Možda nismo bogata, poznata, supertalentirana glumica i producentica, ali kad je o tome riječ vježbanje mi smo svi Lena Dunham.
Nedavno Djevojke zvijezda Lena Dunham sjela je s espnW govoriti o svom stavu prema tjelovježbi, sportu i zdravlju. I istina, ona se slaže sa starletinim stereotipom - u cijelom intervjuu nema tekućih dijeta, beskrajnih trčanja na traci za trčanje ili čepova za SoulCycle. Umjesto toga, ona služi cijeloj stvarnosti i možemo vam jamčiti da ćete kimnuti u znak slaganja.
Morala je prevladati svoju traumu u teretani
Naravno, bilo je i neke djece koja su briljirala u teretani, ali za većinu nas to je bila mješavina neudobnih poliesterskih hlačica, brige oko posljednjeg odabira i uvijek ponižavajućeg predsjedničkog kondicijskog testa. Dodajte malo tjelesne sramote ako ste dosegli pubertet prije ili poslije svojih vršnjaka ili ako se niste savršeno uskladili s idealom Abercrombieja. Lena osjeća tvoju bol. “Nisam bio sportsko dijete. Ja sam bio klinac koji je smislio tisuću izgovora da ne ide na sate gimnastike. Čak i sada, da mogu, sav bih posao radila iz kreveta ”, rekla je. No shvatila je da za svoje zdravlje i svoju karijeru (njezin lik Hannah se pojavila u emisiji) mora imati bolji odnos s vježbom. Sada, kaže, ima potpuno novu vezu s aktivnošću koju je prije smatrala "mučnom".
Više: Pronicljiv esej Lene Dunham naglašava važnost individualnosti
Morala je naučiti trčati
Za svaku lepršavu gazelu koja bez napora trči po vašem susjedstvu, vjerojatno nas ima deset s licima crvene od repe, koja diše tako teško da zvučimo kao astmatične hijene. Ni Leni trčanje isprva nije došlo prirodno - ali to je nije spriječilo da prihvati ovaj sport. Čak je uzela nekoliko lekcija od trenera kako bi spustila formu. "Upravo sam potrčala ulicom i osjećao sam se lijepo", rekla je. "Trčati s ovim povećanjem samopouzdanja i osjećajem da zapravo mogu koristiti svoje tijelo za dobivanje mjesta, to je bilo prilično veliko otkriće s obzirom na to da sam već živ gotovo tri desetljeća."
Boji se isprobavati nove stvari - ali svejedno to čini
Prije mjesec dana glumica je napravila talase za Instagram, papirajući svoju sliku kako trči u kropu. Isprva je rekla da ju je sramota što ju je gledala, ali je onda shvatila koliko je to zaista bilo nevjerojatno. "Obično ne objavljujem paparazzi, ali ovo me ispunjava ponosom", istaknula je na Instagramu. “Kad sam vidio tu sliku, ono što bi me inače sramotilo, a to je moj snimak u fizičkom pokretu, učinilo mi je da se osjećam jako dobro. Ja sam otvorena osoba, ali to je za mene bilo prilično ranjivo. Isprobavanje podviga tjelesnosti nije moj zastoj. Trebalo mi je petlje da to učinim, a kad sam vidio sliku i shvatio: 'Oh, ne mrzim ono što volim izgledati ovako, 'da sam izgledao kao osoba koja može trčati, to me je jednostavno oduševilo. "
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Post koji je podijelila Lena Dunham (@lenadunham)
Ona je veliki obožavatelj visoke trkačice
Ako ste ikada vježbali jer ste znali da ćete se nakon toga osjećati bolje, ovo je za vas: „Počeo sam od mjesta„ toliko sam iznerviran da to moram učiniti. “To je bilo posljednje što sam htio čini. Kad je to postalo nešto što mi je zapravo pružalo zadovoljstvo, bila sam šokirana ”, objasnila je. “Također, endorfini su stvarni. Trčite s nekim sat vremena, osjećate se prilično dobro. Trčanje sat vremena ne čini da se osjećate lošije. ”
Više: Fitnes linija Carrie Underwood legitimna je i stoga je poruka
Vježba za opće dobro, a ne da izgleda mršavo
Kao i mnogi od nas, Lena nije krenula s mjesta gdje je uvijek voljela svoje tijelo, ali fitnes joj je pomogao da otkrije novi dio sebe. “Moj odnos s mojim tijelom stalno se razvija. Iduće godine ću imati 30 godina. Morao sam naučiti, kako stariš, moraš se kretati. Morate se pomaknuti da ne umrete. Morate se kretati kako vam mozak ne bi atrofirao. Morate se pomaknuti tako da izgledate pomalo kao osoba kakva biste možda htjeli biti. Postoji tisuću razloga zašto je vježba važna, a ja sam morala pronaći načine da sebi učinim seksi - rekla je. Zatim je dodala: "Bilo me nevjerojatno obradovalo kad se toliko žena povezalo s idejom da uđete u to svojim tijelom, a da vam to možda nije prirodno."
Pa, možemo reći da nas je definitivno inspirirala! Nastavi trčati i ljuljati te vrhove usjeva, Lena - bit ćemo odmah iza tebe.
