Žene su od malih nogu uvjetovane da vjeruju da su tanka tijela ne samo "privlačnija" nego debela tijela, ali to što je mršav jasan je pokazatelj da je osoba zdrava i da je izvrsna oblik. Neću vam dosaditi s detaljima autoimunog stanja koje su me ostavile previše mršavom i definitivno izvan forme (ili mlade žene koje su se zaletile u moju kabinu da me pitaju o mom nepostojećem režimu vježbanja) - ali mit da je mršav uvijek zdrav, a debeo uvijek nezdrav ima moram ići.
"Osoba može biti apsolutno mršava, ali van forme", rekla je Ginger Hultin, registrirana dijetetičarka, nutricionistica iz Seattlea. Arivale priča trener Ona zna. “Mogu imati loše laboratorijske vrijednosti krvi, poput povišenih markera upale, visokog kolesterola ili izvan dometa hranjive tvari poput vitamina D ili esencijalnih masnih kiselina te biti izložene riziku od kardiovaskularnih [bolesti] ili dijabetes."
S druge strane, Hultin kaže da nije neuobičajeno da osoba s većim indeksom tjelesne mase ima izvrsne laboratorijske rezultate, dobre tjelesne
fitnes i smanjeni rizik od kroničnih bolesti.Više: Stručnjaci kažu da zaista možete biti "debeli i zdravi" - evo kako
Dr. M. Daniela Torchia priča Ona zna brojne studije pokazuju da su ljudi svih dobi poboljšali gustoću kostiju ako održavaju zdravlje težina-rutinu dizanja.
"Kad prestanu koristiti malo utega, smanjuje se i koštana masa", objašnjava ona. "Ako je netko mršav, to ne znači da ima zdrave kosti ili normalan kolesterol ili masti u krvi." Torchia bilješke koje ima viđeno je mnogo pacijenata prosječne težine i mršavih koji imaju višu razinu kolesterola ili triglicerida od pacijenata koji su razmatrani pretežak.
Dr. Sean McCaffrey iz Zdravstvena klinika McCaffrey kaže da prečesto na zdravlje gledamo sa vanjskog stajališta da je mršavo tijelo automatski i zdravo. "Ali kao što često vidimo, mnogi sportaši i naizgled sposobni ljudi imaju, na primjer, srčane i moždane udare", kaže McCaffrey Ona zna.
Više:Biti fit vs. Biti opsjednut
McCaffrey naglašava opasnost prosuđivanja zdravlja i kondicije neke osobe jednostavno gledajući je. “Mršava osoba još uvijek može imati kroničnu upalu u tijelu koja nije povezana s težinom, poput bakterijskih infekcija, imunološku sistemski problemi ili toksini kao posljedica pušenja. ” Ako je višak tjelesne težine isključivo iz masti, a ne iz mišića, to nije zdravo - ali McCaffrey ističe važnu činjenicu da teža osoba i dalje može biti zdravija od mršave osobe ako joj je jedini zdravstveni problem višak težinu od masti.
Marta Crna Gora, stručnjak za prehranu i način života plodnosti u IVFMD, priča Ona zna da mit o mršavosti koja je jednaka zdravlju može biti štetan za ljude koji traže medicinsku skrb. “Nažalost, nastavljamo mjeriti ljude prema njihovom izgledu, a ponekad i prema zdravstvenoj njezi menadžmenta, to može dovesti do pretjerivanja ili ne postupati s osobom onako kako bi se trebala ponašati ”, rekla je objašnjava.
Više: 5 lijepih stvari koje nas grle naučile su o prihvaćanju tijela i ljubavi prema sebi
Crna Gora kaže da ako je pacijent mršav, zdravstveni radnici često neće testirati kardiovaskularnih stanja ili ispitati jesu li izloženi riziku od dijabetesa i probavnog sustava pitanja. Zbog toga pacijenti često ne dobivaju odgovarajuću zdravstvenu procjenu koju su tražili.
"U međuvremenu, pacijent s prekomjernom tjelesnom težinom već osjeća našu pristranost kada pretpostavimo da možda već imaju povišene lipide i oslabljenu glukozu, a možda i ne", kaže Crna Gora. "I možemo završiti frustrirajuće, pa čak i pretjerano liječiti pacijente koji se već bore s upravljanjem tjelesnom težinom."
Hultin naglašava važnost zdravog načina života, a njezin se savjet odnosi na ljude svih oblika i veličina. Jedenje uravnoteženih obroka, svakodnevno vježbanje, dovoljno sna i upravljanje stresom "mogu optimizirati krvne markere i dovesti do zdravije osobe u cjelini", kaže ona. "Ova poboljšanja [načina života] mogu koristiti osobama bilo koje veličine."
