Većina nas priznala bi da je donekle vezana za svoje Mobiteli, ali kada se to oslanjanje pretvara u potpunu ovisnost? Mnogima je to teško reći jer su toliko ukorijenjeni u naš svakodnevni život i ne osjećaju se tako opasno kao što je recimo pijenje ili drogiranje. Međutim, fobija bez mobitela ili "nomofobija" stvarna je stvar, i rehabilitacija centri primaju sve više pacijenata koji pate od toga.
Jedan od takvih objekata je Morningside Recovery Center u okrugu Orange, koji sada prima oko 10 pacijenata koji pate od nomofobije od 70 koji pate od drugih ovisnosti.
Više: KVIZ: Koliko biste mogli preživjeti bez mobitela?
Najčešća demografska skupina na koju utječe nomofobija su žene u fakultetskoj dobi, prema a studij u Časopis za bihevioralne ovisnosti. Vaša prosječna studentica provede 600 minuta (to je 10 sati) dnevno koristeći svoj telefon na neki način. To je za petinu više od njihovih muških kolega. Ovisnost najčešće ima korijene u socijalnoj anksioznosti i depresiji, a najstrašniji dio o tome malo je onih koji su shvatili da imaju problem jer cijeli svijet pati od neke razine ovisnost.
Prema dr. Davidu Greenfieldu, ravnateljica Centra za internet i Tehnologija Ovisnost, 90 posto Amerikanaca zloupotrebljava svoje mobilne uređaje. Postoji mnogo načina da se sami nosite s tim, ali prvo morate shvatiti da imate problem prepoznavanjem ovih znakova koji otkrivaju.
1. Ostavite li telefon kod kuće, dolazi do topljenja
Slika: Giphy
Znate onaj osjećaj kad zakasnite na posao i bez njega istrčite na vrata, da biste to shvatili nakon što ste predaleko od kuće? Ako vam je prva pomisao: "Kako ću, za ime Boga, sada proživjeti ovaj dan?" možda imate problem.
2. To je posljednje što gledate kada zaspite i prva stvar kada se probudite gore
Slika: Giphy
To mjesto obično je rezervirano za ono što najviše volite poput supružnika ili kućnog ljubimca, a ne za tehnološki uređaj. Upamtite, možete naučiti Siri da kaže "volim te", no misli li ona to doista?
3. Često vam se kaže da isključite telefon kad idete na večeru
Slika: Giphy
Bez obzira na to jesu li vaši roditelji, vaši prijatelji ili vaša druga osoba, vaša ovisnost negativno utječe na vaše voljene i oni vam to daju do znanja. Upotreba telefona za stolom za ručavanje je bezobrazna kao i žvakanje otvorenih usta - imajte na umu tu ideju sljedeći put kada to učinite.
4. Odmah provjerite telefon kad osjetite da vibrira ili čujete zvučni signal
Slika: Giphy
Ako vam je nemoguće čekati kasnije, čak i ako ste na nečem važnom, poput mature, rob ste svog uređaja.
5. Kad čekate nekoga ili nešto, koristite ga da izgledate zauzeto
Slika: Giphy
Ja sam a ogroman krivac za ovo, jer mrzim da izgledam besposleno, ali jeste li ikada gledali ljude dok stoje samo zalijepljeni za svoje male ekrane? Izgleda prilično glupo, zar ne?
6. Kompulzivno provjeravate svoju e -poštu kad se zaustavite na crvenim svjetlima
Slika: Giphy
Čak i ako ne vozite, još uvijek nepromišljeno upravljate velikim vozilom. Ne budi taj tip.
Više:Je li vaše dijete ovisno o svom mobitelu?
7. Ako ispustite telefon, izjednačavate ga s ispuštanjem bebe
Slika: Giphy
Ponovite za mnom: Moj telefon je neživi objekt bez stvarnih misli ili osjećaja. Može se zamijeniti. Vaša beba ne može.
8. Propustili ste velike životne trenutke jer ste gledali u telefon
Slika: Giphy
Prvi koraci vašeg djeteta trebali bi prvo zabilježiti vaše oči, a zatim vaš telefon.
9. Provjeravate vrijeme na telefonu, a ne otvarate prozor ili izlazite van
Slika: Giphy
Sve dok živimo u svijetu u kojem je izloženost vanjskim uvjetima sigurna, trebali bismo to iskoristiti. Možda neće biti tako zauvijek.
