विंटर स्टॉर्म जोनास - या स्नोज़िला, जैसा कि कुछ लोग इसे कहते हैं - ने पूर्वी तट पर एक टन बर्फ गिरा दी है, जिससे लोग सफेद सामान के पहाड़ के नीचे फंस गए हैं।
इतनी अधिक बर्फ फावड़े को अपरिहार्य बना देती है, लेकिन यह उन लोगों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है जो इस तरह की शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार नहीं हैं - और इससे हर साल कम से कम 11,000 आपातकालीन कक्ष का दौरा होता है।
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कारण: हृदय रोग, मधुमेह वाले लोग - या यहां तक कि जिन्होंने कुछ समय से व्यायाम नहीं किया है - अंत में इसे अति कर देते हैं। एक पेंसिल्वेनिया किशोर, Briahna Gerloff, पाया गया था बर्फ फेंकने के बाद अनुत्तरदायी सप्ताहांत में और दुख की बात है कि मर गया। परिवार के सदस्यों का कहना है कि वह हृदय दोष से पीड़ित थी और उसने उसे बर्फ न फेंकने की सलाह दी, क्योंकि वह भी आठ महीने की गर्भवती थी।
हालाँकि, भले ही आप हृदय रोग से पीड़ित न हों, आप स्पष्ट नहीं हैं।
एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर के कार्डियोलॉजिस्ट लॉरेंस फिलिप्स ने कहा, "यदि आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं और आप खुद को नहीं लगा रहे हैं, तो यह शुरू करने का समय नहीं है।"
कहा वाशिंगटन पोस्ट. "फावड़ा बर्फ में जाने वाले काम की मात्रा जबरदस्त है।... लोग जितना काम कर रहे हैं उसे कम करके आंकेंगे।"ठंड होने पर रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे आपके अंगों में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है।
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"शारीरिक रूप से, क्या होता है जब आप वास्तव में ठंडे हो जाते हैं, क्या आपके पास रक्त वाहिकाओं का कसना होता है," उन्होंने कहा। "यह आपके महत्वपूर्ण अंगों को मिलने वाली रक्त आपूर्ति को कम करता है।"
और अधिकांश लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि बहुत देर हो चुकी है, क्योंकि फावड़ा एक "लक्ष्य-उन्मुख" गतिविधि है, जिसका अर्थ है कि लोग समाप्त होने तक रुकना नहीं चाहते हैं। महिलाओं की तुलना में वृद्ध पुरुषों में फावड़ा-संबंधी अनुभव होने की संभावना अधिक होती है स्वास्थ्य समस्याएं, लेकिन यह किसी को भी हो सकता है जो ऐसी चरम स्थितियों के लिए वातानुकूलित नहीं है।
मेडस्टार वाशिंगटन हॉस्पिटल सेंटर के एक इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट विलियम सुदाथ ने बताया पोस्ट यह ऐसा है जैसे "बिना किसी तैयारी के ठंडे तापमान में भारोत्तोलन कार्यक्रम शुरू करना।"
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आपका सबसे अच्छा दांव बर्फ से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए स्नो ब्लोअर या ऐसा ही कुछ है। यदि यह संभव नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप केवल एक छोटी अवधि के लिए फावड़ा - जैसे 15 मिनट - ब्रेक लेने से पहले। हाइड्रेटेड और गर्म रहें। यह कार्य को बहुत लंबा कर सकता है, लेकिन आपका स्वास्थ्य बर्फ़बारी से अधिक महत्वपूर्ण है।
