अधिकांश माता-पिता इस बात से सहमत हैं कि सुबह एक व्यस्त समय हो सकता है - खासकर जब नींद वाले बच्चों को प्रेरित करने की कोशिश कर रहे हों! बच्चों को सुबह बिस्तर से उठने और घर से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करने के इन माँ-अनुमोदित तरीकों से अपनी दिनचर्या पर तनाव कम करें।
यदि आपकी सुबह की सुबह निराशा, चिंता और पूरी तरह से दुख से भरी होती है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके बच्चों को तुरंत शुरू कर सकते हैं और उन्हें कम से कम उपद्रव के साथ दरवाजे से बाहर निकाल सकते हैं।
1
एक रूटीन सेट करें
एक सावधानीपूर्वक नियोजित दिनचर्या उन बच्चों के लिए एक जीवन रक्षक हो सकती है जो सुबह डोलते हैं। परिवार के प्रत्येक सदस्य को सुबह की ड्यूटी सौंपकर आप किसी भी भ्रम को दूर कर सकते हैं कि घर से बाहर निकलने से पहले क्या करना चाहिए।
कुछ सौंपे गए कामों में कुत्ते को खाना खिलाना, नाश्ते के कटोरे रखना और लंच पैक को फ्रिज से बाहर निकालना शामिल हो सकता है। अधिकांश व्यक्ति बेहतर काम करते हैं जब वे जानते हैं कि उनसे क्या अपेक्षित है और अनुमान समाप्त हो गया है; यह बच्चों पर भी लागू होता है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि काम की सूची बहुत लंबी नहीं है जिसके परिणामस्वरूप विपरीत प्रभाव हो सकता है।
2
आगे की योजना
सुबह की तबाही को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि रात को पहले ही संगठित हो जाएं। आपके बच्चों को सुबह जितना कम संघर्ष करना पड़ेगा, संक्रमण उतना ही आसान होगा। कुछ 'रात से पहले' के कामों में अगले दिन के लिए कपड़े निकालना, स्कूल के पत्राचार से निपटना और बैकपैक भरना शामिल है।
3
खतरनाक अलार्म घड़ी
छोटे बच्चों को भी अलार्म घड़ी तक जागने की आदत डाल लेनी चाहिए। एक बच्चे के अनुकूल अलार्म घड़ी खरीदें ताकि इसे उनके वातावरण में पेश किया जा सके। अपने बच्चे की अलार्म घड़ी को अपने से कुछ मिनट पहले सेट करें ताकि उन्हें यह सुनने और जवाब देने का अवसर मिले और बिस्तर पर लेटने या किताब पढ़ने के लिए कुछ अतिरिक्त समय मिल सके। एक बार जब आपका अलार्म बंद हो जाता है, तो वास्तविक दबाव शुरू होने से पहले आपके बच्चे के पास कुछ अतिरिक्त मिनट होंगे।
बहुत भारी स्लीपरों के लिए, किशोरों की तरह, अपने बेडरूम के दरवाजे के बाहर एक अलार्म घड़ी लगाएं ताकि इच्छित पार्टी को वास्तव में इसे बंद करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलना पड़े।
4
नाश्ता सादा रखें
कुछ बच्चे बड़े नाश्ता खाने वाले नहीं होते हैं और नाश्ते के बारे में कोई भी चल रही बहस वास्तव में उनके पूरे मूड के लिए हानिकारक हो सकती है सुबह के रोजमर्रा के काम. यदि आपका बच्चा मानक नाश्ते के प्रसाद पर झुकता है, तो अलग-अलग खाद्य पदार्थों की कोशिश करते रहें, जब तक कि आप कुछ जल्दी और आसानी से न खा लें। शामिल सभी पक्षों को इस तर्क को एक बार और हमेशा के लिए हल करने से लाभ होगा।
कुछ सरल लेकिन पौष्टिक नाश्ते में सेब की चटनी, बेरी, ग्रिल्ड चीज़, इंस्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर मिक्स, चीज़ और क्रैकर्स या फलों का सलाद शामिल हैं।
5
कपड़े दुविधा
कपड़ों की दुविधा से तेज धूप वाली सुबह को बुरे सपने में कोई नहीं बदल सकता। विशेष रूप से छोटे बच्चों और लड़कियों के लिए यह तय करना बेहद मुश्किल हो सकता है कि क्या पहनना है। इस स्थिति से बचने के लिए, अपने बच्चे को अंडरगारमेंट्स और मोज़े को शामिल करने से एक रात पहले अपने कपड़े निकालने के लिए कहें। इसे एक कदम आगे ले जाने के लिए अपने बच्चे को एक वैकल्पिक पोशाक चुनने के लिए कहें, अगर वे मूल चयन के बारे में अपना विचार बदलते हैं। इसे स्पष्ट करना सुनिश्चित करें, विकल्पों में उस दिन के लिए केवल दो पूर्व-चयनित संगठन शामिल हैं - कोई विकल्प नहीं!
6
टीवी और कंप्यूटर बैन करें
टीवी, वीडियो गेम या कंप्यूटर सहित किसी भी प्रकार का इलेक्ट्रॉनिक मनोरंजन सुबह की भीड़ के दौरान बंद होना चाहिए। अपने बच्चों को टीवी या कंप्यूटर चालू करने से बचना चाहिए, भले ही उन्होंने तैयारी पूरी कर ली हो और उनके पास कुछ मिनट का समय हो। दुर्भाग्य से एक बार जब वे इसमें शामिल हो जाते हैं - तो पूछे जाने पर उन्हें बंद करना मुश्किल हो सकता है। इस पर दृढ़ रहें और इस परिदृश्य से उत्पन्न होने वाले किसी भी तर्क को टाल दें।
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7
एक इनाम प्रणाली बनाएं
एक सुविचारित पुरस्कार प्रणाली की तरह बच्चे के व्यवहार को कोई भी चीज प्रेरित नहीं कर सकती है। यदि आपकी सुबह की दिनचर्या इस बिंदु पर पहुंच गई है कि आप सुबह से डरते हैं, तो एक पुरस्कार प्रणाली आपको पटरी पर ला सकती है।
सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपकी सुबह के लिए सबसे बड़े नकारात्मक योगदान कारक कौन से हैं। यदि आपके बच्चे की समय प्रबंधन क्षमता एक मुद्दा है, तो निर्धारित करें कि आपके बच्चे को कपड़े पहनने, धोने और नाश्ता करने में कितना समय लगेगा। साप्ताहिक आधार पर अपने बच्चे के 'व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ' को आरंभ करने के लिए इस आंकड़े का उपयोग अपनी आधार रेखा के रूप में करें। प्रत्येक सुबह अपने बच्चे के व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 'समय' को ट्रैक करने के लिए एक छोटा चार्ट बनाएं। यदि बच्चा सप्ताह के अंत तक एक से अधिक बार लक्ष्य तक पहुँच गया है, तो एक छोटे से इनाम को प्रोत्साहित किया जाता है जैसे कि आइसक्रीम, एक किताब या एक दावत के लिए बाहर की यात्रा।
थोड़ी अग्रिम योजना और साधन संपन्नता के साथ, आप अपने बच्चे को सहयोग करने और अपने घर में सुबह की तबाही पर विजय पाने के लिए तुरंत शुरू कर सकते हैं।
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