आपके साथ अन्याय हुआ है, या कुछ भयानक हुआ है। हो सकता है कि आप किसी ऐसी बात को लेकर चिंतित हों जो हो सकती है। जो कोई सुनेगा उसे आप कितनी बार एक ही नकारात्मक कहानी बार-बार सुनाते हैं? बुरी चीजें होती हैं - लेकिन उन पर वीणा करना गंदे पानी में स्नान करने के बराबर ऊर्जावान है। इससे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलने की संभावना नहीं है, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें!
जब आप नकारात्मक कहानियां सुनाते रहते हैं, तो आप क्रोध, भय, अपराधबोध और आक्रोश की भावनाओं में डूबे रहते हैं। आपका मन, आत्मा और शरीर अंतर नहीं कर सकता वर्तमान घटनाओं, पिछली घटनाओं या वास्तविक समय में होने वाली किसी चीज़ के बीच।
जब आप दर्दनाक अतीत की घटनाओं के बारे में बात करते हैं या भविष्य की चिंता करते हैं, तो आपका शरीर अक्सर कोर्टिसोल और एपिनेफ्रिन जैसे तनाव हार्मोन भेजता है। समय के साथ, चूंकि ये हार्मोन आपके रक्तप्रवाह में प्रवाहित होते हैं, आप अनुभव कर सकते हैं स्वास्थ्य के मुद्दों. तनाव हार्मोन को ट्रिगर करने के लिए सोचा जाता है बढ़ा हुआ रक्तचाप
मेरा मानना है कि जब हम अपने जीवन की नकारात्मक कहानियों में समा जाते हैं, तो हम उन भयानक कहानियों के ऊर्जावान कंपन में भी फंस जाते हैं। कभी सुना है आकर्षण का नियम? मैंने पाया है कि जब मैं नकारात्मकता के बारे में बात करता हूं, तो मेरे रास्ते में और अधिक नकारात्मकता आ जाती है। जब मैं सकारात्मकता की ओर जाता हूं, तो सकारात्मकता के लिए मुझे खोजने के लिए मैं अपना कंपन बढ़ाता हूं।
आप सोच रहे होंगे, "लेकिन मैं इस तरह से प्रक्रिया करता हूं। मुझे इसके माध्यम से काम करने के लिए इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है!" मैं मानता हूं कि प्रसंस्करण महत्वपूर्ण है। लेकिन "के माध्यम से काम करना" और "रहना" के बीच एक अंतर है।
तो, आप "रहने" को कैसे रोकते हैं और एक अलग कहानी बताते हैं?
मान लीजिए कि कोई आपके लिए भयानक था और आप यह सोचना बंद नहीं कर सकते कि उन्होंने आपके साथ कैसे अन्याय किया। आप अभी तक क्षमा करने में सक्षम नहीं हैं—ठीक है। लेकिन आप यह कहकर एक अलग कहानी बताना शुरू कर सकते हैं, "मैं इस व्यक्ति को समय पर क्षमा करने के लिए अपना दिल खोल रहा हूं।" क्या आप उन शब्दों में बदलाव महसूस करते हैं?
कहने के बजाय, "मेरे पास पैसे नहीं हैं," इसके बजाय कहें, "मैं यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि मेरे बिलों का भुगतान करने के लिए पैसा कहां दिखाई देता है।"
यह कहने के बजाय, "मैं किसी से मिलने की बहुत कोशिश कर रहा हूं," इसके बजाय कहें, "जो कोई भी मेरा प्यार है - हम एक-दूसरे को ढूंढ लेंगे।"
कहने के बजाय, "मेरे पास बहुत से स्वास्थ्य समस्याएं हैं," इसके बजाय कहें, "मेरा शरीर ठीक करना चाहता है।"
मुझे पता है कि ऐसा करना कठिन लग सकता है, लेकिन कहानी में सिर्फ एक साधारण बदलाव जो आप खुद सुनाते हैं, वह आपके मन और आत्मा के स्वास्थ्य में सुधार करेगा - और संभवतः आपके शरीर को भी, समय के साथ। सकारात्मक पर स्विच करने से आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे, ठीक वैसे ही जैसे आप साफ पानी में स्नान करते समय करते हैं!
आप खुद को कौन सी कहानियां सुना रहे हैं? मैं उनकी ऊर्जा को स्थानांतरित करने में आपकी मदद कैसे कर सकता हूं?
