Često se toliko ulovim u utrku svog svakodnevnog života da zaboravim odvojiti trenutak da uživam u jednostavnim trenucima.
Do 17 sati. Iscrpljena sam i mrzovoljna i još se moram uhvatiti u koštac s večerom, domaćim zadaćama, čišćenjem i našom satnom rutinom za spavanje. Kako bih sačuvao svoju energiju i zadržao pozitivniji stav, volim uključiti neke od ovih 12 načina uživanja u jednostavnim trenucima u svakodnevnu rutinu:
Kako uživati u jednostavnim trenucima:
1. Ulijte šalicu kave prije nego što se netko probudi
Postoji nešto u tišini tih ranih jutarnjih sati što vam omogućuje da pronađete svoj zen i započnete dan s pozitivnim stavom!
putem GIPHY -a
2. Nazovi dobrog prijatelja
Lako je uhvatiti se na naše svakodnevne liste zadataka, ali održavanje prijateljstva je toliko važno. Odvojite malo vremena da se povežete s prijateljem. Ne samo da će vam brzi razgovor poboljšati raspoloženje, već će i vašim prijateljima!
putem GIPHY -a
3. Ispeci nešto
Postoji li išta domaće i ljupko poput mirisa pečenja u pećnici? Pretvorite svoj dom u oazu slatkog mirisa. Cijela će vam obitelj biti zahvalna na tome.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Podijelite poljubac
Kad je ljubav u zraku, pred nama je izvjesno proljeće. Poljubi nekoga koga voliš, čak i ako je to netko Fido.
putem GIPHY -a
5. Usvojite dlakavog prijatelja
Kad smo već kod Fida, ako već nemate kućnog ljubimca, vrijeme je da ga dodate! Terapija kućnim ljubimcima je prava stvar. Ništa vam ne pomaže da uživate u jednostavnim stvarima poput slatkog lica krznenog prijatelja.
putem GIPHY -a
6. Fotografirati
Izazovite sebe da zabilježite trenutak na kameri u kojem se osjećate dobro. Naći ćete se da tražite dobro u svom okruženju!
putem GIPHY -a
7. Vježbajte
Nije uvijek lako izdvojiti vrijeme za vježbu, ali vaše tijelo i um će vam biti zahvalni na tome! Osigurat ćete neko vrijeme sebi; a nakon brze šetnje ili trčanja osjećat ćete se budnije i manje pod stresom.
putem GIPHY -a
8. Vodite dnevnik
Trošenje vremena na pisanje o stvarima koje vam padaju na pamet pomaže u rješavanju stresa koji biste mogli izazvati osjećati, razbistriti misli i pomoći vam da se usredotočite na stvari u životu koje su vam najvažnije vas.
putem GIPHY -a
9. Zagrlite nekoga
Neki ljudi vjeruju da zagrljaji imaju fiziološke učinke na ljude koji ne samo da smanjuju stres i brige, već i smanjuju broj otkucaja srca i jačaju imunološki sustav. Ludo je kako vam nešto tako jednostavno kao što je zagrljaj može pomoći na načine koje ni ne shvaćate!
putem GIPHY -a
10. Jedite čokoladu
Uživanje u okusu divne poslastice, poput komadića tamne čokolade, prekrasan je način za bijeg od svakodnevnog mljevenja. Da ne spominjem, pun je hranjivih tvari koje mogu pozitivno utjecati na vaše zdravlje!
putem GIPHY -a
11. Pročitajte dobru knjigu
Ako je potreban bijeg, tom čokoladnom zalogaju možete dodati dobru knjigu! Ušunjavajući se u nekoliko minuta za svako poglavlje svaki dan odličan je način da se posadite u drugi svijet, a da zapravo ne napustite onaj u kojem se nalazite. Da ne spominjem, dovršavanje knjige je prekrasan osjećaj postignuća!
putem GIPHY -a
12. Sipajte si noćnu kapu
Završiti dan uz noćnu kapu jednako je ugodno kao i započeti dan šalicom kave. Stavite tu djecu u krevet i uživajte u mirnoj kući dok obrađujete ljepotu koju vam je dan donio i pripremite se za novu!
putem GIPHY -a
Možda neće biti moguće implementirati svih 12 načina za uživanje u jednostavnim trenucima u svaki naporan dan, ali odaberite par! Uživanje u malim stvarima izvrstan je način da se osjećate manje opterećenima velikim stvarima!
