पीनट बटर का उपयोग कैसे करें - आपका नया उच्च प्रोटीन शाकाहारी बीएफएफ - पृष्ठ 2

1-2. परोसता है

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एक छोटी कटोरी में दही, पीसा हुआ पीनट बटर और एगेव डालें, अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि अच्छा और चिकना न हो जाए।
एक छोटे सर्विंग बाउल में डालें और चिया सीड्स छिड़कें। एक गिलास में डिप या परत के रूप में ताजे फल के साथ परोसें और परफेट के रूप में परोसें।

पैदावार 1 दर्जन

ओवन को 350 डिग्री फेरनहाइट पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, मक्खन और चीनी डालें। एक स्टैंड या हैंड मिक्सर का उपयोग करके, मक्खन और चीनी के क्रीमी होने तक फेंटें। बची हुई सामग्री डालें, और नरम आटा बनने तक मिलाएँ।
कुकी स्कूप का उपयोग करके कुकीज के आटे को बेकिंग शीट पर डालें और कुकीज को 10-12 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। ओवन से निकालें और वायर रैक पर ठंडा होने दें।
तुरंत परोसें या एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

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1. परोसता है

एक माइक्रोवेव सेफ बाउल में, सभी सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें।
उच्च पर माइक्रोवेव ३ मिनट के लिए या जब तक दलिया नरम न हो जाए और अच्छा और गाढ़ा हो जाए। यदि यह बहुत गाढ़ा है, तो अधिक बादाम या सोया दूध डालें।
थोड़ा ठंडा होने दें और परोसें

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