Nedavno istraživanje pokazalo je da žene imaju više izdržljivosti od muškaraca. (Cue rutina stand-up komedije iz 1990-ih o nedostacima seksualne izvedbe muškaraca.)
Iako su muškarci fizički jači, časopis za istraživanje Primijenjena fiziologija, prehrana i metabolizam otkrili su da žene imaju značajno veću izdržljivost mišića od muškaraca. To znači da su uključene žene bile mnogo manje umorne nakon "prirodnih, dinamičnih mišićnih vježbi" od muškaraca usporedive dobi i sportskih sposobnosti.
Više: Osjećate se izvan forme? Možda je vrijeme da se preselite u jedan od najsposobnijih američkih gradova
“Već neko vrijeme znamo da su žene manje umorne od muškaraca tijekom izometrijskih mišićnih testova - statičkih vježbi gdje se zglobovi ne miču, poput držanja utega - ali htjeli smo saznati je li to istina tijekom dinamičnijih i praktičnijih svakodnevnih pokreta ", docent Brian Dalton, jedan od autora studije, rečeno je u priopćenju
. "A odgovor je prilično konačan: žene mogu nadmašiti muškarce sa velikom razlikom."Istraživači su proveli eksperiment tako što su sudionici savijali stopalo uz nekoliko senzora što su brže mogli 200 vremena, mjerenje i bilježenje brzine, snage i zakretnog momenta njihovih pokreta, kao i električne aktivnosti njihovih pokreta mišića. Iako je u ovoj studiji testirana samo skupina mišića teleta, Dalton je rekao kako bi očekivao slične rezultate i s drugim dijelovima tijela.
"Znamo iz prethodnih istraživanja da za događaje poput ultra-trail trčanja, muškarci ih mogu završiti brže, ali ženke su do kraja znatno manje umorne", dodao je u priopćenju. "Ako se ikada razvije ultra-ultra-maraton, žene mogu dominirati u toj areni."
Više: 10 vježbi za cijelo tijelo koje u jednom potezu toniraju sve
Nisu veliki na ultra-ultra maratonima? Ovi su nalazi još uvijek relevantni za vas jer se mogu koristiti za oblikovanje radnog okruženja koje smanjuje umor i poboljšava ukupnu produktivnost. Ako ovo znači da će vam radno mjesto budućnosti ostaviti više energije na kraju dana, to zvuči kao pobjeda za sve.
