आप पहले से ही जानते हैं कि आपको रचना पुस्तकों, बाइंडरों, पेंसिलों और नोट कार्डों पर स्टॉक करने की आवश्यकता है। आपके पास इरेज़र और प्रोट्रैक्टर से भरे मामले हैं। आपने वैज्ञानिक कैलकुलेटर पर सर्वोत्तम सौदे के लिए इंटरनेट को खंगाला। लेकिन आपके पास अभी भी वह सब कुछ नहीं है जो आपको अपने बच्चों के सफल वर्ष के लिए चाहिए। हमारी सूची देखें आपूर्ति हो सकता है आप चूक गए हों।
1. हैंड सैनिटाइज़र
विद्यालय बच्चों से भरा है - और कीटाणुओं से। अपने बच्चों को दीवाना बनाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह एक अच्छा विचार है कि उन्हें दोपहर के भोजन से पहले और विज्ञान प्रयोगशाला या अन्य संभावित गड़बड़ स्थितियों जैसी गतिविधियों के बाद थोड़ा सा सैनिटाइज़र का उपयोग करने की आदत डालें। छोटी बोतलों की तलाश करें जिन्हें लॉकर या बैकपैक में रखा जा सकता है।
2. मल्टीविटामिन पूरक
बच्चों को संतुलित आहार खिलाना कठिन हो सकता है। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको उचित पोषण मिले, चाहे कुछ भी हो, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से एक दैनिक मल्टीविटामिन के बारे में बात करें जो विशेष रूप से आपके बच्चों की जरूरतों के लिए तैयार किया गया है। बस याद रखें: विटामिन स्वस्थ खाने का विकल्प नहीं हैं - लेकिन वे आपके बच्चों को ठंड और फ्लू के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकते हैं।
3. विटामिन डी
एक मल्टीविटामिन एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन यहां तथ्य हैं: अमेरिका के लगभग 70 प्रतिशत बच्चों में विटामिन डी का स्तर कम होता है। येशिवा के अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार, उन्हें हड्डी और हृदय रोग के लिए अधिक जोखिम है विश्वविद्यालय। इसलिए अतिरिक्त विटामिन डी पर विचार करें, भले ही आप पहले से ही दैनिक मल्टीविटामिन दे रहे हों। (कोई भी विटामिन या सप्लीमेंट देने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।)
4. जूता सम्मिलित करता है
क्या आपके बच्चे प्रतिदिन स्कूल से पैदल आते-जाते हैं? पैरों को कुशन करने और चलने को और अधिक सुखद बनाने के लिए एक जोड़ी जेल शू इंसर्ट प्राप्त करने के बारे में सोचें। यदि आवश्यक हो, तो आप ऐसे इंसर्ट भी पा सकते हैं जो पैरों की दुर्गंध को कम करते हैं।
5. मिनी प्राथमिक चिकित्सा किट
जिम्मेदार किशोरों के लिए पट्टियों, दर्द निवारक क्रीम और यहां तक कि दर्द की दवा के साथ एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट नर्स के कार्यालय की यात्राओं में कटौती कर सकती है और बच्चों को वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है। पहले अपने स्कूल से जाँच करें, हालाँकि: कुछ बच्चों को नर्स की स्वीकृति के बिना किसी भी प्रकार की दवाएँ लाने की अनुमति नहीं देते हैं।
स्कूल के लिए तैयार हो जाओ और अपनी आपूर्ति जल्दी तैयार कर लो ताकि जब पहला दिन आपके चारों ओर घूमे - और आपके बच्चे - कक्षा के प्रमुख के पास जाने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित हों।
बच्चों में विटामिन डी की कमी पर अधिक
बच्चों का अस्पताल ओकलैंड: बच्चों में विटामिन डी की कमी का खतरा
हड्डियों के स्वास्थ्य, सूर्य के संपर्क, सनब्लॉक, आहार - और स्वास्थ्य और मजबूत हड्डियों के लिए विटामिन डी की खुराक के बारे में महत्वपूर्ण सलाह।
स्कूल युक्तियों पर अधिक वापस:
- स्कूल दोपहर के भोजन के लिए वापस व्यवहार करता है
- बैक-टू-स्कूल डर पर काबू पाना
- बैकपैक्स के लिए क्या करें और क्या न करें
