पिछले एक दशक में, जैसे-जैसे अधिक लोग मानसिक और शारीरिक कल्याण के संतुलन के लिए प्रयास करते हैं, उन्होंने शियात्सु की ओर रुख किया है मालिश कम करने की उनकी तलाश में तनाव और उनके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें। शियात्सू मालिश एक प्राचीन प्राच्य चिकित्सीय मालिश उपचार है जिसमें एक प्रशिक्षित शियात्सू चिकित्सक शरीर की ऊर्जा को समायोजित करने के लिए काम करता है - जिसे कहा जाता है ची या क्यूई - और शारीरिक संरचना शरीर को ठीक करने और ठोस मन-शरीर की भलाई प्राप्त करने में मदद करती है। शियात्सू आपकी कैसे मदद कर सकता है? इस प्राचीन मालिश तकनीक के लाभों के बारे में जानने के लिए पढ़ें।
शियात्सू प्राच्य चिकित्सा का एक रूप है
असली शियात्सू मालिश तकनीक सदियों से प्राच्य चिकित्सा और उपचारों के माध्यम से विकसित हुई है। यह अनिश्चित है कि वास्तव में तकनीक किसने बनाई; हालाँकि, 1940 में, Tokujiro Namikoshi, ने खोला था
जापानी शियात्सू कॉलेज अपने छात्रों को शियात्सू मालिश चिकित्सा कक्षाएं प्रदान करता है। चीनियों ने मालिश और जोड़-तोड़ उपचारों सहित विभिन्न प्रकार की उपचार तकनीकों का भी अभ्यास किया
उपचार, शारीरिक व्यायाम, और विशेष श्वास तकनीकों के लिए तैयार किए गए ध्यान शामिल हैं जिन्हें शरीर की ऊर्जा को अनुकूल रूप से प्रवाहित करने के लिए हेरफेर करने और मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। भिन्न
अन्य प्रकार की मालिश चिकित्सा, हल्के कपड़ों के माध्यम से और तेलों के उपयोग के बिना एक शियात्सू मालिश की जा सकती है।
शियात्सू ऊर्जा को संतुलित करता है
विभिन्न प्रकार की शियात्सू मालिश तकनीकें हैं जो क्लाइंट की ची या क्यूई को समायोजित करने के लिए विभिन्न तरीकों पर ध्यान केंद्रित करती हैं, लेकिन सबसे आम अभ्यास एक्यूप्रेशर या एक्यूपंक्चर का उपयोग करता है।
अंक। स्पर्श और भावना के माध्यम से, एक प्रशिक्षित शियात्सू चिकित्सक शारीरिक लक्षणों के प्रकट होने से पहले ही शरीर के भीतर भिन्नताओं का पता लगा सकता है। ये सूक्ष्म परिवर्तन इंगित करते हैं कि असंतुलन
हो रहा है और, नियमित शियात्सू सत्रों के साथ, एक चिकित्सक शारीरिक लक्षणों के होने या बिगड़ने से पहले संतुलन बहाल करने के लिए काम कर सकता है।
शियात्सु के लाभ
एक शियात्सू मालिश मन और शरीर को ठीक करने के लिए एक गैर-आक्रामक कम जोखिम वाला समग्र दृष्टिकोण है, और यह शिशु से लेकर वयस्कों तक सभी उम्र के लिए उपयुक्त है। शियात्सू का उपयोग विभिन्न पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है
अनिद्रा, फाइब्रोमायल्गिया, मस्कुलोस्केलेटल दर्द, गर्दन, पीठ और जोड़ों में दर्द, पीएमएस, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, गठिया, अस्थमा, कटिस्नायुशूल और माइग्रेन सहित बीमारियां। शियात्सू का भी प्रयोग किया जाता है
तनाव और चिंता को कम करना।
लोग शियात्सू की कोशिश क्यों करते हैं?
ब्रिटेन में शियात्सू सोसाइटी द्वारा किए गए शोध के अनुसार, जिसने ब्रिटेन, ऑस्ट्रिया और स्पेन में शियात्सू उपयोगकर्ताओं का सर्वेक्षण किया, लोग असंख्य कारणों से शियात्सू की ओर बढ़ते हैं। 33. तक
उत्तरदाताओं के प्रतिशत ने शियात्सू को "जिज्ञासा से बाहर" करने की कोशिश की, जबकि 39 से 59 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने "स्वयं के लिए कुछ करने के लिए" या "व्यक्तिगत विकास" के लिए शियात्सू मालिश की।
अध्ययन से यह भी पता चला कि उत्तरदाताओं ने शियात्सू का इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य विकारों में मदद करने के लिए किया, जिसमें मांसपेशियों या जोड़ों की समस्याएं, पीठ दर्द और मुद्रा, पाचन, श्वास और रक्तचाप,
कम ऊर्जा, थकान, मासिक धर्म में दर्द, पारंपरिक दवा का उपयोग कम करना, तनाव से राहत और विश्राम को बढ़ावा देना। Shiatsu भी लोगों के लिए अपने दैनिक बढ़ाने या सुधारने के लिए एक उत्प्रेरक हो सकता है
स्वास्थ्य संबंधी आदतें। शोध से संकेत मिलता है कि शियात्सू के 80 प्रतिशत उपयोगकर्ताओं ने खुलासा किया कि उन्होंने शियात्सू उपचार के परिणामस्वरूप अपनी जीवन शैली में बदलाव किए हैं।
शियात्सू ओरिएंटल स्वास्थ्य देखभाल का हिस्सा है
हालांकि जो लोग नियमित रूप से शियात्सू उपचार प्राप्त करते हैं वे मालिश तकनीक के परिणामों के बारे में बड़बड़ाते हैं, संयुक्त राज्य अमेरिका में इसके दावों का समर्थन करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है।
इस प्रकार के बॉडीवर्क की प्रभावशीलता। हालाँकि, जापान में बहुत सारे सबूत प्रकाशित हुए हैं जहाँ शियात्सू प्रमुख मैनुअल थेरेपी है। 1964 में, जापानी स्वास्थ्य मंत्रालय ने भी मान्यता दी
शियात्सू चिकित्सा एक "विशिष्ट चिकित्सा" के रूप में है, और इसे जापानी सार्वजनिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के हिस्से के रूप में भी मान्यता प्राप्त है।
शियात्सू मालिश सत्र के दौरान क्या होता है?
आपकी पहली शियात्सू यात्रा पर, एक चिकित्सक आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सही उपचार निर्धारित करने के लिए आपकी क्यूई का आकलन करेगा। आप मदद करने के लिए एक चिकित्सा इतिहास भी पूरा करेंगे
शियात्सू चिकित्सक आपके समग्र स्वास्थ्य और भलाई की वर्तमान स्थिति का आकलन करता है। आपका पहला सत्र लगभग दो घंटे तक चल सकता है, लेकिन बाद के सत्र आम तौर पर एक घंटे में पूरे हो जाते हैं
चिकित्सक निगरानी परिवर्तन और प्रगति।
आपके सत्र के व्यावहारिक भाग के दौरान, चिकित्सक अपनी उंगलियों और अंगूठे का उपयोग करके आपके शरीर की सतह पर दबाव डालेगा। दबाव की मात्रा और दबाव किस ओर इशारा करते हैं
दबाव लागू किया जाता है उस विशेष सत्र के दौरान आपकी आवश्यकताओं पर आधारित होता है। आपके चिकित्सक और आपको आवश्यक उपचार के आधार पर, आप फर्श, एक चटाई, या विशेष टेबल या बैठे हो सकते हैं
कुर्सी या फ़्यूटन में।
एक शियात्सू चिकित्सीय मालिश की लागत आमतौर पर प्रति सत्र $ 75 और $ 100 के बीच होती है। कुछ स्वास्थ्य योजनाएं शियात्सू मालिश चिकित्सा सत्रों को कवर करती हैं यदि चिकित्सक को शासी निकाय के माध्यम से प्रमाणित किया जाता है
अपने देश के लिए विशिष्ट।
एक योग्य शियात्सू चिकित्सक खोजें
शियात्सू मसाज थेरेपिस्ट का चयन करते समय, केवल लाइसेंस प्राप्त शियात्सू मसाज थेरेपिस्ट को चुनें, जिन्होंने नेशनल सर्टिफिकेशन कमीशन द्वारा प्रशासित प्रमाणन परीक्षा को सफलतापूर्वक पास किया हो।
एक्यूपंक्चर और ओरिएंटल मेडिसिन (एनसीसीएओएम) के लिए। Shiatsu कार्यक्रम के स्नातक भी चिकित्सीय मालिश और बॉडीवर्क (NCBTMB) के लिए राष्ट्रीय प्रमाणन परीक्षा से एक परीक्षा पूरी करने के लिए पात्र हैं।
प्रमाणित शियात्सू मसाज थेरेपिस्ट का पता लगाने के लिए अमेरिकन ऑर्गनाइजेशन फॉर बॉडीवर्क थैरेपीज ऑफ एशिया (एओबीटीए) में चिकित्सकों की एक सूची उपलब्ध है। http://www.aobta.org/ और, कनाडा में,
ओंटारियो के शियात्सू थेरेपी एसोसिएशन पर http://www.shiatsuassociation.com/
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