2003 में मेरे बेटे के अचानक बड़े स्वास्थ्य संकट के बाद, मैं सामान्य स्थिति के लिए तरस रहा था। मैंने अपने जीवन में दिनचर्या और उबाऊ की तलाश की और उसकी सराहना की, और मैं बेहतर महसूस करने की प्रतीक्षा करता रहा। वह बहुत अच्छा कर रहा था, और यह एक ऐसा आशीर्वाद था और है। मैं यह महसूस करने के लिए इंतजार करता रहा कि उसकी बीमारी खत्म हो गई है और हम उसे पीछे छोड़ देंगे। वे भावनाएँ कभी नहीं आईं। इसके बजाय मैंने अन्य बातों के अलावा बढ़ती चिंता, नींद में व्यवधान और चिड़चिड़ापन का अनुभव किया। मैं निश्चित रूप से स्वयं नहीं था, जबकि मैं परिणाम के लिए बहुत आभारी था।
जब आप अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) जैसे चिंता विकारों के बारे में सुनते हैं, तो आप शायद युद्ध के दिग्गजों या बुरी दुर्घटनाओं या हिंसा से बचे लोगों के बारे में सोचते हैं। लेकिन वे PTSD के एकमात्र कारण नहीं हैं। किसी भी चौंकाने वाली, दर्दनाक घटना के बारे में PTSD के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। संकट के बाद संकट।
लक्षण
अभिघातजन्य तनाव विकार एक दर्दनाक घटना के लिए एक गंभीर और चल रही भावनात्मक प्रतिक्रिया है, जैसे कि शारीरिक खतरा या नुकसान आप या किसी और के लिए, हिंसा का एक कार्य, या अन्य महत्वपूर्ण और भयानक घटना, और यह चल रहा है और सामान्य में हस्तक्षेप करता है जिंदगी।
लक्षणों में फ्लैशबैक, दुःस्वप्न, क्रोध, परिहार, सुन्नता, अन्य नींद में व्यवधान, दर्दनाक घटना के समान स्थितियों के आसपास अति-सतर्कता और चिंता के अन्य प्रदर्शन शामिल हो सकते हैं। ट्रिगरिंग घटना के बाद लक्षण दिनों, हफ्तों या महीनों में विकसित हो सकते हैं और महीनों तक रह सकते हैं। लक्षण आपको अपने जीवन का आनंद लेने से रोक सकते हैं - और सोचें कि आपको करना चाहिए।
आप सोच सकते हैं, मेरे साथ क्या गलत है? मैं इस पर क्यों नहीं हूँ? मानस एक जटिल चीज है। मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है कि मुझे अपने बेटे की बीमारी से पहले के जीवन का शोक करना था, अपनी मासूमियत के नुकसान का शोक मनाना था। एक माँ के रूप में, मेरे छोटे लड़के के इतने बीमार होने का पूरा विचार, और मुझे उसका रक्षक माना जाता था, और फिर भी मैं इससे उसकी रक्षा नहीं कर सका, भावनात्मक आघात में एक और परत जुड़ गई - मेरे बेटे के शारीरिक के अलावा सदमा।
कुछ बिंदु पर मुझे एहसास हुआ कि मैं PTSD के लक्षण प्रदर्शित कर रहा था। एक बार जब मैं यह पहचानने में सक्षम हो गया कि क्या हो रहा था और क्यों, मैं अंतर्निहित मुद्दों को बेहतर ढंग से संबोधित करने में सक्षम था।
हालांकि, दर्दनाक घटना का अनुभव करने वाले हर व्यक्ति में ऐसे लक्षण विकसित नहीं होते हैं। यह अत्यधिक व्यक्तिगत है और आपका मानस भिन्न हो सकता है। लेकिन ऐसे लक्षणों का अनुभव करने वालों के लिए, यह बहुत वास्तविक है।
मदद लें
यदि आप किसी दर्दनाक घटना के बाद इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको मदद लेनी चाहिए। केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ही आधिकारिक तौर पर PTSD का निदान कर सकता है। एक बार निदान होने के बाद, उपचार के विकल्प हैं। हालांकि आप कभी भी दर्दनाक घटना को "खत्म" नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए विकल्प हैं।
यहां तक कि अगर आपके पास पूर्ण PTSD नहीं है, तो यह पहचानना कि आप किसी घटना के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया कर रहे हैं इससे पूरी तरह निपटने के लिए पहला कदम, और घटना को एकीकृत करना और इसका अर्थ आपके बाकी हिस्सों में है जिंदगी।
तुम अकेले नही हो
एक संकट के बाद संकट से निपटने के लिए, एक दर्दनाक पारिवारिक घटना से निपटने के लिए आपके माता-पिता से अधिक माता-पिता हैं। उन अन्य लोगों की तलाश करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह आप पाते हैं कि आप पा सकते हैं कि आपको एक दूसरे के साथ एक विशेष समझ है। अधिकतर यह जानने में मदद करता है कि आप अकेले नहीं हैं, और आप जो महसूस कर रहे हैं, जबकि शायद बिल्कुल सामान्य नहीं है, काफी समझ में आता है।अधिक पढ़ें:
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