क्या आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम हो सकता है? - वह जानती है

थकान, दर्द, मनोदशा में बदलाव, और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी अक्सर व्यस्त, व्यस्त जीवन के लक्षण हैं। हालाँकि, जब सहनशक्ति और थकान की कमी आपके जीवन पर हावी होने लगती है, तो रात के खाने को मैराथन दौड़ने के समान दर्दनाक बनाने जैसे सरल कार्य करना, आंख से मिलने के अलावा और भी बहुत कुछ हो सकता है। यदि यह आपके जैसा लगता है, तो आप क्रोनिक थकान प्रतिरक्षा रोग सिंड्रोम (सीएफआईडीएस) से पीड़ित हो सकते हैं।

सीएफआईडीएस, जिसे मायालजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस भी कहा जाता है, एक विनाशकारी और जीवन-धमकी देने वाली बीमारी है जो अकेले संयुक्त राज्य में दस लाख से अधिक रोगियों को प्रभावित करती है। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बीमारी के अनुबंध की संभावना चार गुना अधिक है, CFIDS देश में महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़े खतरों में से एक है। और देर CFIDS सबसे अधिक महिलाओं में प्रकट होता है 25 से 50 वर्ष की आयु के बीच, बच्चे और पुरुष भी बीमारी की चपेट में आते हैं - यानी हमारे भाई, पति, बेटे और बेटियां भी इससे प्रभावित हो सकते हैं।

दुर्बल करने वाली थकान, फ्लू जैसे दर्द और दर्द, नींद की गड़बड़ी, व्यायाम के बाद की थकावट और संज्ञानात्मक शिथिलता की विशेषता है। सी.एफ.आई.डी.एस. एक चिरकालिक बीमारी है जिसका अक्सर वर्षों तक पता नहीं चलता (या गलत निदान) हो जाता है। अतिरिक्त लक्षणों में हृदय संबंधी असामान्यताएं, चक्कर आना, चकत्ते और सिरदर्द के साथ-साथ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण द्वितीयक वायरल या बैक्टीरिया संक्रमण शामिल हो सकते हैं।

अप्रबंधित सीएफआईडीएस सामान्य जीवन पर कहर बरपा सकता है, जिससे दैनिक कार्य लगभग असंभव हो जाते हैं। इससे भी बदतर, CFIDS अभी भी लोगों की नज़रों और चिकित्सा समुदायों में एक बड़ी गलत समझी जाने वाली स्थिति है, जिससे निदान प्राप्त करना (और फिर एक के साथ रहना) और भी मुश्किल हो जाता है। नीचे कुछ कदम दिए गए हैं जो संभावित रोगियों, हाल ही में निदान किए गए रोगियों या CFIDS वाले किसी व्यक्ति के मित्र और परिवार इस दुर्बल करने वाली बीमारी से जीने में मदद कर सकते हैं।

अगर मुझे लगता है कि मुझे सीएफआईडीएस है तो मुझे क्या करना चाहिए?

1. एक उचित निदान प्राप्त करें

जब सीएफआईडीएस की बात आती है तो निदान महत्वपूर्ण होता है। CFIDS लाइम, थायरॉयड रोग सहित कई अन्य जानलेवा बीमारियों (और इसके विपरीत) के रूप में सामने आ सकता है और यहां तक ​​​​कि कुछ कैंसर भी, इसलिए लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर या रोग विशेषज्ञ के माध्यम से निदान की मांग करना है आवश्यक। CFIDS एसोसिएशन ऑफ अमेरिका प्रदान करता है a आत्म परीक्षण उनकी वेब साइट पर औपचारिक, डॉक्टर-सहायता प्राप्त निदान के अग्रदूत के रूप में।
ध्यान दें: इसका उद्देश्य औपचारिक रूप से CFIDS या किसी अन्य बीमारी का निदान करना नहीं है।

2. सही डॉक्टर का पता लगाएं

किसी भी दुर्बल करने वाली बीमारी की तरह, केवल एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर ही आपके लक्षणों का इलाज और प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकता है। हालांकि, सीएफआईडीएस देखभाल और उपचार में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, और ऐसे डॉक्टरों से निपटना जो बीमारी के बारे में संदेहजनक या अपरिचित हैं, रोगियों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। प्रोहेल्थ, सीएफआईडीएस और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली समुदायों को समर्पित एक साइट, एक प्रदान करती है विभिन्न उपचार प्रोटोकॉल और विशेषज्ञों पर निष्पक्ष नजर. मरीज The. से भी संपर्क कर सकते हैं CFIDS एसोसिएशन ऑफ अमेरिका मदद या संदर्भ के लिए।
ध्यान दें: यदि आपके क्षेत्र में कोई विशेषज्ञ नहीं है, तो कई पारिवारिक चिकित्सक अपने रोगियों को पर्याप्त देखभाल प्रदान करने के लिए अन्य जानकार पेशेवरों के साथ मिलकर काम करने के लिए तैयार हैं। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से उन तरीकों के बारे में बात करें जिनसे आप अपनी बीमारी के इलाज के लिए देखभाल का समन्वय कर सकते हैं।

3. अपनी गति से चलें

शारीरिक और भावनात्मक अत्यधिक परिश्रम सीएफआईडीएस को बढ़ा सकता है, इसलिए जीवनशैली में बदलाव जरूरी है। सीएफआईडीएस से पीड़ित महिलाओं के लिए, एक पूर्ण जीवन जीने में सबसे बड़ी बाधा सामाजिक अपेक्षाओं को छोड़ना और इसके बजाय, अन्यथा करने के दबाव की परवाह किए बिना स्वस्थ स्तर पर रहना हो सकता है।

“महिलाएं, विशेष रूप से आयु वर्ग की वे जो अक्सर इस बीमारी (25 से 45 वर्ष की आयु) से पीड़ित होती हैं, वे बहुत अधिक प्रभावित होती हैं। कॉलेज की एक पूर्व प्रोफेसर और पीएचडी लिन कहती हैं, "उनके जीवन को कैसा होना चाहिए" की उम्मीदें, जब वह भी बन गईं तो उन्होंने पढ़ाना छोड़ दिया काम करने के लिए बीमार। वह इस बात पर जोर देती हैं कि उनके लिए यह सीखना आवश्यक था कि उनका करियर और पारिवारिक जीवन सीएफआईडीएस के दायरे में कैसे फिट बैठता है।

इसका मतलब हो सकता है कि शरीर की छवि का पुनर्मूल्यांकन करना, कैरियर के मील के पत्थर या लक्ष्यों को फिर से समायोजित करना, घरेलू जिम्मेदारियों का पुनर्वितरण करना, अपने बारे में पारिवारिक चर्चा करना शारीरिक सीमाएं, "अन्य माताओं" के साथ रहने की आवश्यकता को त्यागना और उन मित्रों या परिवार से नकारात्मकता को अनदेखा करना सीखना जो आपकी समझ में नहीं आते हैं बीमारी।

4. एक सहायता समूह खोजें

CFIDS के रोगी अक्सर अपने अवसाद या चिंता के प्रमुख स्रोत के रूप में अलगाव और अकेलेपन का हवाला देते हैं। जबकि कुछ क्षेत्र औपचारिक सहायता समूहों की पेशकश करते हैं, कई मरीज़ यात्रा करने के लिए बहुत बीमार हैं या ऐसा करने के लिए उनके पास संसाधन नहीं हैं।

ऑनलाइन सहायता समूह रोगियों के एक निकाय से आवश्यक संपर्क, सहायता और स्वीकृति प्रदान करते हैं जो सीएफआईडीएस को समझ सकते हैं और उससे संबंधित हो सकते हैं। सहायता समूह भी डॉक्टरों, उपचार विकल्पों और बीमारी के साथ जीने के सुझावों पर चर्चा करने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान हो सकते हैं। यहां तीन CFIDS सहायता समूह दिए गए हैं।

दैनिक शक्ति की पुरानी थकान सहायता समूह
प्रोहेल्थ का ऑनलाइन सहायता समूह

CFIDS एसोसिएशन ऑफ अमेरिका

रोगी इन संसाधनों का उपयोग अपनी बीमारी के बारे में सक्रिय रहने के लिए उपकरण के रूप में कर सकते हैं। सीएफआईडीएस के बारे में गलत सूचनाओं की चौंका देने वाली मात्रा के कारण, जब उपचार, जीवनशैली में बदलाव और सामाजिक कलंक से निपटने की बात आती है तो ज्ञान शक्ति है। यदि आप अपने लक्षणों से इतने कमजोर हैं कि आप स्वयं जानकारी एकत्र नहीं कर सकते हैं, तो अपनी सहायता के लिए परिवार के किसी करीबी सदस्य, मित्र या अन्य रोगी अधिवक्ता की तलाश करें।

5. सभी उपचार विकल्पों की जांच करें

हालांकि इस समय सीएफआईडीएस का कोई इलाज नहीं है, उपचार के विकल्प और जीवनशैली में बदलाव हैं जो लक्षणों को कम कर सकते हैं। आहार, पोषण, नुस्खे वाली दवाएं, व्यायाम और शारीरिक परिश्रम को सीमित करना, दर्द प्रबंधन तकनीक और प्रतिरक्षा समर्थन उपचार सभी रोगियों के लिए उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन कोई एक आकार-फिट-सभी नहीं है इलाज। मरीजों और डॉक्टरों को आधार के आधार पर मामले पर एक साथ काम करना चाहिए।

CFIDS रोगियों को नए शोध पर अद्यतित रहने के उपाय भी करने चाहिए - हाल ही में, व्यायाम को रोगियों के लिए थकान से निपटने का एक प्रभावी तरीका माना जाता था। हालांकि, नए शोध से पता चलता है कि अतिरिक्त शारीरिक परिश्रम न केवल लक्षणों को बढ़ा सकता है, बल्कि बीमारी की प्रगति को भी तेज कर सकता है। एक रोगी के रूप में, ज्ञान सबसे बड़ा उपचार उपकरण है जिसे आप उपयोग कर सकते हैं।

6. रोगी वकालत में शामिल हों

CFIDS अभी भी इलाज खोजने के लिए मान्यता, समझ और संसाधनों के लिए प्रतिदिन संघर्ष कर रहा है। रोगियों, मित्रों और परिवार के लिए बेहतर जागरूकता और उपचार विकल्पों के लिए अभियान चलाना आवश्यक है। अपने क्षेत्र में शामिल होने के तरीकों के लिए, CFIDS एसोसिएशन ऑफ अमेरिका से संपर्क करें।

रोगी और अधिवक्ता भी सीएफआईडीएस जागरूकता दिवस १२ मई २००८ में भाग ले सकते हैं, जिसमें पांचवा वार्षिक आभासी लॉबी दिवस शामिल होगा, जो रोगियों और उनके समर्थकों को बेहतर जागरूकता और रोगी की पैरवी करने के लिए कांग्रेस, अमेरिकी स्वास्थ्य सचिव और सीडीसी से संपर्क करने की अनुमति देता है देखभाल। मुलाकात सीएफआईडीएस अलर्ट डाइजेस्ट आरंभ करना।