3. चाय और सहानुभूति
यदि आप रस और केवल तरल उपवास नहीं कर सकते हैं, जो आपको कमजोर महसूस कर सकता है और कार्य करने में असमर्थ हो सकता है, तो आई.एम. का प्रयास करें। आप। स्टूडियो का डिटॉक्स से रेटॉक्स हर्बल चाय और संपूर्ण खाद्य-आधारित शुद्धिकरण। योग स्टूडियो के तीन दिवसीय कार्यक्रम के दौरान, प्रतिभागी एक दिन में तीन गिलास कस्टम-मिश्रित चीनी हर्बल चाय पीते हैं और एक मेनू योजना का पालन करते हैं (जिसे वे घर पर तैयार करते हैं) यह साबुत अनाज और फलियां (क्विनोआ, किडनी बीन्स), पत्तेदार और क्रूस वाली सब्जियां (केल, फूलगोभी, बीट्स, शतावरी) और मछली (सामन, टूना या सफेद) से भरा है मछली)। शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के लिए मेनू विकल्प उपलब्ध हैं।
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कथित तौर पर, 85 प्रतिशत डिटॉक्स RETOX प्रतिभागियों ने अपना वजन कम किया और इसे बंद रखा, और 77 प्रतिशत ने ऊर्जा में वृद्धि की।
4. जैविक रस और कच्चा भोजन
कार्बनिक एवेन्यू न्यूयॉर्क शहर के क्षेत्र में इसके कई स्थान हैं और यह LOVE (लाइव, ऑर्गेनिक, वेगन, एक्सपीरियंस) सफाई के कई स्तरों की पेशकश करता है। अपने क्षारीय-संतुलन के साथ, लाइव, कच्चे और शाकाहारी भोजन और कोल्ड-प्रेस्ड ऑर्गेनिक के डिटॉक्सीफाइंग मेनू के साथ जूस, LOVE Easy नौसिखिए डिटॉक्स डाइटर्स के लिए आदर्श है और उन लोगों के लिए जो केवल लिक्विड-ओनली क्लीन्ज़ ढूंढते हैं सीमित करना
शुद्धिकरण की प्रत्येक सुबह (पहले-टाइमर के लिए न्यूनतम तीन-दिन की सिफारिश की जाती है), आपको ईमेल से पुष्टि की जाती है जैसे "मैं खुश हूं, मैं खुश हूं, मैं आजाद हूं, जैविक रस और कच्चे खाद्य पदार्थों के प्रत्येक कंटेनर पर क्रमांकित क्रमांक का उपभोग करने के निर्देशों के साथ। आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट नमूना मेनू आइटम में मलाईदार नारियल का दूध, मलाईदार बादाम ड्रेसिंग के साथ काले सलाद और एक कच्चा चॉकलेट मूस शामिल हैं।
Detoxers को अपने रस को चबाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, और प्रत्येक पौष्टिक पेय और जीवित खाद्य पदार्थ के बीच, प्रतिभागी आठ औंस पानी पी सकते हैं। उन्हें पहले बिस्तर पर जाने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है।
5/5/2016 को बेथानी रामोस द्वारा अपडेट किया गया
