का एक खेल गोल्फ़ 18 में 100 को तोड़ने की कोशिश करने से कहीं ज्यादा हो सकता है! अगली बार जब आप बाहर एक अच्छा दिन बिताना चाहते हैं, एक अच्छा कसरत और सामाजिककरण करते समय तनाव कम करना चाहते हैं, तो अपने स्थानीय क्लब में टी टाइम सेट करें! यहाँ कुछ लाभ हैं।
आपको फिट रखता है
ज़रूर, गोल्फ़ कार्ट में छेद से छेद तक ज़िप करना बहुत मज़ेदार है, लेकिन क्या यह एक बढ़िया कसरत है? इसके बजाय, अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए पाठ्यक्रम पर चलें। चलने के लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है, और कुछ का नाम लेने के लिए, रक्तचाप को कम करने में सहायक, हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और शरीर में वसा को कम करता है। जबकि तय की गई दूरी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और पाठ्यक्रम के अनुसार अलग-अलग होगी, यह जल्दी से लगभग 4-8 किलोमीटर या उससे अधिक तक जुड़ सकती है! और यह केवल चलना ही नहीं है जो आपको आकार में रखने में मदद करने के लिए ज़िम्मेदार है; एक क्लब को घुमाने की दोहराव गति बाहों, पीठ और कंधों की मांसपेशियों को टोन करने में मदद कर सकती है, और खेल के लिए आवश्यक समग्र हलचलें भी आपको चुस्त रखने और अपने को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं संतुलन!
तनाव कम करता है
रोज़मर्रा के काम और मौज-मस्ती के अन्य दायित्वों से दूर रहना तनाव को दूर रखने के लिए चमत्कार कर सकता है। प्रकृति की सुंदरता और गोल्फ के लिए आवश्यक भौतिक तत्व से घिरी ताजी हवा को ध्यान में रखें, और आपके पास एक महान गतिविधि है जो आपको आराम करने में मदद करेगी। किसी ऐसी गतिविधि में भाग लेते समय जो आपके शरीर को गतिमान करती है या जब कोई चीज आपको उत्तेजित करती है - जैसे कि डूबना जो बराबरी का हो छेद 9 - आपका शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है, रसायन जो आपको अच्छा महसूस कराने और भावनाओं का मुकाबला करने में मदद करते हैं तनाव।
आपकी दिमागी शक्ति में सुधार करता है
गोल्फ एक प्रतिस्पर्धी खेल हो सकता है, लेकिन अंततः यह एक व्यक्तिगत खोज है, व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ की तलाश में स्ट्रोक द्वारा स्ट्रोक या गोल-गोल खेला जाता है। इसके लिए बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और इस तरह, आपके मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। एक व्यक्ति का दिमाग लगातार रणनीति, एकाग्रता, समन्वय और दृश्य के विचारों से प्रेरित हो रहा है, और एक सक्रिय मस्तिष्क एक स्वस्थ मस्तिष्क है!
सामाजिक गतिविधि
कुछ सामाजिक मनोरंजन के लिए लिंक्स हिट करना एक अच्छा बहाना है! धीमी गति बातचीत के लिए अनुकूल है, जबकि कम जोखिम वाला पहलू इसे एक उपयुक्त खेल बनाता है जिसे लगभग सभी, युवा और बूढ़े समान रूप से खेल सकते हैं। न केवल अपने वर्तमान मित्रों से जुड़ने में मज़ा आता है, बल्कि यह नए बनाने का एक शानदार अवसर भी प्रदान करता है। आखिरकार, आपके पास पहले से ही एक चीज समान है: गोल्फ का प्यार!
फिटनेस पर अधिक
खुद को चोट पहुँचाए बिना गोल्फ़ प्राप्त करें
तैराकी के लाभ
घर पर फिट होना
