काम, बच्चों और सामाजिक जीवन को संतुलित करना किसी भी माता-पिता के लिए आसान नहीं होता है, और जब आप सिंगल मॉम होती हैं, तो यह और भी मुश्किल हो जाता है। हमने यह पता लगाने के लिए असली माताओं से बात की कि वे इसे कैसे करते हैं।
आगे की योजना
अपने लिए, अपने बच्चों के लिए और शायद एक या दो तारीखों के लिए भी समय खाली करने की कुंजी आगे की योजना बनाना है। "मेरे लिए, जीवन बहुत आसान हो गया जब मैंने आने वाले सप्ताह के लिए रविवार की दोपहर खाना पकाने में बिताने का फैसला किया," दो किशोरों की एकल माँ सामंथा जोहानसन कहती हैं। "आप समय से पहले बहुत कुछ कर सकते हैं, फिर इसे तब तक फ्रीज या रेफ्रिजरेट करें जब तक आपको सप्ताह में बाद में इसकी आवश्यकता न हो। इस तरह, मैं आश्वस्त कर सकता हूं कि मेरे बच्चे हर रात रसोई में घंटों बिताए बिना पौष्टिक, घर का बना खाना खा रहे हैं।”
ऑफिस में काम छोड़ दो
कई माता-पिता के पास शाम को अपने बच्चों के साथ पर्याप्त समय न होने का एक कारण यह है कि जब वे कार्यालय छोड़ते हैं तो वे काम करना बंद नहीं करते हैं। प्रौद्योगिकी के इस आधुनिक युग में, हम अपने इलेक्ट्रॉनिक्स - स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर से जुड़े हुए हैं - जिससे घंटों के बाद काम में लगना आसान हो जाता है। अपने घर में विकर्षणों को दूर करने के लिए घर आने पर इसे अनप्लग करने का नियम बनाएं। अपने बॉस को यह भी बताएं कि आप 9 से 5 बजे तक काम करने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हैं, लेकिन घंटों के बाद आपके परिवार का समय है।
रात के खाने के लिए बैठो
एक साथ खाना जरूरी है। तीन बच्चों की सिंगल मदर मेलिसा ट्रिम्बल कहती हैं, "रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल में फंसना और अपने बच्चों से हर रोज जुड़ना आसान नहीं है।" "काम, स्कूल और पाठ्येतर गतिविधियों के बीच, मैं अपने बच्चों के जीवन में क्या हो रहा है, उससे संपर्क खोना नहीं चाहता। इसलिए हमारे घर में एक नियम है कि हम सप्ताह में कम से कम चार रात एक परिवार के रूप में एक साथ रात के खाने के लिए बैठते हैं। आराम करना, साथ में अच्छे भोजन का आनंद लेना और हमारे दिनों के बारे में बात करना बहुत अच्छा है।"
थोड़ी मदद लें
आप यह नहीं सोच सकते हैं कि आप सफाई करने वाले व्यक्ति, माँ की सहायक, नानी या अन्य सेवा करने वाले व्यक्ति को वहन कर सकते हैं, लेकिन आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि वे कितना समय बचा सकते हैं। कपड़े धोने और घर की सफाई में थोड़ी मदद प्राप्त करना या विश्वसनीय चाइल्डकैअर प्रदाता होने से आपको आवश्यक ब्रेक मिल सकता है। आराम करने और आराम करने के लिए हर किसी को कुछ "मुझे समय" चाहिए। और निश्चित रूप से यदि आप डेटिंग कर रहे हैं, तो आपको उसके लिए भी समय निकालना होगा।
सुपर मॉम बनने की कोशिश न करें
कार्य-जीवन संतुलन खोजना असंभव लग सकता है, और यह है कि यदि आप हर समय हर किसी के लिए सब कुछ करने का प्रयास करते हैं। थोड़ा पीछे स्केल करें। काम पर अतिरिक्त प्रोजेक्ट न लें, अपने बच्चों को बहुत अधिक पाठ्येतर गतिविधियों में ओवरशेड्यूल करें या स्कूल बेक बिक्री के लिए 200 कुकीज़ बेक करने के लिए स्वयंसेवक करें। उन चीजों के लिए "नहीं" कहना सीखें जो वास्तव में आपके लिए बहुत मायने नहीं रखती हैं, अपना समय और ध्यान उन चीजों और लोगों को समर्पित करें जिन्हें आप प्यार करते हैं। साथ ही, काम और घर दोनों जगह व्यवस्थित रहें। जब भी आप कर सकते हैं अपने बच्चों को काम सौंपें और अपने परिवार के लिए समय खाली करने के लिए एक टीम के रूप में काम करें।
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