मानो या न मानो, एक समय था जब गोरी, पीली त्वचा वर्ग, प्रतिष्ठा, और तनी हुई मेहनतकश जनता से अलग होने के अपने प्रतिनिधित्व में सभी गुस्से में थी। ओह परिस्थितियां कितनी बदल गई हैं! उस चमकते हुए सन-किस्ड लुक के साथ टैन्ड, कांसे की बॉडी में हैं। लेकिन इससे पहले कि आप का पालन करें टैनिंग प्रवृत्ति, आप दो बार सोचना चाह सकते हैं।
तनी हुई देह रेड कार्पेट पर चलती है
आज, हमारी रॉयल्टी फिल्म के उद्घाटन और चमकदार, गहरे रंग की त्वचा वाली पार्टियों में लाल कालीनों पर चलती है (और कुछ, जॉर्ज हैमिल्टन की तरह, टैन्ड चमड़े की तरह दिखते हैं)। कुछ ए-लिस्टर्स सनलेस टैनर का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य खुद को टैनिंग बेड या समुद्र तट पर बेसिंग में पड़ी पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में लाते हैं।
चेतावनियों के बावजूद, प्राकृतिक और कृत्रिम धूप दोनों के खतरों के आगे झुककर अपनी सुंदरता का अनुकरण करना, यदि अप्रतिरोध्य नहीं है, तो यह आकर्षक है त्वचा कैंसर और समय से पहले बुढ़ापा।
टैनिंग से पहले दो बार सोचें
डॉ. एरिन वेल्च, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर और नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट (एनसीआई) ने महिलाओं को अपनी वृद्धि बढ़ाने के लिए कुछ किरणों को पकड़ने के बारे में दो बार सोचने के लिए प्रोत्साहित किया है। सुंदरता। कुछ किरणों को पकड़ने से पहले आपको यह जानने की जरूरत है।
यूवीबी किरणें
आपने यूवीबी किरणों को "कमाना किरणों" के रूप में जाना होगा। यूवीबी किरणों में कम तरंग दैर्ध्य होते हैं, जो ज्यादातर बाहरी धूप से जुड़े होते हैं, जो गर्मियों में ताकत बढ़ाते हैं। ये तीव्र गर्मी की किरणें उस प्रतिष्ठित चमकते तन के लिए जिम्मेदार होती हैं, या अधिक से अधिक, उन बीट लाल जलती हैं। कई वर्षों तक, सनब्लॉक ने केवल यूवीबी किरणों से सुरक्षा प्रदान की क्योंकि यूवीए किरणों के प्रभाव अभी भी अज्ञात थे।
यूवीए किरणें
एक समय था जब यूवीए किरणों को यूवीबी किरणों की तुलना में अधिक सुरक्षित माना जाता था क्योंकि यूवीए प्रभाव यूवीबी किरणों की तरह तत्काल नहीं थे। इससे टैनिंग बेड और बोल्ड विज्ञापन की लोकप्रियता बढ़ती है, जो आज भी कई टैनिंग सैलून में उपयोग किया जाता है, कि इनडोर टैनिंग बाहरी धूप से स्नान करने की तुलना में अधिक सुरक्षित है। हालांकि, वैज्ञानिकों ने पाया है कि यह सच नहीं है। यूवीए किरणों में लंबी तरंग दैर्ध्य होती है और वास्तव में आपकी त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है।
आउटडोर बनाम इंडोर टैनिंग
वेल्च के अनुसार, सूर्य के प्रकाश में यूवीए और यूवीबी का मिश्रण होता है, जबकि कृत्रिम कमाना बल्ब अधिक यूवीए उत्सर्जित करते हैं।
दो प्रकार की किरणों के बीच महत्वपूर्ण अंतर उनकी तरंग दैर्ध्य से संबंधित होता है, लेकिन दोनों ही आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। जबकि लंबी यूवीए किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं, वे कोलेजन और लोचदार ऊतक को भी तोड़ देती हैं और वेल्च के अनुसार मुक्त कण और ऑक्सीडेटिव क्षति उत्पन्न करती हैं।
छोटी यूवीबी किरणें इस गहराई तक नहीं पहुंच सकतीं, लेकिन वे त्वचा की ऊपरी परतों में त्वचा कोशिकाओं के डीएनए में उत्परिवर्तन का कारण बनती हैं और सनबर्न का कारण बनती हैं।
जबकि आपको यूवीए किरणों से जलने की संभावना कम है, फिर भी यह संभव है और यूवीए किरणें बढ़े हुए मेलेनोमा दरों से जुड़ी हुई साबित हुई हैं।
यूवीए किरणें न केवल खतरनाक हैं, बल्कि तेजी से उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए भी जिम्मेदार हो सकती हैं। "त्वचा में गहराई से प्रवेश करके, लंबी यूवीए किरणें वास्तव में कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ देती हैं और अकेले सूरज की रोशनी से भी तेजी से झुर्रियों को उत्तेजित करती हैं। यह पुराने इनडोर कमाना बिस्तर उपयोगकर्ताओं की त्वचा की 'चमड़ेदार' उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है, "वेल्च कहते हैं।
विटामिन डी के बारे में क्या?
कई सैलून में, आप ऐसे विज्ञापन देखेंगे जो ग्राहकों को कमाना बिस्तरों में कांस्य प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं क्योंकि प्राकृतिक और कृत्रिम धूप दोनों के संपर्क में आने से विटामिन डी, एक विटामिन जो शरीर कोलेस्ट्रॉल के मेटाबोलाइट से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है (एक प्रक्रिया जो पांच से 15 मिनट की धूप में हो सकती है) संसर्ग)।
हालांकि, डॉ. वेल्च तुरंत कहते हैं कि "ज्यादातर लोगों को उनके विभिन्न क्षेत्रों पर इतना आकस्मिक प्रकाश मिलता है" अपनी दैनिक गतिविधियों के दौरान त्वचा, और विटामिन बनाने के लिए अतिरिक्त कृत्रिम प्रकाश जोखिम लेने की आवश्यकता नहीं है डी।"
वास्तव में, विटामिन डी के स्वास्थ्य लाभ के बावजूद, त्वचा कैंसर आमतौर पर शरीर के सबसे लंबे समय तक उजागर क्षेत्रों, जैसे कि सिर और गर्दन पर आकस्मिक रूप से देखा जाता है। सूर्य अनाश्रयता.
इसके अलावा, विटामिन डी कई आहार स्रोतों में आसानी से उपलब्ध है, जैसे कि डेयरी उत्पाद, मछली, जिगर, अंडे की जर्दी, और संतरे का रस। डॉ. वेल्च कहते हैं, "अपने चेहरे से विटामिन डी बनाने की कोशिश करके झुर्रियों और त्वचा के कैंसर को बढ़ावा देने की ज़रूरत नहीं है!"
टैनिंग बेड और सूरज की रोशनी के अधिक संपर्क दोनों ही अच्छे से ज्यादा नुकसान करते हैं।
जोखिम में कौन है?
यदि एक विशेषज्ञ आपको समझाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो NCI पुष्टि करता है कि टैनिंग बेड त्वचा के कैंसर के साथ-साथ प्राकृतिक धूप के जोखिम को भी बढ़ाते हैं।
NCI के अनुसार, जो महिलाएं महीने में एक से अधिक बार टैनिंग बेड का उपयोग करती हैं, उनमें घातक मेलेनोमा विकसित होने की संभावना 55 प्रतिशत अधिक होती है, जो त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप है।
अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर (बेसल सेल कार्सिनोमा और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा), जिसे आसानी से रोका जा सकता है, 40 से 50 प्रतिशत अमेरिकियों को प्रभावित करेगा जो 65 वर्ष की आयु तक जीवित रहते हैं।
NCI के अनुसार, सबसे अधिक जोखिम वाले लोग गोरी त्वचा वाले लोग होते हैं; गोरा, लाल या हल्का बाल; और नीली, हरी या भूरी आँखें।
कृत्रिम और प्राकृतिक धूप के संपर्क में आने से उन लोगों पर भी असर पड़ने की सबसे अधिक संभावना है जो आसानी से जल जाते हैं, जिनका पहले से ही त्वचा कैंसर का इलाज हो चुका है या उनके पारिवारिक इतिहास में त्वचा का कैंसर है।
टैन्ड लुक के लिए सिफारिशें
एनसीआई अनुशंसा करता है कि आप कमाना बिस्तरों और बूथों से बचें और नियमित रूप से असामान्यताओं (धक्कों और घावों जो ठीक नहीं होते हैं या आकार और रंग में विकसित होने वाले मॉल) की जांच करते हैं।
डॉ. वेल्च, एनसीआई और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी स्प्रे टैन और अन्य के उपयोग की सलाह देते हैं प्राकृतिक और कृत्रिम से पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने के स्थान पर सनलेस टैनिंग उत्पाद सूरज की रोशनी।
"मुझे लगता है कि मेरे रोगियों के लिए सबसे आकर्षक त्वचा स्वस्थ दिखने वाली त्वचा है, बिना झुर्रियाँ, धब्बे और अन्य दोषों के पुरानी सूर्य क्षति से जुड़ा हुआ है, इसलिए मैं अपने सभी रोगियों को अपनी त्वचा को अत्यधिक सूर्य के संपर्क से बचाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, "कहते हैं वेल्च।
"[सेल्फ-टेनर्स] बहुत सुरक्षित हैं, और जबकि वे धूप की कालिमा के खिलाफ बहुत कम सुरक्षा प्रदान करते हैं, वे महिलाओं को अनुमति दे सकते हैं समय से पहले बुढ़ापा और सड़क पर त्वचा कैंसर की सर्जरी में कीमत चुकाए बिना थोड़ा 'गर्मी का रंग' है।"
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