न केवल एलेक्स मॉर्गन एक ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता है, जो यू.एस. महिला राष्ट्रीय टीम के सबसे कम उम्र के सदस्यों में से एक है और 2012 की यू.एस. सॉकर महिला एथलीट ऑफ द ईयर है, वह नॉकआउट भी है!
फ़ुटबॉल स्टार हाल ही में अपनी अविश्वसनीय रूप से टोंड बिकनी चोली और निर्दोष मेकअप के लिए सुर्खियां बटोर रही हैं। शेकनोज के लिए भाग्यशाली, हमने चैपस्टिक के साथ उसके विज्ञापन के लिए सेट पर पर्दे के पीछे एलेक्स के साथ पकड़ा। उनकी नवीनतम प्रवक्ता के रूप में, उनका मानना है कि थोड़ा होंठ स्वास्थ्य बहुत आगे जाता है।
हमने उसे अपनी सारी फिटनेस, डाइट और ब्यूटी सीक्रेट्स हमारे साथ बताने के लिए कहा। यहां बताया गया है कि यह 24 वर्षीय कैसे मैदान पर भीड़ को लुभाने और इससे मुंह मोड़ने का प्रबंधन करता है
फ़ोटो क्रेडिट: गेटी इमेजेज़
SheKnows: आने वाले वर्ष में आप किस बात को लेकर सबसे अधिक उत्साहित हैं?
एलेक्स मॉर्गन: मैं वास्तव में सिर्फ यात्रा के लिए उत्सुक हूं, मैदान पर और मैदान के बाहर खुद को सुधारना जारी रखने के लिए। पिछले विश्व कप और ओलंपिक के बीच, मैं वास्तव में एक खिलाड़ी के रूप में विकसित हुआ और मुझे उम्मीद है कि मैं ऐसा करना जारी रखूंगा।
चैपस्टिक के साथ एलेक्स मॉर्गन के विज्ञापन में पर्दे के पीछे।
एसके: आप कितनी बार अभ्यास करते हैं?
पूर्वाह्न: रोज रोज। मैं कभी-कभी एक दिन की छुट्टी लेता हूँ और करता हूँ योग यह सुनिश्चित करने के लिए कि मुझे हमेशा किसी प्रकार का कसरत मिल रहा है।
एसके: तो, आप क्रॉस-ट्रेन। आप किन अन्य गतिविधियों का आनंद लेते हैं?
पूर्वाह्न: मैं फुटबॉल खेलने के अलावा स्पिन क्लास भी करता हूं। मैं योग करता हूं। मैं रनों के लिए जाता हूं। मैंने हाल ही में तैराकी सीखी है। मैं अपने शरीर के लिए बहुत सी अलग-अलग चीजों को आजमाना पसंद करता हूं इसलिए यह कभी भी दिनचर्या में नहीं आता और काम करना बंद कर देता है। मैं इसे हमेशा स्विच करने की कोशिश कर रहा हूं।
एसके: जैसा कि हाल ही में हवाई में समुद्र तट पर आपकी और आपकी टीम के साथी सिडनी लेरौक्स की कुछ तस्वीरों में दिखाया गया है, आपके पास कुछ बहुत ही अद्भुत एब्स हैं! फ्लैट एब्स के लिए आपका पसंदीदा व्यायाम क्या है?
पूर्वाह्न: मुझे लगता है कि दौड़ने से कोर को टोंड रहने में मदद मिलती है। मुझे सच में नहीं लगता कि कुछ भी बेहतर है। योग भी अच्छा है। फिर कभी-कभी मैं "10 मिनट का एब्स" करूंगा। मैं एक टाइमर प्राप्त करूंगा और संगीत चालू करूंगा और 10 विभिन्न प्रकार के मुख्य कार्य करूंगा, प्रत्येक एक मिनट के लिए। मैं कोई ब्रेक नहीं लेता। मैं सीधे 10 मिनट जाता हूं। यह आसान नहीं है!
एसके: क्या आप सख्त आहार का पालन करते हैं या आप जो चाहें खा सकते हैं, क्योंकि आप बहुत अधिक कसरत करते हैं?
पूर्वाह्न: मैं निश्चित रूप से इस बारे में सचेत हूं कि मैंने अपने शरीर में क्या डाला, यह जानते हुए कि यह वह ऊर्जा है जो मेरे शरीर से निकलने वाली है। वहीं, लंच में बर्गर खा सकती हूं। मैं खुद को ज्यादा सीमित नहीं रखता। मेरे लिए, यह सुनिश्चित करना है कि मेरा शरीर अच्छा महसूस कर रहा है। मैं दिन में इतनी बार कसरत करता हूं कि मैं अपने शरीर में बकवास नहीं डाल सकता क्योंकि इससे मेरी फिटनेस में मदद नहीं मिलेगी।
एसके: आपकी भोजन योजना कैसी दिखती है?
पूर्वाह्न: मेरे आहार में एक स्वस्थ नाश्ता, साग और प्रोटीन के साथ एक दुबला दोपहर का भोजन शामिल है, और रात के खाने के लिए, मैं कार्ब्स पर बहुत अधिक पागल नहीं होता। मैं दिन भर नाश्ता करती हूं, चाहे वह मेवा हो या फल। नट्स प्रोटीन प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। हम्मस के साथ गाजर भी एक अच्छा हेल्दी स्नैक है।
एसके: आपके "दोषी सुख" वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं?
पूर्वाह्न: मैं नुटेला, एक बेहतरीन बर्गर और डाइट कोक से प्यार है!
एसके: आपका मेकअप हमेशा इतना सुंदर और प्राकृतिक दिखता है। आपका ब्यूटी रूटीन क्या है?
पूर्वाह्न: मेरी ब्यूटी रूटीन सुपर सिंपल है। मैं वास्तव में इतना कुछ नहीं करता क्योंकि मुझे नहीं पता कि मैं कब वर्कआउट करने जा रहा हूं। मैं अपनी चैपस्टिक को सुबह उठने पर लगाता हूं और फिर पूरे दिन फिर से आवेदन करता हूं। मैं हमेशा थोड़ा काजल और थोड़ा सा ब्रोंजर इस्तेमाल करती हूं, लेकिन मैं फाउंडेशन से दूर रहने की कोशिश करती हूं। मुझे ऐसा लगता है कि जब मैं वर्कआउट कर रहा होता हूं तो यह बहुत चलता है। और जब मैं वर्कआउट नहीं कर रही होती हूं तो मैं अपने बालों को थोड़ा लो बन में रखती हूं और जब मैं होती हूं तो एक पोनीटेल बनाती हूं।
एसके: आपकी महिला रोल मॉडल कौन हैं?
पूर्वाह्न: बड़े होकर, मैंने वास्तव में '99 टीम' की ओर देखा। उन सभी से मिलकर और आज जिस मुकाम पर हैं वहां पहुंचने के लिए उन्होंने जो कुछ भी किया, उसे सीखकर बहुत अच्छा लगा। इसने मुझे प्रेरित करने में मदद की।
एलेक्स मॉर्गन कैमरा-तैयार हो रहा है।
एसके: आपका सेलिब्रिटी क्रश कौन है?
पूर्वाह्न: मुझे नहीं पता, बहुत सारे विकल्प हैं! मेरे पास एक सेलिब्रिटी युगल क्रश है: जेवियर बार्डेम और पेनेलोप क्रूज़। तो जाहिर तौर पर आपको रायन गोसलिंग के बारे में सोचना होगा, न केवल in किताब लेकिन यह भी पागल बेवकूफ प्यार.
एसके: जब आप सॉकर नहीं खेल रहे होते हैं तो आप क्या करना पसंद करते हैं?
पूर्वाह्न: मैं अपनी श्रृंखला की तीसरी पुस्तक के साथ आने के बीच में हूँ, द किक्स. यह अगले साल की शुरुआत में आ रहा है। जब मैं यात्रा नहीं कर रहा होता हूं तो मुझे आराम करना भी पसंद होता है। मुझे सिर्फ धूप में घूमना और दोस्तों और परिवार के साथ आराम करना पसंद है। मुझे अपने परिवार को अक्सर यात्रा के कारण देखने को नहीं मिलता है।
एसके: यात्रा की बात करें तो, हवाई की वह यात्रा बहुत ही अद्भुत लग रही थी ...
पूर्वाह्न: वह यात्रा अविश्वसनीय थी। मैं एक दोस्त की शादी में गया था और यह एक बहुत जरूरी छुट्टी थी। बस आराम करना और दृश्यों और मेरे साथियों और दोस्तों का आनंद लेना बहुत अच्छा था। दिन में तीन बार वर्कआउट करने की चिंता न करना वाकई अच्छा था!
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