4. Nike Free 5.0
I sam sam kao visoki strijelac bio iznenađen što sam se zaljubio u Nike Frees, jer sam uvijek mislio da mi treba cipele s više lučne podrške, ne manje. Ali ti stil bez kapljica trčanje cipele su potpuno promijenile moju perspektivu. Odgovaraju poput rukavice i omogućuju lagan, prirodan hod, umjesto tradicionalnijeg pokreta pete-strike-first. (Amazon)
5. Brooks Transcend 2
Samo imajte na umu da se čak i oni s visokim lukovima mogu prenaglašiti. Jessica Skarzynski, polumaratonka i blogerica u Jess trči sretno nije strano iskustvo: „Imam super visoke lukove-kad stojim ravno, možete gurnuti olovku ispod luka moje noge! Moje prekomjerno trošenje bilo je užasno i uzrokovalo je mnoge druge čudne ozljede u koljenima i listovima. Kad sam dobio Transcendse, to nije nestalo, ali pomoglo mi je da toga postanem svjesniji. Također, jer bi mi se lukovi srušili, jedan bi se nožni prst trljao o vrhove svih vrsta tenisica u kojima sam trčao, uzrokujući bolne mrtve nokte na nogama i žuljeve. Transcends ublažava to - potrebno mi je duže... da sada izgubim čavao. ”
#problemsrunnershave (Amazon)6. Goli pristup Merrell
Za još jednu "minimalnu" ili "bosu" opciju trčanja, Larissa Dalton Stephanoff, ambiciozna trkačica i nadahnuti jogin okreće se cipelama Merrell Bare Access 2. Iako je ovaj stil ukinut, dostupne su i druge verzije s golim pristupom sa sličnim značajkama. (Merrell, $95)
Stephanoff je odabrala Bare Access jer je, kako kaže, "znala da želim minimalnu cipelu i nakon nekog istraživanja Merrells mi se činio kao dobar." Priznaje da može proći neko vrijeme za prijelaz s tradicionalnih cipela na minimalnu verziju, ali kaže: "Bila sam jako zadovoljna promijeniti. Moj luk ima fleksibilnost kretanja koju nikada nisam osjetio u Asics -u i Sauconys -u koje sam ranije imao. ”
7. Altra ženski Torin 2.0
I kao posljednje sredstvo za čišćenje nepca, Altra Torin je rangirana na 4. mjestu među najbolje tenisice i tenisice za visoke lukove u 2016. Runner Click. Za žene, Torin nema pad i dobro je ublažen, što znači da ćete vjerojatno odmah osjetiti razliku na sljedećem trčanju. Recenzenti Amazona s visokim lukom također su cipelama dali visoke ocjene-preporučujući ih za sve vrste obuke, od 5 do 50 tisuća. (Amazon)
Više: Sve što vam je prodavač rekao o vašim tenisicama vjerojatno je pogrešno
Ako niste sigurni odgovaraju li vam tradicionalne ili minimalne cipele, razmislite volite li osjećati svoju okolinu dok trčite. Stephanoff ističe: „Više volim osjećaj povezanosti sa zemljom. Par koji imam je debeo 8 milimetara, što znači da možete osjetiti površinu [kroz tabane]. "
Prvotno objavljeno u studenom 2015. Ažurirano u rujnu 2016.
