अपने बच्चे का दोपहर का भोजन पैक करते समय, यह आवश्यक नहीं है कि वह दिन-ब-दिन वही उबाऊ हो। मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच, आलू के चिप्स और जूस के डिब्बे से हर कोई थक जाता है। अपने बच्चे के स्कूल लंच के साथ रचनात्मक बनें - आपके बच्चों के उन्हें खाने की अधिक संभावना होगी।
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आकार
छोटे बच्चों के अलग आकार में होने पर कुछ खाने की अधिक संभावना होती है। अपने बच्चे का लंच पैक करते समय, सैंडविच ब्रेड को बड़े कुकी कटर से मज़ेदार आकार में काट लें। आप उन्हें सेब की जगह खरबूजे के गोले भी दे सकते हैं या स्लाइस की जगह खीरे के टुकड़े भी दे सकते हैं। खाद्य पदार्थों को असाधारण तरीके और आकार में पेश करने के लिए अपनी कल्पना का प्रयोग करें।
रहस्य भोजन
अपने बच्चे के लंच बॉक्स या बैग में प्रत्येक वस्तु को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें ताकि वे यह न देख सकें कि अंदर क्या है। रैपर के अंदर क्या है, इस बारे में संकेत के साथ प्रत्येक आइटम पर एक पोस्ट-इट नोट छोड़ दें। क्या आपका बच्चा पन्नी खोलने से पहले प्रत्येक वस्तु का अनुमान लगाता है। जब वे स्कूल के बाद घर आते हैं, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि सभी खाद्य पदार्थों में क्या समानता थी। उदाहरण के लिए, आप उन वस्तुओं को पैक कर सकते हैं जो सभी "ए" अक्षर से शुरू होती हैं, सभी एक विदेशी देश से आती हैं, आदि। चीजों को दिलचस्प बनाने के लिए।
एक मिनी-सब बनाएं
एक हॉट डॉग बन सही टॉपिंग के साथ एक मिनी सबमरीन सैंडविच बन सकता है। ढेर सारी सब्जियों के साथ अपने बच्चे के पसंदीदा लीन डेली मीट का ढेर लगाएं। पनीर का एक टुकड़ा जोड़ें और फिर मसालों के पैकेजों को खाने से ठीक पहले उनके "उप" में जोड़ने के लिए उनके लंच बैग में डालें।
अपना खुद का पिज्जा बनाएं
बच्चे प्यार करते हैं पिज़्ज़ा. अपने बच्चे का दोपहर का भोजन बनाते समय, मिनी पिज्जा "क्रस्ट" बनाने के लिए बैगेल हाफ या टोस्टेड इंग्लिश मफिन शामिल करें। टमाटर सॉस, कटा हुआ पनीर, चिकन के स्ट्रिप्स, जैतून, प्याज और अन्य सब्जियों को अलग-अलग प्लास्टिक में पैक करें कंटेनर। आपके बच्चे दोपहर के भोजन के समय अपने स्वयं के मिनी पिज्जा को इकट्ठा करना और खाना पसंद करेंगे।
द लिटिल डिपर
बच्चे अपने खाने के साथ खेलना पसंद करते हैं। उन्हें सब्जियों, होल ग्रेन क्रैकर्स और पीटा वेजेज में डुबाने के लिए प्रोत्साहित करें डुबकी जिसे आप छोटे कंटेनर में पैक कर सकते हैं। Hummus सूई के लिए एकदम सही है। आप पीनट बटर और क्रीम चीज़ को बराबर भागों में मिलाकर एक स्वादिष्ट डिप भी बना सकते हैं। यह घृणित लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में स्वादिष्ट है - और पटाखे या अजवाइन की सूई के लिए आदर्श है। नीचे दी गई यह डिप रेसिपी बच्चों के बीच भी पसंदीदा है।
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चंकी चीज़ और सेब डिपअपने डुबकी विचारों के साथ रचनात्मक बनें। कच्ची सब्जियों से लेकर प्रेट्ज़ेल तक कुछ भी डुबाने के लिए यह चंकी डिप शानदार है। सभी उम्र के बच्चों को यह थोड़ा मीठा, लजीज डिप बहुत पसंद होता है। यह चंकी चीज़ और सेब डिप रेसिपी देखें >> |
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जब सैंडविच की बात हो तो रचनात्मक बनें। पम्परनिकल ब्रेड पर क्रीम चीज़ और किशमिश या दो राइस केक के बीच फैले पीनट बटर, सादे सफेद ब्रेड पर हैम और चीज़ सैंडविच की तुलना में बच्चों के लिए लंच के अधिक दिलचस्प विकल्प हैं। |
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