Nekoliko novih piva nije samo zdravije, nego vam zapravo može pomoći da nastavite igru i oporaviš se nakon toga.
Fotografija: Valentin Casarsa/E+/Getty Images
Iako većina standardnih mudrosti zabranjuje pivo jer uzrokuje da vaše tijelo postane dehidrirano ili još gore, istraživanje objavljeno u časopisu Međunarodni časopis za sportsku prehranu i metabolizam vježbanja pokazalo je da bi ispijanje piva s malo ili bez alkohola zapravo moglo biti dobar način za rehidraciju nakon vježbe.
Znanstvenici u Australiji također su nedavno otkrili da snižavanjem alkohola i povećanjem razine drugi sastojci, pivo ne samo da može pomoći u obnavljanju tekućine, već i nadomjestiti izgubljene hranjive tvari poput a standard sportski piće.
Iako je opće shvaćanje koje zabranjuje pivo napunjeno alkoholom prije, tijekom ili nakon sporta još uvijek čvrsto, mišljenja o zdravstvenim prednostima piva nakon vježbanja počinju se mijenjati zahvaljujući nizu novih piva formulacije.
Jednu od novijih formulacija stvorio je tim kanadskih znanstvenika za hranu. Vamptov Leger Machine lager, koji se naziva "oporavak", pored ostalih sastojaka nudi polifenole, cink i vitamin C. S 77 kalorija i 0,5% alkohola, bogatim hranjivim tvarima, antioksidansima i teškim elektrolitima koji potiču oporavak mišića nakon vježbanja, uskoro će se pojaviti na policama u Kanadi.
Osnivač Vampta Ian Towes želi da piće promiče odgovorno piće za mlađe ljubitelje piva s aktivnim stilom života. "Samo smo mislili da bismo mogli učiniti nešto što bi podržalo pijanca - i pomoglo mu - nakon agresivnog vježbanja", kaže on.
Često povezana s dehidracijom, alkoholna pića obično nisu na umu prva gašenja žeđi. No, budući da je većina piva zapravo mješavina sladnog ječma, hmelja i kvasca, nakon dugog vježbanja možete dobiti prijeko potreban vitamin B i proteine.
Sportski nutricionist Ben Desbrow kaže da osim što smanjuje razinu alkohola, dodavanje natrija može vam pomoći u hidrataciji, kao i sportsko piće. "Pravilno formulirano pivo od piva vjerojatno će vam više koristiti, jer ima puno ovih vrsta prirodnih spojeva... koji su zapravo dobri za vaše zdravlje."
Ostali zdravi napitci koje treba uzeti u obzir
- Peak Organic, pivo s pšeničnom podlogom, a kuhano s visoko antioksidativnim acaijem i šipkom, još je jedno bolje pivo. Studije su pokazale da pšenično pivo smanjuje upalu mišića, osobito za maratonce i sportaše izdržljivosti, kažu stručnjaci.
- Colorado's Left-Hand Good JuJu sadrži đumbir, odavno poznat po svojim zdravstvenim prednostima.
- Abita Purple Haze podiže svježe maline u ovom lageru s malo alkohola.
Više o fitnesu
Top 5 namirnica i pića koje treba izbjegavati prije treninga
Ljetni fitness savjeti za pobjedu nad vrućinom
Proljetni tonik: Balansiranje tijela oštrim zelenilom
