जनवरी 2010 के अंक के अनुसार, 68 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क अधिक वजन या मोटापे के मानदंडों को पूरा करते हैं जर्नल ऑफ़ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन. हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि हमारे देश का अधिकांश हिस्सा तराजू पर चढ़ रहा है, ऐसे लोग और स्थान हैं जो हमारे राष्ट्रीय मोटापे के संकट से लड़ने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। एक अच्छा उदाहरण मिसिसिपी के सांसद हैं जो अपने घटकों के लिए स्वास्थ्य के रोल मॉडल के रूप में कार्य करने की कोशिश कर रहे हैं, जो देश में सबसे बड़े के रूप में रैंक करते हैं। शायद दूसरे लोग जो सही कर रहे हैं उस पर प्रकाश डालते हुए क्या आप सही दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। यहां अमेरिका के सबसे स्वस्थ शहर हैं - और आप उनमें से किसी एक में रहते हैं या नहीं, आप अभी भी व्यायाम करने, सही खाने और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए उनका संकेत ले सकते हैं।
स्वास्थ्यप्रद अमेरिकी शहर
व्यायाम को बढ़ावा देने पर जोर देने वाले शहरों से लेकर धूम्रपान की दरों को कम करने तक, ये ऐसे स्थान हैं जहां निवासियों को फिट और स्वस्थ रहने में बढ़त है।
1. पोर्टलैंड, ऑरेगॉन
227 पार्कों और 146 मील लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स के साथ, यह नॉर्थवेस्ट हॉट स्पॉट एक बाहरी उत्साही के लिए स्वर्ग है और हाल ही में इसे राज्यों में सबसे हरा-भरा शहर नामित किया गया था।
2. बोल्डर, कोलोराडो
शोध से पता चलता है कि खुशी वास्तव में स्वास्थ्य का संकेत है, और मानो या न मानो, डिज्नी अमेरिका में सबसे खुशहाल जगह नहीं है। हाल ही में हुए गैलप पोल के अनुसार, बोल्डर होने का स्थान है! कार्य अनुभव के मामले में शहर पहले स्थान पर और समान आकार के शहरों में समग्र स्वस्थ व्यवहार के मामले में चौथे स्थान पर है।
3. प्रोवो, यूटाही
यदि आप अपने फेफड़ों को आराम देना चाहते हैं, तो यूटा के तीसरे सबसे बड़े शहर की धुएँ से मुक्त हवा सही जगह हो सकती है। सीडीसी के आंकड़ों के अनुसार, प्रोवो मेट्रो क्षेत्र में धूम्रपान न करने वालों की आबादी 95 प्रतिशत से अधिक है। राज्यों के किसी भी अन्य शहर की तुलना में यह आदत छोड़ने वालों की संख्या अधिक है। और वे फास्ट फूड के पूरक नहीं हैं; प्रोवो देश में फास्ट फूड जोड़ों की प्रति व्यक्ति सबसे कम दरों में से एक है।
4. सन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया
एक शहर जो अबीमाकृत लोगों के लिए स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच प्रदान करने में अग्रणी के रूप में खड़ा है, खाड़ी क्षेत्र विशेष रूप से अपनी महिला निवासियों के स्वास्थ्य के लिए उच्च अंक प्राप्त करता है। WomenCo.com, महिला पेशेवरों के लिए एक सोशल नेटवर्किंग साइट, ने सैन फ्रांसिस्को को अमेरिका में महिलाओं के लिए # 1 सर्वश्रेष्ठ शहर के रूप में स्थान दिया।
5. रोज़विल, मिनेसोटा
यदि आपने हाल ही में Wii Fit पर कदम रखा है तो आपको सूचित किया जाएगा कि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) आपके शरीर को बूढ़ा कर रहा है, मिडवेस्ट के लिए एक विमान की आशा करें। रोज़विल में लोगों को बीएमआई के लिए देश में सबसे पतला वोट दिया गया था, जो दिखाते हैं कि वे अपनी ऊंचाई के लिए सही मात्रा में वजन ले रहे हैं। कोई आश्चर्य नहीं, स्वास्थ्य देखभाल संगठन कैसर परमानेंट शहर का सबसे बड़ा नियोक्ता है।
6. मैडिसन, विस्कॉन्सिन
ये बेजर राज्य के निवासी "सबसे साफ और गंदे दांत" रैंकिंग के अनुसार, देश में सबसे सफेद दांतों को स्पोर्ट करते हैं पुरुषों का स्वास्थ्य नवंबर 2009 में। मौखिक स्वास्थ्य को समग्र स्वास्थ्य का संकेतक माना जाता है - खराब रखरखाव वाला मुंह शरीर को असंख्य अन्य समस्याओं के लिए खोलता है - लेकिन विस्कॉन्सिन का दूसरा सबसे बड़ा शहर स्वास्थ्य का स्वाद प्रदान करता है। पुरुषों का स्वास्थ्य सहमत हैं - वे मैडिसन को राष्ट्र में पुरुषों के लिए सबसे अच्छी जगह कहते हैं।
7. सैन जोस, कैलिफोर्निया
विटामिन निर्माता सेंट्रम द्वारा स्वस्थ शहरों की सूची में नंबर एक पर, सैन जोस ने लंबे समय से मानसिक स्वास्थ्य की उच्च दर का दावा किया है, और सेंट्रम अध्ययन के अनुसार, सिगरेट धूम्रपान की कम दरों और फलों की उच्च खपत में भी सर्वश्रेष्ठ स्कोर है सब्जियां। यह वह शहर भी है जहां के निवासियों के वजन उठाने और एरोबिक व्यायाम करने की सबसे अधिक संभावना है। कोई आश्चर्य नहीं कि सैन जोस अमेरिकी शहरों की सबसे लंबी जीवन प्रत्याशाओं में से एक है (पुरुषों के लिए 78.1, महिलाओं के लिए 82.2)।
8. वाशिंगटन डी सी
देश की राजधानी ने पिछले कुछ वर्षों में कई स्वस्थ शहरों की सूची में नंबर दो स्थान का आनंद लिया है, और यह पूर्वी तट पर सबसे अच्छे शहर के रूप में खड़ा है। हालांकि यह वायु गुणवत्ता के मामले में अमेरिकन लंग एसोसिएशन के शीर्ष 25 सबसे खराब शहरों में है, लेकिन यह शहर है प्रदूषण को कम करने के लिए काम कर रहा है और पर्यावरण के उल्लंघन के बारे में विशेष रूप से सख्त है जो कि जीवन को प्रभावित करता है नागरिक निवासियों के नियमित आधार पर व्यायाम करने की सबसे अधिक संभावना है, के अनुसार महिलाओं की सेहत "महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ शहर" सूची, और पास के मोंटगोमरी काउंटी, मैरीलैंड, जहां कई डीसी कर्मचारी वास्तव में रहते हैं, अमेरिकियों के लिए सबसे अच्छी जीवन प्रत्याशा दरों में से एक है।
9. ऑस्टिन, टेक्सास
दक्षिण पश्चिम की संगीत राजधानी में देश का कुछ सबसे स्वच्छ पेयजल और इसके लिए केंद्र हैं रोग नियंत्रण (सीडीसी) ऑस्टिन को अपने निवासियों के शारीरिक व्यायाम के नियमित आहार के पालन के लिए उच्च अंक देता है गतिविधि।
10. होनोलुलु, हवाई
महिलाओं से देश के किसी भी अन्य शहर की तुलना में धूप वाली हवाई राजधानी में अधिक समय तक रहने की उम्मीद की जाती है, और सूर्य एक प्रमुख भूमिका निभा सकता है। सूर्य के प्रकाश की पहुंच निश्चित रूप से बढ़े हुए मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी हुई है, और निवासियों को अपने सनस्क्रीन को संभालने की अच्छी समझ है। इसके अलावा, एओएल की "सर्वश्रेष्ठ त्वचा वाले शहरों" की कुल सौंदर्य सूची के अनुसार, इन लोगों के लिए त्वचा का स्वास्थ्य देश में सबसे अच्छा है, उत्कृष्ट वायु गुणवत्ता के लिए धन्यवाद।
आपके स्थान के बावजूद, यूएस में स्वास्थ्यप्रद शहरों के तत्वों को शामिल करने के लिए बस अपनी जीवन शैली में सुधार करना होगा आपको अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत 68 प्रतिशत आबादी से बाहर रखने के साथ-साथ आपकी गुणवत्ता में सुधार भी करता है जिंदगी।
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