हम सभी को मालूम है दोस्त महत्वपूर्ण हैं, लेकिन हाल के शोध यह दिखाना शुरू कर रहे हैं कि हम अपने दोस्तों के साथ जो संबंध बनाते हैं, वे हमारे जीवन को बचा सकते हैं। जानिये क्यों।
तनाव से राहत
काम पर अपने दिन के बारे में बताने से लेकर अपने जीवन में पुरुषों का पता लगाने तक, किसी से बात करना महत्वपूर्ण है जब चीजें गड़बड़ा जाती हैं। क्यों? क्योंकि ऑफ-लोडिंग और, वास्तव में, अपने दैनिक तनावों को किसी के साथ साझा करने से आप स्वयं को महसूस होने वाली कुछ चिंता को दूर करने में मदद करेंगे। और, क्योंकि तनाव विषैला होता है (यह हृदय रोग से लेकर मोटापे तक हर चीज में योगदान देता है), जितना कम आप इसका अनुभव करेंगे, आप उतने ही स्वस्थ और खुश रहेंगे।
जुड़ा हुआ लग रहा है
अध्ययनों से पता चला है कि अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ाव महसूस करना - सामाजिकता, खरीदारी पर जाना और अपने शहर में होने वाले कार्यक्रमों में भाग लेना - आपके दिल के लिए अच्छा है और अवसाद को दूर करने में मदद करता है। उठने और बाहर निकलने का एक निश्चित तरीका एक दोस्त के साथ जगह-जगह से कूदना है। जोड़े या बड़े समूहों (बनाम अकेले रहना) में लोग अधिक सहज महसूस करते हैं।
आत्मविश्वास बढ़ाने वाला
क्या आपका दिन मोटा हो रहा है? क्या आपकी ठुड्डी पर वह फुंसी आपको नीचे ला रही है? क्या आपने अपने बॉस द्वारा व्याख्यान दिया था? जो भी आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाने वाली समस्या है, अब गहरी सांस लेने और प्रेमिका को बुलाने का समय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोस्तों के बीच का बंधन व्यक्ति को मूल्यवान और महत्वपूर्ण महसूस कराने में मदद करता है। जब आप नीचे हों तो बस किसी मित्र के साथ चैट करना आपके मूड को बढ़ा सकता है और स्थिति को एक नई रोशनी में देखने में आपकी मदद कर सकता है।
नई चीज़ें सीखना
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम अपने तरीकों में फंस जाते हैं; हम नई चीजों को आजमाने के लिए कम उपयुक्त हैं। हम अपनी राय के साथ भी अधिक जिद्दी हैं। दोस्तों के साथ कुछ समय बिताने से इन बदलावों को टाला जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोस्त हमें अपने बारे में नई चीजें सीखने में मदद करते हैं; वे हमें नए अनुभवों के लिए भी खोलते हैं और समस्याओं पर नए दृष्टिकोण पेश कर सकते हैं।
प्यार और वफादारी
चाहे आपने प्रेमिका के साथ संबंध बनाने में बहुत समय बिताया हो, या आप बस निर्माण कर रहे हों एक रिश्ता, जिसके आस-पास गल दोस्त होते हैं, आपको बिना शर्त प्यार करना और बने रहना सिखाएगा निष्ठावान। आप विश्वास के महत्व को भी जानेंगे (आप उनके रहस्यों को उजागर नहीं कर सकते) और होने के बारे में निस्वार्थ (कभी-कभी, आप जो भी करना चाहते हैं, उसकी परवाह किए बिना, एक मित्र को आपके अंतिम समय की आवश्यकता होगी मदद)।
दोस्ती पर अधिक
- नए दोस्त बनाने के लिए गाइड
- लड़कियों की रात का समय निर्धारित करने और उससे चिपके रहने के टिप्स
- उन दोस्ती को कैसे छोड़ें जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं
