Jeste li ikada pokušali nahraniti malo dijete? Pa, onda možete potvrditi: djeci se sviđa ono što vole. Ponekad se očekuje (pileći grumenčići). Ponekad je šokantno (Morski jež?! Zaista, Neil Patrick Harris ?!). I puno puta, što oni nemojte poput onoga što je za njih najzdravije: je li to brokula ili repa ili grah maslaca (to je za nas Sjevernjake grah Lima). Ali na sreću, ima mnogo pametnih hrana trikove kako bi naveli djecu da se zdravo hrane - čak i ako neki od njih uključuju, znate, malo prevariti svoju djecu. Što? Zahvalit će vam kad odrastu.
Uhvatili smo neke poznate gurmanske mame - od kuhara do glumaca - kako bismo ih zamolili za njihov hack #1 u borbi za borbu protiv strašne dječje zvijeri: izbirljiv jedec. Kao što pokazuju ove mame, to je moguće da promijenite prehrambene navike svoje djece na bolje - i daleko je lakše nego što mislite. U nastavku pogledajte njihove savjete iz naših ekskluzivnih intervjua.
Chrissy Teigen
Pogledajte ovaj post na Instagramu
zdravo jebeno odustajem ali SLIJEDI @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN ovdje na Instagramu!! Moja web stranica dolazi tako brzo, a ovaj račun je moja želja baby !!
Post objavljen od chrissy teigen (@chrissyteigen) na
Autorica kuharica i uvijek smiješna mama model Chrissy Teigen kaže da je njezina tajna jednostavno napraviti mjesta za svu hranu - i ne dopustiti im da se dodiruju. "Luna neće miješati hranu", rekla je Teigen za SheKnows o svojoj 3-godišnjoj kćeri s Johnom Legendom. Dakle, u osnovi Luna je svako dijete koje poznajemo?
Poprilično: "Neće pomiješati niti komadić bosiljka na svojoj pizzi niti bilo kakve razlike u boji, to neće učiniti", objašnjava Teigen. Stoga se, umjesto da forsira, samo usredotočuje na zdravu hranu koju Luna voli jesti i dopušta joj da je jede odvojeno. Osim toga, Teigen je potpuno svjesna da se njezina djeca neće hraniti zdravo svi vrijeme - i ona se slaže s tim.
"Voli grah, grašak i brokulu, ali i špagete, pizzu", kaže Teigen o Luni. “Mislim, imamo pet jela koje peremo svaku večer. Tako da ne, nema ništa posebno u vezi s Lunom što se događa što se ne događa sa svačijim djetetom. Vjeruj mi."
Kristen Bell
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Prvi posjet hitnoj pomoći. Jedan prijelom vlasi i prst tako snažno udario u vrata da je puknuo poput krafne s želeom. Puno hvala @childrensla na nevjerojatnoj njezi, hvala dr. Olsenu i Sonji, našoj specijalistici za život djece. Jeste li znali da kada uđete u hitnu pomoć na @childrensla, odmah dobijete "stručnjaka za dječji život" osposobljenog da osigura da vaše dijete zna što se događa? I kako biste bili sigurni da razumijete sve što se događa i vaše izbore? Zbog toga smo se osjećali tako sigurno. @Childrensla slijedeći dan slijedi telefonski poziv kako bi se uvjerio da je sve u redu nakon traume. Izvrsna njega svuda. Hvala svima koji su pomogli mojoj bebi. (Ps ne prilažem sliku prsta jer je doslovno posvuda iskočio hamburger i to je bilo prilično odvratno.)
Post objavljen od kristen bell (@kristenanniebell) na
Mama i zvijezda Dobro mjesto, Veronica Mars, Smrznuto, Tračerica, a sada Amazonska dječja predstava Do, Re & Mi, Kristen Bell osjeća bol mališana suočenih s uputama "jedite svoje povrće".
"Tako je teško! Iako ih zapravo ne mogu kriviti. Odraslima je dovoljno teško jesti zdravo, a kamoli male čigre sa nerazvijenim čeonim režnjevima, ”Bell kaže SheKnows. “Ono što pokušavamo učiniti je dati im mogućnosti kako bi razumjeli kakav je osjećaj imati kontrolu nad svojim odlukama. Također želimo biti iskreni prema svojoj djeci kako bi mogli razumjeti zašto je prava hrana toliko važna; pruža gradivne blokove za naše tijelo i mozak te ima veliki utjecaj na okoliš. Zato pokušavamo imati šarene tanjure kod kuće, pune biljnih proteina poput Lightlife burger koji su prošli "test dječjeg okusa". "
Connie Britton
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Sretan dan nezavisnosti! #sloboda Foto kredit @beauflynn
Post objavljen od connie britton (@conniebritton) na
Ovogodišnji govornik SHE Media BlogHer Creator’s Summit - i česta posjetiteljica mojih omiljenih posjeta u Nashvilleu - Connie Britton je mama preslatkom osmogodišnjem Yobyju kojeg je posvojila iz Etiopije. Ali ne, Yobyjeva omiljena zdrava hrana nije fermentirani etiopski kruh injera (to je moj omiljeni, hvala vam puno); to su riblja jaja. Da.
"Čekajte: stvar za koju živi i koju će konzumirati u velikim količinama je kavijar", kaže Britton za SheKnows. "Odlično je. Evo jedne tajne: Većina djece voli kavijar jer je uglavnom slan. Ako zapravo upoznate dijete s kavijarom, općenito im se sviđa. ” Način da se proteini, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, selen i vitamini A, B, C i D unesu u prehranu tog djeteta, Connie!
Gail Simmons
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Uf... ne mogu, s tim licem... i trbuhom! Sous vide ili tavansko pečenje? 😝
Post objavljen od Gail Simmons (@gailsimmonseats) uključeno
Vrhunski kuhar veteran, autor kuharice, Iron Chef Canada domaćin, SHE Media #BlogHer19 Hrana zvučnik i (ne zaboravite!) mama dvoje djece Gail Simmons sigurno zna nešto o djeci u kuhinji. "Moj sin ima samo 11 mjeseci pa ga još ne morate niti prevariti jer nema pojma što jede", kaže Simmons za SheKnows. S druge strane, njezina je kći "sada daleko samouvjerenija nego što je bila".
Jedna stvar koju će klinac uvijek pristati jesti? Zdrave juhe. "Juha je za nju naš" hack "", objašnjava Simmons. “Povrće koje imate možete baciti u lonac i skuhati s lećom i slanutkom i Marokanski začini i začinsko bilje, ona će ga jesti uz zdjelu i nikada neće preispitivati što je u njemu. ” Zdrav, prilagođeno djeci, i odlično za ostatke? Kakva pobjeda.
Anna Faris
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Hej dragi kamperi!! Ljeto dolazi, a svi smo uzbuđeni zbog zabavne sezone rasta, učenja i otkrivanja! Moj sin Jack prijavljuje se za logorskog kuhara! Možda sam pristran, ali mislim da je jako dobar! Jedva čekamo da se vidimo ovo ljeto!!! Ima li alergija? Molim te, reci Ken
Post objavljen od Anna Faris (@annafaris) na
Glumac i kraljica su-roditeljstva Anna Faris‘Trik kako natjerati šestogodišnjeg sina Jacka Pratta da se zdravo hrani? Natjerati ga na posao. Faris kaže SheKnows da je njezina mama-Jackova baka-“počela kuhati s Jackom kad je imao 2-1/2, a on je bio pravedan razbijanje jaja i miješanje stvari... volim kuhati, pa je to za mene oduvijek bilo tako dobro vrijeme za povezivanje za nas."
Koji je Jackov omiljeni zdravi obrok da sam skuha? "On voli praviti čili", kaže Faris. A što se tiče Farisove mame, one koja je sve započela: "Upravo je dobila [Jack] kuharske noževe, pregaču i kuharicu", smije se Faris.
Lauren Bush Lauren
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Nova, poboljšana torba za pelene @feed je tu! I regrutirao sam svog glavnog čovjeka Maxa da mi pomogne u isticanju 💙 Radio sam sa svojim timom na dizajniranju torbe za pelene koja ima puno džepova drže stvari (donekle) pod kontrolom, brišu se, drže svu potrebnu opremu plus nešto dok nisu preteške i izgleda cool…. nije lak zadatak. I naravno da sam pristran, ali mislim da smo uspjeli! Zanima vas čuti što mislite? (veza u biografiji na moje ožujsko pismo) fotografije korisnika @christinaemiliephoto
Post objavljen od Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) na
Još #BlogHer19 Govornica hrane, Lauren Bush Lauren - koja je također humanitarka, dizajnerica, manekenka, mama i, znate, unuka Georgea H.W. Bush - nije iznad toga da koristi stvarnu obmanu kako bi svoje dijete nahranio zdravom ishranom (i ne zamjeramo joj, ili). "Jedan trik da nagovorim sina da jede zdravu hranu je korištenje obrnute psihologije", kaže Bush Lauren za SheKnows. "Na primjer, ako ne jede svoju brokulu, reći ću:" Ne jedi to, Molim ne jedi ’ - i obično će sudjelovati u igri i jesti je brzo i radosno.” Mah, mali.
Bethenny Frankel
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Ujedinjeni jednorozi 🦄
Post objavljen od Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) na
Poduzetnik i stipendist RHONY - i #BlogHer19 Govornik hrane - Bethenny Frankel uopće nije u cijeloj stvari o "hakiranju". "Ne znam vjerujem li u" hakove "za zdravu prehranu", kaže Frankel za SheKnows. “Mislim da ako uvedete mnogo različitih namirnica i zaista ne postoji 'dječji jelovnik', što za mene nikad nije bilo... oni jednostavno pojedu mnogo raznolike hrane. Ako ih odvedete u zanimljive restorane i različite etničke kuhinje, to će ih uzbuditi. ”
Što je najčudnije zdravo što njezino dijete jede? "Moja kći voli morske alge", kaže Frankel. "Voli masline, voli azijsku hranu, voli meksičku, voli različitu multikulturalnu hranu, pa mislim da to ljude čini zanimljivijima, čini ih zabavnima."
Frankelin najbolji savjet kako učiniti zdravu hranu uzbudljivom za svoje dijete: „Uključite i njene prijatelje. Zamislite želju kad pojedete nešto novo. Mislim da ih jednostavno ne tretira kao mac-'n'-sir, generaciju pilećih prstiju. Osim ako se radi o mac-‘n’-siru od tartufa. ”
Sheinelle Jones
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Najbolji radni izlet!!! ☀️ Tetka @jennabhager odlučila je okupiti sve naše mališane u #icecreammuseumu 🍦Imali su BALU!!! I ja sam ☺️ Evo ljeta ⭐️ 📸: hvala @photonate!! ⭐️
Post objavljen od Sheinelle Jones (@sheinelle_o) na
Jones je novinar, voditelj vijesti, mama, i (čekaj) #BlogHer19 Hrana govornik koji, poput Lauren Bush Lauren, obožavatelj je tehnike obrnute psihologije - ili, kako je ona naziva, trika Jedi Mind dječje hrane. "Ako je to nešto što prije nisu probali ili je povrće... iskreno, ne vršim pritisak na njih", kaže Jones za SheKnows. „Stavila sam ga u zdjelu i pojest ću ga; Reći ću ‘O, Bože. Ovo je tako dobro. Vjerojatno vam je previše začinjeno. ’I oni će reći:‘ Nuh-uh, mogu probati. ’Ponekad žele pomisliti da se mogu nositi s tim. Tada ću reći: ‘Pa, hoćeš li nešto moje? Ne znam, zapravo nemam dovoljno. ’Pa im dajem malo sa svog tanjura što zaista nije za mene, ali to je trik uma Jedija - zaista djeluje.”
Ali Larter
Glumac Ali Larter ima prilično impresivan hladnjak - i ona zasigurno zna koristiti njezin sadržaj. Larter kaže SheKnowsu da je njezin trik da djecu navede da jedu povrće jednostavan: tjestenina, maslac i sir. "Moje posljednje jelo za djecu je tjestenina od cjelovitih žitarica kuhana s brokulom", objašnjava Larter. “Zatim umiješam maslinovo ulje, mrvicu maslaca i parmezan. Pokušavam unijeti sve hranjive tvari u jednu zdjelu. ” Njezin #2 hack? Smrznuto voće. "Zamrzavamo banane kao brzu poslasticu i za kremasti" sladoled "", dodaje Larter. "Tu su i tone smrznutog manga i divljih borovnica za smoothie."
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Pravim pizze u obliku srca sa mojim slatkišima! Što volite raditi sa svojom djecom?
Post objavljen od Ali Larter (@alilarter) uključeno
Verzija ove priče izvorno je objavljena u svibnju 2019.
Sada kad znate čime vaši omiljeni slavni hrane svoju djecu, saznajte gdje kupuju svoje stilove celeb-kid, isto.
