यहाँ सात चीजें हैं जो मैं हर दिन एक अच्छी सुबह होने की अपनी बाधाओं को बेहतर बनाने के लिए करता हूं।
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मैं जानता हूं कि मेरे जूतों में कई मांएं हैं। मुझे अभी-अभी अलेक्जेंड्रिया, वर्जीनिया में एक नई नौकरी मिली है, जो रिचमंड (जहां मैं रहता हूं) के उत्तर में एक घंटे और 45 मिनट की दूरी पर है। जैसा कि मैं बहस कर रहा था कि नौकरी लेनी है या नहीं, मुझे यह पता लगाना था कि मैं कैसे दैनिक आवागमन करने जा रहा था।
मैं 8 साल के बेटे के साथ एक तलाकशुदा माँ हूँ। ब्रेनन के पिता और मेरे पास संयुक्त हिरासत है, और ब्रेनन सप्ताह को हम दोनों के बीच विभाजित करता है। लगभग दो घंटे दूर (अच्छे दिन पर) एक माँ होने के नाते हर बार जब मैंने इसके बारे में सोचा तो मुझे बहुत चिंता हुई - मुझे निम्नलिखित से निपटने के लिए एक मास्टर प्लान का पता लगाना पड़ा:
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- मैं सुबह 4 बजे कैसे उठ सकता हूं, शाम 4:45 बजे तक सड़क पर कैसे आ सकता हूं, ड्राइव कर सकता हूं और सुबह 8 बजे उत्साह और ऊर्जा के साथ बेचने के लिए तैयार हो सकता हूं?
- मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता था कि हर सुबह मेरे जाने के बाद ब्रेनन जाने के लिए तैयार होगा?
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मैंने प्रत्येक मुद्दे को अलग से निपटाया, लेकिन यह बहुत भारी था। तब मुझे लगा कि निम्नलिखित सात चरणों से मेरी सुबह एक अच्छी सुबह होने की संभावना बेहतर होगी। उनकी बाहर जांच करो।
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प्रस्तुत करने का
टी एक रात पहले, मैं सुनिश्चित करता हूं कि हमारे कपड़े चुने और इस्त्री किए जाएं। सुबह अलमारी बदलने का समय नहीं है।
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नींद
मैं समय पर सोने जाता हूँ। सुबह 4 बजे उठना आसान नहीं है। मुझे विश्वास था कि मैं आठ घंटे से कम समय में किसी भी चीज़ पर काम नहीं कर सकता। अब मैं रात 9 बजे तक बिस्तर पर जाने की पूरी कोशिश करता हूँ। (मुझे सोने के लिए लगभग एक घंटा चाहिए)। इससे मुझे लगभग छह घंटे की नींद आती है।
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लंच
t मैं यह सुनिश्चित करता हूँ कि सभी लंच (साथ ही स्नैक्स) एक रात पहले तैयार हो जाएँ। मैं रात को ब्रेनन का बैकपैक भी पैक करता हूं, इसलिए मुझे सुबह बस इतना करना है कि उसके लंचबॉक्स को उसके बैकपैक में डाल दें - सुपर सिंपल।
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सेट अप
टी ब्रेनन रिचर्ड के लिए सुबह में स्थापित किया गया है। मैं घर से जल्दी निकल जाता हूं - लगभग 4:45 बजे - जब ब्रेनन सो रहा होता है। रिच ब्रेनन को जगाने, उसे अपने दाँत ब्रश करने की याद दिलाने, यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार है कि वह नहीं है गर्मी के लिए कपड़े पहने जब यह 40 डिग्री बाहर हो, अपना नाश्ता बना रहा हो, और उसे दरवाजे से बाहर भेज रहा हो पिक अप। मैं सुनिश्चित करता हूं कि ब्रेनन के विटामिन काउंटर पर हैं और उसका बैकपैक, कोट, स्नीकर्स और टोपी बिना किसी दूसरे विचार के त्वरित पिकअप के लिए दरवाजे पर हैं।
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कार
t कभी-कभी, मुझे ऐसा लगता है जैसे मेरी कार मेरा दूसरा घर है। मैं कुछ दिन इसमें 4 से 6 घंटे बिताता हूं। मैं यह सुनिश्चित करने की पूरी कोशिश करता हूं कि एक रात पहले कार को गैस से उड़ा दिया जाए। मैं सुबह 5 बजे कोई स्टॉप नहीं करना पसंद करूंगा जब यह बहुत अंधेरा हो। मैं यह भी सुनिश्चित करता हूं कि मेरी कार मेरे काम के बैग और मेरे पास मौजूद किसी भी सामान से भरी हो, जिससे मुझे सुबह एक कम काम करना पड़े।
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कॉफ़ी
टी यह एक आसान ट्रिक है। मैं एक हार्ड-कोर कॉफी पीने वाला हूं। मैं में काम नहीं कर सकता सुबह इसके बिना। मैं अपने फिल्टर और कॉफी को मेकर में रात से पहले रख देता हूं, इसलिए मुझे बस इतना करना है कि इसे बनाना शुरू करने के लिए "गो" हिट करें। सरल और सुपर आसान।
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लचीले बनें
टी चीजें होंगी - यह जीवन है। मैं ऊपर दिए गए छह कामों को एक रात पहले पूरा करने की पूरी कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभी यह संभव नहीं होता है। यदि मैं उनमें से अधिकांश को एक रात पहले करने में सक्षम हूं, तो मेरे पास आमतौर पर एक या दो शेष वस्तुओं के लिए सुबह का समय होता है।
