakata. ”
Koje su druge uobičajene pogreške koje ljudi čine kada su u pitanju kontaktne leće?
"Osim nepravilnog nošenja i čišćenja, jedna od češćih grešaka koje ljudi čine kada su u pitanju kontaktne leće je nepridržavanje pravilnog rasporeda zamjene", kaže Rights. “Slijedite smjernice svog očnog liječnika: Ne razvlačite vrijeme dok nosite svoje kontakte prije nego što ih bacite, i budite svjesni njihovog roka valjanosti. Na primjer, dvotjedne leće sigurne su samo za svakodnevno nošenje do dva tjedna, a vaše kutije vrijede samo ograničeno vrijeme. Nemojte ga gurati jer biste mogli ugroziti zdravlje i sigurnost očiju. "
Izbjegavajte dodirivati svoje kontakte ili oči nečistim rukama. Vaše ruke neprestano dodiruju stvari - vaše ključeve, kvake na vratima i tipkovnice - za koje ne mislimo da sadrže klice, već su zapravo bakterijsko tlo. Uvijek operite ruke sapunom i vodom, te ih dobro osušite čistom krpom prije nego što dodirnete kontaktne leće ili oči.
Osim toga, izbjegavajte trljanje očiju dok nosite kontaktne leće. Ako morate trljati, učinite to što je nježnije moguće jer grubo trljanje može dovesti do oštećenja rožnice. Ako nosite kontakte i redovito patite od suhih očiju ili alergija, to bi mogao biti znak prelaska na naočale s punim radnim vremenom dok se simptomi ne poboljšaju.
Sve kontaktne leće, bez obzira na to ispravljaju li vam vid ili ne, zahtijevaju recept. To uključuje kozmetičke kontaktne leće - poput ukrasnih, obojenih, Halloween itd. - koji su još uvijek medicinski proizvodi regulirani od strane FDA -e i zahtijevaju dokaz o liječničkom receptu za kupnju. U suprotnom, leće koje vam se prodaju možda neće biti sigurne ili legalne. Nošenje bilo koje vrste kontaktnih leća, bez procjene i odobrenja liječnika, može uzrokovati ozbiljna oštećenja u oči ako leće ne odgovaraju, ne koriste se ispravno ili ih nisu očistile FDA.
"Konačno, važno je imati godišnji pregled očiju, čak i ako ne mislite da vam se vid promijenio", kaže Rights. "Vaše oko i njegovo zdravlje mogu se promijeniti s vremenom, pa bi zauzvrat vaš recept za kontakt trebao biti ocjenjivan i redovito ocjenjivan kako bi se osiguralo da leće zadovoljavaju vaše potrebe za zdravljem i vidom."
