Jeste li ikada zavirili u skitnicu Riverdancera? Nastavi... znaš da želiš. Naravno da imaju čelične lepinje. Svi ti skokovi i otmjeni koraci nisu laki! Bavite se irskim plesom, a i vi ćete vidjeti promjenu u svom tijelu, a pritom se i zabaviti.
Nabavite Riverdance bod
Irski ples izvan Riverdancea
Ali čekajte, irsko plesanje ima više od jarkih svjetla Riverdancea ili žestoko natjecateljskog svijeta koji ste možda vidjeli u Jig i TLC -a Strogo irski ples. Kad se svjetla pozornice ugase i kamere sklone, irski ples vraća se svojim korijenima inkluzivna praksa u zajednici - nešto što ćete najvjerojatnije vidjeti prakticirano kao skupni ples ili ceili ples ovih dana.
Ceilis (irski narodni plesovi) i scenski plesovi društvene su prigode isprepletene živom irskom glazbom i narodnim plesom, a plesni pozivatelj pri ruci vodi vas kroz stepenice. Ako možete hodati, možete se baviti ovom vrstom plesa; pomislite na kontra ili kvadrat ples s malo dodatnog pancera. A ako ovo čitate u ožujku - na dan Svetog Patrika, svi! - vaše su šanse da pronađete set ili ceili ples u vašoj blizini bolje nego ikad.
Vi ne imati plesati na ceilisu i postavljati plesove; dobrodošli ste i sjediti i gledati, malo posjetiti susjede, pa ustati i zaplesati ako ste tako skloni. Ali ako ste stigli tako daleko, mogli biste i pokušati! Evo samo kratak uvid u to što dobivate skokom.
‘Vau! To je pravi trening! '
To je prvo što kaže gotovo svaki novi plesač. I to s razlogom! Dugi set ili ceili ples mogu lako trajati pet minuta gotovo konstantnog kretanja-a to je samo jedan ples. Zabavljat ćete se toliko da nećete ni primijetiti kako se kalorije tope, a gustoća kostiju donjeg dijela tijela se povećava (od svih tučnjava i preskakanja) i - ne zaboravimo - ta poznata Riverdance skitnica koja se oblikovala odmah iza vas.
'Irski ples zabavna je zabava'
To je obično druga stvar iz usta nove plesačice. To je nešto o sjecištu jednostavnih koraka, plesu u zajednici i uživo, živahne glazbe koja to čini, vraćajući se u dane kada je ples uz glazbu uživo bio norma, a ne iznimka. Ako se ikada osjećate sramežljivo ili izolirano, odlazak na ceili ili plesni ples odlična je prilika za stvaranje zdravih veza s drugima.
Zapamtite, neki ljudi svoj set i ceili ples shvaćaju vrlo ozbiljno - no u društvenom okruženju odgovor na pogreške gotovo je uvijek „Zabrljali ste? Koga briga - nastavi plesati! ”
Izađi van!
Ako vam je irska glazba ikada udarila u prste, irski ples je za vas. Kao što je Amber H., jedna od polaznica nedavnog ceilija u Anchorageu na Aljasci, objasnila kada sam je upitala zašto pleše irski ples: „To je glazba koju ne možete ne plesati na... pa je lijepo znati kako se na to preseliti. "
Zanima vas učenje irskog plesa, ali ne možete prisustvovati ceili? Provjeri Eirerobika za vježbu zasnovanu na irskom plesu. Ako želite poduzeti tradicionalnije korake, Olive Hurley, Jean Butler i Colin Dunne svi nude DVD -ove s uputama koji će vas odvesti na put. Također možete emitirati mrežne radionice izravno s Diddlyi.com kako biste započeli, a zatim usavršili svoju irsku plesnu tehniku.
Više treninga za žene
Kiparski treninzi za svaki tip tijela
Podignite ljestvicu tijekom vježbanja i sagorite više kalorija
Najbolja vježba za sjajne trbušnjake
