जब हमारे पास घर में स्वस्थ भोजन होता है, तो हम स्वाभाविक रूप से नाश्ते और भोजन के साथ स्वस्थ विकल्प चुनते हैं।
कठिन हिस्सा आपके फ्रिज और पेंट्री को उन वस्तुओं के साथ रखता है जो आवश्यक हैं, न कि केवल स्नैक फूड। यदि आप जानते हैं कि आप किसी ऐसी चीज़ से जल्दी से भाग जाते हैं जिसकी आपको हमेशा आवश्यकता होती है, तो हमेशा उस स्टेपल में से दो खरीदें। इस तरह, आप स्वस्थ आवश्यकताओं के आसपास भोजन की योजना बना सकते हैं और न केवल आसान सुधारों तक पहुंच सकते हैं।
आपको व्यवस्थित रखने में मदद करने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप अपने किचन में एक ड्राई इरेज़ बोर्ड या एक चॉकबोर्ड रखें। सप्ताह के लिए दिन और भोजन के लिए भोजन और नाश्ते के विकल्प लिखें, और स्टोर पर जाने से पहले अपने फ्रिज और पेंट्री में एक त्वरित नज़र डालें। कुछ भी टॉस करें जो समाप्त हो गया है या ताजा नहीं दिखता है और यह सुनिश्चित करने के लिए एक त्वरित जांच करें कि निम्नलिखित हमेशा आपके लिए उपलब्ध हैं। याद रखें, व्यवस्थित होने के लिए घर से निकलने से कुछ मिनट पहले आपको तेजी से खरीदारी करने में मदद मिलेगी, और कृपया बिना सूची के कभी भी घर से बाहर न निकलें, अन्यथा आपको एक से अधिक यात्राएं करनी पड़ सकती हैं!
प्रकटीकरण: यह पोस्ट Chex और SheKnows के बीच प्रायोजित सहयोग का हिस्सा है।
