Sada kada se vrijeme zagrijava i sunce je konačno izašlo iz hibernacije, ljudi pokazuju mnogo više kože. Svi smo predugo nosili slojeve, ali slaviti ljeto ne bi trebalo značiti riskirati svoje zdravlje. Svibanj je Koža Rak Mjesec svijesti, a prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, rak kože je najčešći oblik raka u Sjedinjenim Državama, što znači da moramo učiniti više kako bismo se zaštitili od štetnih UV zraka. Još se možete klanjati suncu; samo pazi da to ne radiš bez sans krema za sunčanje.
Vježbanje prevencije
Samo u 2007. godini više od 58.000 ljudi dobilo je dijagnozu melanoma kože, a 8.000 slučajeva pokazalo se smrtonosnim. Te statistike zvuče depresivno, ali možemo ih okrenuti. Prema Dr. Ariel Ostad, dermatolog iz New Yorka, postoje tri ključne radnje koje vam mogu pomoći izlaganje suncu sigurnije: spriječiti, otkriti i liječiti raka kože što je prije moguće. Dodaje da je obrazovanje još jedan ključni dio preventivne zagonetke, kao i prihvaćanje, budući da mnogi pacijenti zbog straha ili neugodnosti izbjegavaju pregledavanje kože ili liječenje. Ozbiljno, ljudi, zdravlje bi trebalo pobijediti neugodu -
svaki put.Dekodirana zaštita od sunca
S toliko dostupnih mogućnosti zaštite od sunca, izbor može biti neodoljiv. Doktor Ostad objašnjava da postoji nekoliko važnih sastojaka na koje biste trebali obratiti pozornost pri kupnji kreme za sunčanje kako bi proces bio manje zbunjujući.
|
Mikronizirani cinkov oksid: Pruža UV-zaštitu širokog spektra (uključujući UVA zrake), pomaže u smirivanju iritacija kože i ima antimikrobna svojstva. Titanov dioksid: Apsorbira UVA i UVAB zrake, pruža dugotrajnu UV zaštitu i vodootporan je. Niacin: Klinički dokazano vidljivo poboljšava tonus kože, teksturu i hiperpigmentaciju. Vitamin E: Pomaže u ozdravljenju i zaštiti kože. |
Upoznajte svoj SPF
SPF važno je i koristiti najmanje SPF 30, bez obzira na tip ili boju kože, kaže dr. Ostad, dodajući da se kreme za sunčanje trebaju nanositi na izložena područja 15 do 30 minuta prije izlazak na otvoreno. Također je važno obratiti posebnu pozornost na svoje lice, uši, šake i ruke, koje se često mogu zaboraviti ili nisu pravilno pokrivene - nitko ne želi opečen, hrskav nos! Iskoristite jednu uncu (otprilike količinu u čaši) kako biste adekvatno pokrili tijelo, a ako skočite u bazen ili se oznojite, ne zaboravite se ponovno prijaviti.
Rak kože: Što tražiti
Doktor Ostad preporučuje ljudima da svake godine prođu temeljit pregled kože kako bi otkrili i spriječili tri glavne vrste raka kože: karcinom bazalnih stanica, karcinom pločastih stanica i maligni melanom. Neki melanomi mogu se pojaviti na područjima prekrivenim kosom ili odjećom, pa ih je teško samopregledati. Također možete redovito pregledavati vlastite mrlje na koži i biti vrlo pažljivi na bilo kakve promjene ili rast, kaže on, dodajući da se „melanom može učinkovito liječiti ako se otkrije rano“.
Madeži i melanom
Većina ljudi ima neke kožne oznake, poput pjega, madeža i rodnih znakova. Većina koju ste vjerojatno imali cijeli život, ali neki od ovih znakova mogu biti znakovi raka kože. Upozoreni znakovi melanoma uključuju:
|
Asimetrija: Melanomi se obično odlikuju nepravilnim i asimetričnim oblikom, što znači da se jedna polovica mjesta ne podudara s drugom polovicom. Granica: Rubovi madeža mogu postati ošiljeni ili hrapavi. Mogu se pojaviti i nove kožne mrlje s nedefiniranim obrubima. Boja: Postojeći ili novi brzorastući madeži neujednačene boje (različite nijanse smeđe ili crne, bezbojna područja) prvi su znakovi raka kože. Promjer: Rane mrlje melanoma obično su veće od 6 mm u promjeru. |
Što drugo tražiti
Doktor Ostad napominje da biste također trebali paziti na sljedeće moguće promjene madeža. Rak kože obično je bezbolan pa je važno znati koje znakove treba tražiti.
- Nove mrlje ili postojeći madeži na koži koji počinju brzo rasti.
- Boja koja se širi s rubova madeža u okolno područje kože.
- Madeži koji su obično ravni i počinju rasti okomito.
- Upala na okolnom području nove kožne formacije.
- Promjene na površini madeža uključujući eroziju, curenje, ljuskanje, pa čak i krvarenje.
 |
Maligni melanom prvi je uzrok smrti od raka u žena u dobi od 20 do 30 godina, no može se spriječiti marljivim redovitim i dosljednim nanošenjem kreme za sunčanje i spremnošću za zamjenu pravih preplanulih boja ljubazan. Šeširi i sunčane naočale također su dobra ideja da se dodatno zaštitite ovog ljeta. |
Više o zdravlju kože
Rak kože: 5 znakova upozorenja
Rak kože: Kako zaštititi svoju kožu
Znakovi starenja kože - normalni ili ne?
