मेरा बॉयफ्रेंड मुझसे लगातार मसाज करने के लिए कहता है। मैं इसे करता हूं, लेकिन ईमानदारी से कहूं तो, मुझे यकीन नहीं है कि मैं इसे सही तरीके से कर रहा हूं। निश्चित रूप से यह उसके लिए सुखद है (वह और क्यों पूछता रहेगा?), लेकिन मुझे यकीन है कि मैं बेहतर काम कर सकता था। और शायद उसे एक या दो चीजें सिखाएं जब मुझे रगड़ने की उसकी बारी हो। मैंने एक अच्छी मालिश के लिए आवश्यक अवयवों को उजागर करने के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख किया।
जोड़े, यदि आप पहले से ऐसा नहीं करते हैं, तो मालिश एक रिश्ते के लिए बहुत अच्छी बात है। यह अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ बंधने का एक और शानदार तरीका है। "एक जोड़े की मालिश साझा करने के लिए एक अद्भुत उपहार है
एक दूसरे के साथ। यह न केवल एक जोड़े के बीच के बंधन को मजबूत करेगा, यह दाता और प्राप्तकर्ता दोनों के लिए तनाव को कम कर सकता है, ”सिटी मैगनोलिया डे स्पा के मालिक ऑब्रे रोजर्स कहते हैं।
फ्रेडरिक, एमडी
एक प्रभावी (और कामुक) मालिश देने के लिए क्या करना है, इसके लिए पढ़ें…
माहौल बनाएं
मूड सेट करने से आपको अंतरंग होने में मदद मिलती है और मालिश के बारे में भी यही कहा जा सकता है। "एक अच्छी पेशेवर मालिश के लिए बुनियादी बातों में रोशनी कम करना, आरामदेह संगीत, आवश्यक तेल शामिल हैं
अरोमाथेरेपी, एक गर्म मेज और एक सुखदायक मुखर स्वर (जो मालिश कर रहा है), "ऑब्रे रोजर्स, फ्रेडरिक, एमडी में सिटी मैगनोलिया डे स्पा के मालिक कहते हैं।
रिलैक्सिंग स्ट्रोक्स का इस्तेमाल करें
जब आप किसी को चिकित्सीय मालिश दे रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि धीमे, आरामदेह स्ट्रोक का उपयोग करें। "मालिश देते समय संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है। संपर्क में एक विराम विश्राम में विराम के बराबर होता है,"
रोजर्स बताते हैं। "सभी मालिश आंदोलनों को रक्त के संचलन को बढ़ाते हुए हृदय की दिशा में आगे बढ़ना चाहिए।"
तेल मत भूलना
एक अच्छी बुनियादी मालिश के लिए तेल जरूरी है! अपने साथी को मालिश देते समय वेंस मालिश तेल का उपयोग करने का सुझाव देते हैं - बॉडी लोशन नहीं। मालिश तेल को त्वचा पर लंबे समय तक रहने और प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है
पैराडाइज वैली, AZ में सैंक्चुअरी ऑन कैमलबैक माउंटेन रिज़ॉर्ट एंड स्पा में स्पा निदेशक रॉबर्ट वेंस कहते हैं, शरीर के साथ बेहतर ग्लाइड। अंगूर के बीज या जोजोबा तेल पर विचार करें। आपको ये यहां मिलेंगे
संपूर्ण खाद्य पदार्थ या कोई जैविक बाजार।
"अरोमाथेरेपी तेलों का भी उपयोग किया जा सकता है, हालांकि ये तेल सीधे रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं, शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए," रोजर्स बताते हैं। "लैवेंडर और
पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल अच्छे ऑल-पर्पस ऑयल होते हैं जिन्हें ज्यादातर लोग सहन कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी मामले की तरह, अगर कोई गर्भवती है या उसे कोई बड़ी चिकित्सा चिंता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए
आवेदन से पहले।"
संवाद
एक अच्छी मालिश वह है जिसके लिए हर किसी को प्रयास करना चाहिए, न कि केवल एक अच्छी मालिश के लिए। वेंस कहते हैं, एक महान मालिश के लिए वही चीजें आवश्यक हैं जो एक महान रिश्ते के लिए आवश्यक हैं।
संचार और रसायन शास्त्र दोनों महत्वपूर्ण हैं। अपने साथी से बात करें (शांति से और सीमित तरीके से, बिल्कुल)। पूछें कि क्या दबाव अच्छा है, वह आपको कहाँ पर ध्यान केंद्रित करना चाहता है, और क्या
सबसे अच्छा लगता है। संचार न केवल मालिश को अच्छा महसूस कराएगा, बल्कि आपके बंधन को मजबूत करेगा।
पर्याप्त समय लो
प्रत्येक मालिश एक कामुक अनुभव हो सकता है जिसमें वेंस के अनुसार यह आपकी सभी इंद्रियों को एक साथ उत्तेजित करता है। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपना समय लें और इसका आनंद लें
अनुभव। “जोड़ों के बीच मालिश एक आरामदेह और आनंददायक अनुभव होना चाहिए। चिकित्सीय कार्य करने की कोशिश न करें क्योंकि मालिश चिकित्सक के लिए गहरे ऊतक का काम सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है, "वे कहते हैं। "अगर
आप दर्द या बेचैनी दे रहे हैं, यह पूरी तरह से मूड को तोड़ देगा, इसलिए बस लंबे, चिकने स्ट्रोक पर ध्यान दें और अपने साथी को पढ़ें कि वे मालिश पर कैसे प्रतिक्रिया दे रहे हैं। ”
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