यह राष्ट्रीय डेयरी महीना है - या शाकाहारी इसे राष्ट्रीय गैर-डेयरी महीना कह सकते हैं - और हमारे पास आपके लिए एक नया दूध विकल्प है। सोया दूध, बादाम का दूध, चावल का दूध और नारियल के दूध के अलावा, स्वादिष्ट गैर-डेयरी दूध की सूची में अलसी का दूध डालें। प्रति कप केवल ५० से ६० कैलोरी पर, आप हर दिन अपने ओमेगास पी सकते हैं। फ्लैक्समिल्क मूल और वेनिला फ्लेवर में आता है और इसे अनाज के ऊपर डाला जा सकता है, पके हुए माल के लिए बैटर में जोड़ा जा सकता है, स्मूदी में मिलाया जा सकता है, या सीधे कार्टन से आनंद लिया जा सकता है। यहाँ एक है शाकाहारी समर स्मूदी रेसिपी में वेनिला फ्लैक्समिल्क, कैंटालूप और मुट्ठी भर सूरजमुखी के बीज हैं।
यह राष्ट्रीय डेयरी महीना है - या शाकाहारी इसे राष्ट्रीय गैर-डेयरी महीना कह सकते हैं - और हमारे पास आपके लिए एक नया दूध विकल्प है। सोया दूध, बादाम का दूध, चावल का दूध और नारियल का दूध के अलावा, जोड़ें अलसी का दूध स्वादिष्ट गैर-डेयरी दूध की सूची में। प्रति कप केवल ५० से ६० कैलोरी पर, आप हर दिन अपने ओमेगास पी सकते हैं। फ्लैक्समिल्क मूल और वेनिला फ्लेवर में आता है और इसे अनाज के ऊपर डाला जा सकता है, पके हुए माल के लिए बैटर में जोड़ा जा सकता है, स्मूदी में मिलाया जा सकता है, या सीधे कार्टन से आनंद लिया जा सकता है। यहाँ एक शाकाहारी ग्रीष्मकालीन स्मूदी रेसिपी है जिसमें वेनिला फ्लैक्समिल्क, केंटालूप और सूरजमुखी के बीज का एक उदार मुट्ठी भर है।
वेनिला फ्लैक्समिल्क मेलन स्मूदी
1. परोसता है
अवयव:
-
टी
- १/२ कप वनीला फ्लैक्समिल्क
- खरबूजे के 1 कप टुकड़े
- 1/2 कप सूरजमुखी के बीज
टी
टी
दिशा:
-
टी
- सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर प्यूरी बना लें।
- यदि आप एक ठंडा पेय चाहते हैं तो बर्फ के साथ जोड़ें या मिश्रण करें।
टी
अधिक मुक्त डेरी शाकाहारी व्यंजनों!
