शीतकालीन खेल सुरक्षा
विंटरटाइम बहुत कुछ प्रदान करता है स्लेजिंग, स्नोबोर्डिंग, स्कीइंग, हॉकी और आइस स्केटिंग सहित बच्चों के लिए बाहरी गतिविधियाँ। और हालांकि ये गतिविधियाँ बहुत मज़ेदार हैं, हर साल हज़ारों बच्चे शीतकालीन खेलों में चोटिल होते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे हर बार शीतकालीन खेल खेलते समय खेल-विशिष्ट हेलमेट और अन्य सुरक्षा गियर पहने हुए हैं।
सौभाग्य से, इनमें से कई चोटों को रोका जा सकता है। के अनुसार SafeKids.orgस्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के दौरान बच्चों को होने वाली 53 प्रतिशत सिर की चोटों को केवल हेलमेट पहनने से रोका या कम किया जा सकता है।
NS अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स अनुशंसा करता है कि 16 वर्ष से कम आयु के बच्चे स्नोमोबाइल न चलाएं और 6 वर्ष से कम आयु के बच्चे उन पर बिल्कुल भी सवारी न करें।
यह भी याद रखें कि ठंड के मौसम में भी, बच्चों (और वयस्कों) को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पीने और बाहर जाने पर सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता होती है।
तुरता सलाह: यदि आपका बच्चा एक लंबा दुपट्टा पहनता है, तो सुनिश्चित करें कि वह इसमें टक गया है ताकि वह स्की पोल या अन्य खेल उपकरण पर न लगे।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल
तरल पदार्थ के अलावा धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए डिहाइड्रेशन और सनस्क्रीन से बचने के लिए आपको सर्दियों में अपने बच्चे की स्किन केयर रूटीन में भी कुछ बदलाव करने चाहिए।
अपना साबुन बदलने पर विचार करें। अधिकांश पारंपरिक बार साबुन त्वचा की नमी और तेल को छीन लेते हैं। हल्के साबुन जैसे कैस्टाइल या ओटमील-आधारित साबुन की तलाश करें। संदिग्ध अवयवों वाले मॉइस्चराइज़र और लोशन से बचें, और जलन से बचने के लिए प्राकृतिक उत्पादों को खोजने का प्रयास करें।
त्वचा के लिए नारियल के तेल पर विचार करें। यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है। त्वचा को हाइड्रेट और स्वस्थ रखने के लिए आपको ज्यादा उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। गर्म पानी इसके सुरक्षात्मक तेलों की त्वचा को ख़राब कर सकता है, इसलिए शॉवर और नहाने के समय को कम करें और तापमान को थोड़ा कम करें।
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