भले ही आपके नए साल का संकल्प पाउंड कम करने का नहीं था, ऐसा लगता है कि वजन अभी भी हमारे लिए तय करता है शरीर की छवि और आत्म-सम्मान। तो, हम वजन कम करने की कोशिश क्यों कर रहे हैं?
सदर्न मेथोडिस्ट यूनिवर्सिटी की एक नई रिपोर्ट बताती है कि a महिला के शरीर की छवि उसकी धारणा से जुड़ी होती है कि वह क्या सोचती है कि पुरुष क्या पसंद करते हैं. दूसरे शब्दों में कहें तो अगर महिलाओं से कहा जाए कि पुरुष बड़े शरीर वाली महिलाओं की इच्छा रखते हैं, तो वे अपने वजन को लेकर ज्यादा संतुष्ट रहती हैं।
"औसतन, विषमलैंगिक महिलाओं का मानना है कि विषमलैंगिक पुरुष अति पतली महिलाओं की इच्छा रखते हैं," विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग में एक सहायक प्रोफेसर एंड्रिया मेल्टज़र ने एक बयान में कहा। "नतीजतन, इस अध्ययन से पता चलता है कि आदर्श महिला शरीर के आकार के लिए पुरुषों की इच्छाओं के बारे में महिलाओं की धारणा को बदलने वाले हस्तक्षेप महिलाओं के शरीर की छवि को सुधारने में प्रभावी हो सकते हैं।"
यहां तक कि अगर आप एक वजन लक्ष्य की दिशा में काम नहीं कर रहे हैं, तो शायद आपके पास अपना वजन कम करने या बनाए रखने के उद्देश्य से किसी प्रकार का प्रयास है। इसलिए, हमने आसपास यह सुनने के लिए कहा कि महिलाएं वास्तव में अपना वजन कम करने की कोशिश क्यों कर रही हैं। उनके जवाब…
1. "मैं अपने पीसीओएस का इलाज करना चाहता हूं"
एक महिला ने कहा कि उसका डॉक्टर उसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के लक्षणों का इलाज करने के लिए दवा देना चाहता था, लेकिन वह प्राकृतिक मार्ग पर जाना चाहती थी और अपना वजन कम करना चाहती थी। उसने अपने आहार से डेयरी को हटा दिया, जो आमतौर पर एस्ट्रोजन में उच्च होता है।
"मैंने अपने अगले मासिक धर्म के दौरान परिणाम देखा। मैं अब तीन महीनों में लगभग 20 पाउंड कम कर चुकी हूं, और मैं फिर से ओवुलेट करने के बहुत करीब हूं," उसने कहा।
"सबसे कठिन हिस्सा आश्चर्यजनक रूप से मेड नहीं लेने का धैर्य रहा है। कारण के बजाय लक्षणों का इलाज करना बहुत लुभावना है, ”उसने कहा। "मुझे भविष्य पर ध्यान देना है: आत्मविश्वास जब मैं अपने कपड़ों को बेहतर ढंग से फिट करता हूं, गर्भवती हो रही हूं और गर्भावस्था को पूरा कर रही हूं, मधुमेह से बचना, अधिक ऊर्जा होना, बेहतर और अनुमानित अवधियों की नींद लेना जो मुझे आश्चर्यचकित न करें और उन अच्छी फिटिंग को बर्बाद कर दें वस्त्र!"
2. "मैं बीमारियों को रोकना चाहता हूं"
एक महिला ने कहा कि अतिरिक्त वजन का मतलब है बीमारी के लिए अपने जोखिम को बढ़ाना। "उसके आसपास कोई रास्ता नहीं है," उसने कहा। "मैं अभी-अभी एक स्वास्थ्य डर से गुज़रा हूँ, इसलिए मुझे पता है कि स्वस्थ होने के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है। हर किसी को पतला होना जरूरी नहीं है, लेकिन सभी को फिट होना चाहिए।"
3. "मैं अपना करियर रॉक करना चाहता हूं"
पतली नौकरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन एक महिला ने कहा कि इससे उसे करियर के क्षेत्र में बाहर खड़े होने में मदद मिलेगी।
“फिट होना लोगों को दिखाता है कि आपके पास अनुशासन है। लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति को काम पर रखने और उस पर भरोसा करने की अधिक संभावना है जो निर्णायक और अनुशासित लगता है, ”उसने कहा।
एक अन्य महिला ने माना कि अच्छा दिखना एक लड़की के करियर और उसकी अपनी बॉडी इमेज के लिए बहुत अच्छा था।
"मेरे शरीर की मेरी धारणा सीधे मेरे आत्मविश्वास के स्तर से संबंधित है," उसने कहा। "मेरे कपड़ों में फिट, स्वस्थ और आरामदायक होना मेरे आत्म-सम्मान को इस तरह से बढ़ाता है जो मुझे एक स्थायी छाप छोड़ने की अनुमति देता है... पीआर उद्योग में एक आवश्यक विशेषता।"
4. "मैं चाहता हूं कि मेरे कपड़े बेहतर फिट हों"
कभी-कभी, वजन कम करने के लाभ वास्तव में अच्छा दिखने और इसे महसूस करने के बारे में हैं। एक महिला ने कहा, "मैं पाउंड कम करने की कोशिश कर रही हूं क्योंकि सुबह में कपड़े पहनना इतना आसान है जब मुझे अच्छी दिखने वाली चीज़ खोजने के लिए 50 चीजों पर प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है।"
5. "[स्पैनक्स] पहनना असुविधाजनक है"
चिकित्सा क्षेत्र में काम करने वाली एक अन्य महिला ने कहा कि वह आमतौर पर स्क्रब पहनती है। जब मैं बाहर जाता हूं और एक पोशाक या फिट जींस की एक प्यारी जोड़ी पहनता हूं, तो मैं सिर्फ एक अच्छा दिखने के लिए स्पैनक्स या चूस-मी-इन कॉर्सेट पहनना नहीं चाहता हूं। उन्हें पहनना और फिर खाने की कोशिश करना बहुत असुविधाजनक है, जब आपको बाथरूम जाना हो, तो उन्हें खोलने की कोशिश तो न करें, ”उसने स्वीकार किया।
6. "मैं मानक सीटों में फिट होना चाहता हूं"
एक महिला ने अपने पसंदीदा चाचा को याद किया, जिनका 50 के दशक में मोटापे के कारण निधन हो गया था। उसने कहा कि वह अपना वजन कम करना चाहती है क्योंकि वह बहुत मोटी नहीं होना चाहती है और मदद नहीं मिल पा रही है। "मैं जीना चाहती हूं, डिज्नी वर्ल्ड में जाने और सवारी करने में सक्षम होने के लिए, एक संगीत कार्यक्रम में एक कुर्सी पर बैठने और आराम से रहने के लिए," उसने कहा।
7. "मैं जीवंत और रचनात्मक महसूस करना चाहता हूं"
कई महिलाओं को वजन में उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है, लेकिन एक महिला ने मुझे बताया कि उसके पहले बच्चे के होने के बाद उसका वजन 110 पाउंड से घटकर 150 पाउंड हो गया। "मैंने जो देखा है वह यह है कि मेरा वजन दर्शाता है कि मैं कितना भावनात्मक सामान ले जा रहा हूं," उसने कहा। जब उसके लगभग 118 से 122 पाउंड के आदर्श वजन पर, वह "बस पर्याप्त भावनात्मक सामान को जमीन पर ले जाती है, उत्तरदायी व्यक्ति। ” लेकिन जब यह संख्या 125 से अधिक हो जाती है, "मैं अफसोस, दुःख, अपराधबोध और क्रोध से घिर जाती हूँ," वह कहा।
8. "मैं धूम्रपान छोड़ना चाहता हूँ"
आदत को लात मारना चाहते हैं? वर्कआउट करना शुरू करें - यह आपको लाइटिंग करने से रोक सकता है। "मैं एक साल से छोड़ने की कोशिश कर रहा हूं और कुछ भी मदद नहीं करता है। मैंने जिन तरकीबों के बारे में पढ़ा है, उनमें से कोई भी गम नहीं, न ही पैच, ने मेरी मदद की है। केवल एक चीज जिसने मदद की है वह है काम करना, ”एक महिला ने कहा। "अगर मेरे पास सिगरेट है, तो उस दिन या अगले दिन मेरा कसरत बर्बाद हो जाता है, मैं बस नहीं रह सकता। मुझे धूम्रपान करने की भी इच्छा नहीं है। धूम्रपान करने के बजाय, मैं कुछ सक्रिय करता हूं और यह वास्तव में मदद कर रहा है। ”
9. "मैं आगे बढ़ना चाहता हूँ"
एक ब्लॉगर ने मुझे बताया कि डेस्क पर काम करने वाली अपनी गतिहीन जीवन शैली के कारण उसका वजन बढ़ रहा था। "मेरे पास चार कुत्ते हैं जिनके बारे में मैं लिखता हूं और वे एक सक्रिय पैक हैं और मैं उनके साथ नहीं रह सकता," उसने कबूल किया। उसने बेहतर खाना और व्यायाम करना शुरू कर दिया, और अधिक पानी भी पिया और चीनी कम कर दी - जिससे उसे दो सप्ताह से भी कम समय में लगभग पाँच पाउंड वजन कम करने में मदद मिली।
"अब मैं सभी चार कुत्तों को बिना पसीना बहाए मीलों तक चल सकती हूं," उसने कहा।
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