तीन सुंदर बच्चों के साथ संतुलन उसके तीन ओलंपिक स्वर्ण पदक (उसने 2004, 2008 और 2012 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में स्वर्ण पदक जीता), बीच वॉलीबॉल डायनेमो केरी वॉल्श जेनिंग्स स्वस्थ खाने वालों को पालने और खुद के लिए समय निकालने के बारे में एक या दो बातें जानते हैं। मां।
वह जानती है वाल्श जेनिंग्स के साथ पकड़ा, जो ग्रीष्मकालीन 2016 ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण में व्यस्त है, पति केसी जेनिंग्स के साथ तीन बच्चों की परवरिश कर रहा है और एक प्रवक्ता के रूप में सेवा कर रहा है राष्ट्रीय शहद बोर्ड, माँ के अपराधबोध पर बात करने के लिए, पालन-पोषण की चुनौतियों को अनुग्रह और संघर्ष के साथ संभालने के लिए एक समर्थक एथलीट को भी अपने बच्चों को स्वस्थ खाने के लिए प्रेरित करना पड़ता है।
अपराध बोध के लिए कोई अजनबी नहीं कई नई माताओं को लगता है कि बच्चे को अपने लिए कुछ समय निकालने के लिए छोड़ना है, वह उसे श्रेय देती है पति (एक साथी बीच वॉलीबॉल समर्थक) को उसके पहले जन्म के तुरंत बाद उसकी माँ के अपराध बोध को दूर करने में मदद करने के लिए बच्चा।
"मैं हर चीज के लिए 'हां' कह रहा था और बहुत कुछ कर रहा था, और उसने कहा, 'ए, आपको धीमा करने की जरूरत है। आपके पास एक सपोर्ट सिस्टम है। इसका इस्तेमाल करें। और बी, आप वास्तव में स्वार्थी हो रहे हैं, लोगों को आपकी मदद नहीं करने दे रहे हैं, '' वॉल्श जेनिंग्स ने कहा। "यह वास्तव में मेरे साथ गूंजता था, क्योंकि मैं हमेशा एक टीम में रहा हूं और सर्वश्रेष्ठ टीममेट बनना चाहता था, और उसने मुझे ऐसा नहीं होने पर बुलाया।"
वॉल्श जेनिंग्स के घर में टीमवर्क एक बड़ा विषय है - न कि केवल माता-पिता के लिए।
वॉल्श जेनिंग्स बताते हैं, "हमारे बच्चे 6, 5 और 2 साल के हैं, और वे अपने पोषण और वे क्या खाना चाहते हैं, इस पर बहुत विचार कर रहे हैं।" "तो उनके पास इनपुट है। हम उन्हें अच्छे विकल्प चुनने के लिए सशक्त बनाते हैं, जो निश्चित रूप से एक बहुत बड़ी पेरेंटिंग चीज है।"
तो एक ओलंपियन अपने बच्चों को दिन-प्रतिदिन क्या खिलाता है, वैसे भी?
अंकुरित ब्रेड पर बादाम मक्खन और शहद सैंडविच जेनिंग्स के बच्चों के पसंदीदा हैं, और वह सैंडविच को क्रस्ट-फ्री और मज़ेदार बनाने के लिए कुकी कटर का उपयोग करती हैं। वह शकरकंद के चिप्स और केल चिप्स जैसे स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनाकर और इसके बजाय उन्हें पेश करके अपने बच्चों के चिप्स के प्यार पर अंकुश लगाने पर काम कर रही है। जबकि उनके बच्चे अभी तक उनके सबसे बड़े प्रशंसक नहीं रहे हैं, उन्हें उम्मीद है कि समय के साथ वह और उनके पति "उन्हें नीचे पहनेंगे।"
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खराब हो जाना वॉल्श जेनिंग्स के अपने एजेंडे में बिल्कुल नहीं है। जिस किसी ने भी चार बार के ओलंपियन को कोर्ट पर एक्शन करते हुए देखा है, वह जानता है कि मैच में चाहे कुछ भी हो जाए, वह हमेशा शांत दिखती है। यह पता चला है कि वह उसी तकनीक का श्रेय देती है जिसका उपयोग वह एक माँ के रूप में अपने सबसे कठिन समय के दौरान नियंत्रण में रहने में मदद करने के लिए करती है।
"माता-पिता होने के नाते मुझे एक बेहतर एथलीट बना दिया है, और एक एथलीट होने के नाते मुझे इतना बेहतर माता-पिता बना दिया है," वॉल्श जेनिंग्स बताते हैं। "सावधान रहना और यह जानना कि मैं स्थिति का प्रभारी हूं, यह जानकर कि तनाव और चिंता होने वाली है" मेरी दिनचर्या का हिस्सा है चाहे वह कोर्ट पर हो या मेरे बच्चों के साथ, बस इसके लिए खुद को तैयार करना बहुत बड़ी बात है सौदा।
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"अगर मैं एक मैच के सही होने की उम्मीद में जाता हूं और फिर मैं एक रट से टकराता हूं और फिर मैं एक टेलस्पिन में चला जाता हूं, तो यह काम नहीं करेगा। मेरे बच्चों के साथ भी ऐसा ही है। अगर मैं अपने बच्चों से हर समय स्वर्गदूतों की तरह काम करने की उम्मीद करता हूं, तो मैं खुद को असफलता के लिए तैयार कर रहा हूं। इसलिए मानसिकता वास्तव में महत्वपूर्ण है।"
अपने दिन में संभावित तनाव के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करने के अलावा, वॉल्श जेनिंग्स भी ध्यान करने की कोशिश करती हैं हर दिन कुछ मिनट और हर रात आठ घंटे सोने का लक्ष्य रखता है, एक लक्ष्य जिसे वह मानती है वह किसी के लिए भी कठिन है माता पिता लेकिन जब वह इसे मैनेज करती हैं, तो वह कहती हैं कि इससे बहुत फर्क पड़ता है। "मेरे बच्चे जो कुछ भी करते हैं मैं उसे और अधिक अनुग्रह और अधिक धैर्य के साथ संभालने जा रहा हूं क्योंकि मुझे नींद आ गई है। यह सुपर मायावी है। यह मेरे लिए और किसी भी माता-पिता के लिए चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यह सर्वोच्च प्राथमिकता है क्योंकि इससे सबसे बड़ा फर्क पड़ता है।"
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