Od nas se traži pomoć tijekom dana - ljudi traže stvari, vaše vrijeme, vašu energiju, vašu pažnju, vaše pohvale, vaš dogovor, vaš savjet. Iste stvari tražite i od drugih. To se događa svugdje - na poslu, kod kuće, pa čak i na ulici s potpuno nepoznatim osobama. I tako to ide u životu - daješ i uzimaš. Ali reći da svaki put kad nekome zatreba vaša pomoć može vam oduzeti energiju pa čak i vašu sreća. Reći ne bitan je alat za vaše zdravlje i dobrobit. Evo prednosti odbijanja i, jer je to teško učiniti, savjeta kako taktički i bez krivnje reći ne.
Nesvjesno da, da, da
Budući da zahtjevi onih oko nas uglavnom lete ispod našeg radara, ne donosimo svjesne odluke o tome što bismo trebali ili ne bismo trebali dati. Radimo samo ono što se u tom trenutku čini ispravnim, a ne prelazimo preko velikih planova da vidimo odgovara li "da". To ne znači stalno govoriti ne svima za sve, to znači dati sebi veću kontrolu nad tim koliko Y-O-U-a dajete.
Evo što vam neće reći izreka ne:
- Više energije. Ne samo da ćete štedjeti energiju, već će i činjenica da ste sada svjesni kontrole.
- Više vremena. Postoji samo 24 sata u danu, ali od sada je više njih za vas.
- Više samopouzdanja. Reći "ne" drugima često može značiti reći "da" sebi. Ovo je "volim te" iz prve ruke najvažnijoj osobi u vašem životu. Shvatite to kao kompliment i osjećajte se dobro zbog toga.
- Više kontrole. Reći "ne" znači da ste za upravljačem i da možete ići kamo god želite.
- Više poštovanja. Više ćete poštivati sebe, a i druge. Možda im se i ne sviđate toliko, ali ako su prije pokušali prijeći vaše granice, vjerojatno vam se ionako nisu previše sviđali - ne baš. Barem ćete imati njihovo poštovanje kada im pokažete svoja jasna ograničenja bez rasprave.
- Više zabave. Da, život je tu da bi se uživalo. Kad prestanete raditi za druge, počinjete raditi za sebe i uklapati se u zabavu.
Kako taktično i namjerno reći ne
- Počnite primjećivati. Uočite da vas gotovo svi s kojima komunicirate stalno traže da radite neke stvari.
- Napravite životni plan. Ne postoji način da provjerite odgovaraju li stvari vašem životnom planu ako nemate životni plan. A ako nemate planove i ciljeve, drugi će vam ih ljudi rado izraditi. Da biste saznali više, posjetite 10 razloga zašto trebate životni plan.
- Recite ne svemu tome. Pa, ne sve, ali 95 posto - odmah. Recite ljudima da ste trenutno previše zaposleni.
- Smatrati. Zatim odvojite vrijeme - oko pet sekundi - da razmotrite prvih 20 posto tih zahtjeva kako biste vidjeli odgovaraju li vašem životu. Ako je tako, recite "da". Ne oduzimajući vrijeme, ne reagirate s mozgom majmuna koji se sviđa ljudima i možete iskreno razmotriti važnost zahtjeva.
Recite DA važnim stvarima
Zvuči li oštro odbijanje tolikog broja zahtjeva? Možda se čini tako, ali pričekajte malo. Evo lijepog dijela (sada možete uzeti neke maramice): samo glupima govorite "ne", nevažne stvari kako biste se oslobodili da kažete "da" važnim, smislenim stvarima, poput davanja i doprinoseći. Svaki plan treba dobro izvršenje, a veliki dio toga je fokus. Reći ne znači samo fokusiranje.
Upamtite, više vas znači više dati - pravim ljudima i uzrocima. Sretno i puno snage.
Kako sebe staviti na prvo mjesto
SheKnows.com govori mamama zašto je stavljanje sebe na prvo mjesto tako važno!
Više načina za brigu o Y-O-U
- Savjeti da sebe stavite na prvo mjesto
- 7 navika uspješnih žena
- Kako sebi posvetiti više vremena
