मुंहासा यह एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो तब होती है जब त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं और बैक्टीरिया अंदर आ जाते हैं, जिससे रोम छिद्र संक्रमित हो जाते हैं। कई कारक मुँहासे विकसित करने में योगदान कर सकते हैं जैसे कि तैलीय त्वचा, हार्मोन, आहार, त्वचा देखभाल उत्पाद और यहां तक कि आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या। अच्छी खबर यह है कि मुँहासे का इलाज किया जा सकता है और अक्सर सही त्वचा देखभाल उपचार योजना के साथ इसे नियंत्रित या रोका भी जा सकता है। यहाँ मुँहासे-प्रवण त्वचा की देखभाल करने के तरीके दिए गए हैं।
मुँहासा प्रवण त्वचा के कारण
"मुँहासे एक आम, पुरानी बीमारी है जो 90 प्रतिशत किशोर और 50-70 प्रतिशत वयस्क महिलाओं को प्रभावित करती है," कैथी फील्ड, एमडी और केटी रोडन, एमडी, सह-संस्थापक कहते हैं रोडन + फील्ड्स त्वचाविज्ञान और. के सह-संस्थापक प्रोएक्टिव सॉल्यूशन. डॉ. फील्ड्स और रोडन बताते हैं कि मुंहासे तब होते हैं जब मृत त्वचा कोशिकाएं त्वचा के प्राकृतिक तेल के साथ जुड़ जाती हैं, रोम छिद्रों के अंदर एक साथ चिपक जाती हैं और बैक्टीरिया के पनपने के लिए एक आदर्श वातावरण बनाती हैं। शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया शुरू होती है और लाल और सफेद रक्त कोशिकाएं संक्रमण को रोकने के लिए झुंड में आती हैं, इस प्रकार फुंसी या अन्य प्रकार के ब्रेकआउट के रूप में सूजन और सूजन पैदा होती है। डॉ. फील्ड्स और रोडन राज्य, "मुँहासे आम, जटिल, पुरानी और इलाज योग्य नहीं है। लेकिन यह नियंत्रणीय है। अच्छी खबर यह है कि, दवाओं के सही संयोजन के साथ, मुंहासे वाले लोग त्वचा का आनंद ले सकते हैं जो किसी ऐसे व्यक्ति की तरह स्पष्ट और स्वस्थ दिखती है, जिसे बिल्कुल भी मुंहासे नहीं थे। रहस्य दवाओं और त्वचा देखभाल उपचारों का सही संयोजन ढूंढ रहा है जो आपके लिए काम करते हैं।"
मुँहासा प्रवण त्वचा की देखभाल
मुंहासे वाली त्वचा की देखभाल तब तक मुश्किल हो सकती है जब तक आपको सही संयोजन या त्वचा देखभाल उत्पाद नहीं मिल जाते जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। मुँहासे वाले हर किसी की त्वचा तैलीय नहीं होती है, और कई मुँहासे त्वचा देखभाल उत्पाद कठोर हो सकते हैं। अपनी विशेष त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए उत्पादों का चयन करना सुनिश्चित करें - चाहे वह तैलीय, शुष्क या संवेदनशील हो। मार्सी स्ट्रीट, एमडी, मिशिगन के ईस्ट लैंसिंग में एक अभ्यास त्वचा विशेषज्ञ ने सुझाव दिया है कि अपने चेहरे को एक ऐसे क्लीन्ज़र से धोएं जिसमें मुंहासों को सुखाने में मदद करने के लिए सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो। अपना चेहरा धीरे से धो लें; स्क्रबिंग और रगड़ने से त्वचा में जलन हो सकती है और तेल का उत्पादन बढ़ सकता है। ऑयल-फ्री मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें, ताकि रोमछिद्र बंद न हों. आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड उत्पाद के साथ स्पॉट ट्रीट का विकल्प भी चुन सकते हैं। ऐसे मेकअप प्रोडक्ट्स चुनें जो ऑयल-फ्री हों, जिससे दिन के समय रोमछिद्र बंद न हों। फाउंडेशन में मैट फिनिश, ब्लश और आईशैडो ऑयली स्किन के लिए बेस्ट हैं। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो ऐसे प्राकृतिक उत्पादों की तलाश करें, जो रोमछिद्रों को बंद न करें।
मुँहासे प्रवण त्वचा के साथ बैक्टीरिया एक निरंतर समस्या है। NS अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) आपसे आग्रह करता है कि दिन भर अपनी त्वचा को न छुएं क्योंकि बैक्टीरिया आपकी उंगलियों से आपके चेहरे तक पहुंच सकते हैं। एक और तरकीब - कई सूती तकिए खरीदें और अपने चेहरे पर बैक्टीरिया के जोखिम को कम करने के लिए हर दिन अपने तकिए को बदलें।
मुँहासा प्रवण त्वचा की रक्षा करना
टैनिंग आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है यदि आप मुंहासे से ग्रस्त हैं और या तो प्रिस्क्रिप्शन टॉपिकल क्लीन्ज़र या ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार का उपयोग कर रहे हैं। मुँहासे के उपचार से आपकी त्वचा की ऊपरी परत संवेदनशील या पतली हो सकती है, जिससे त्वचा में पराबैंगनी प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। डॉ. फील्ड्स और रोडन कहते हैं, "सूरज मुंहासों का दोस्त है - आपकी त्वचा का नहीं! मुँहासे के बारे में सबसे पुराने मिथकों में से एक यह है कि सूर्य आपकी लड़ाई में एक महत्वपूर्ण सहयोगी है - विशेष रूप से मुंहासों को सुखाने में। आइए स्पष्ट हों: सूर्य के संपर्क में मुँहासे बहुत खराब हो जाते हैं और इससे बचा जाना चाहिए।" आपकी त्वचा को और अधिक जलन या क्षति को रोकने के लिए धूप में या इनडोर कमाना बिस्तर में कमाना से बचना सबसे अच्छा है।
मुंहासों को रोकने के लिए आहार
एक स्वस्थ आहार आपकी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कैलिफोर्निया के बरबैंक में अभ्यास करने वाली त्वचा विशेषज्ञ, लिसा बेनेस्ट, एम.डी. का कहना है कि यह पाया गया है कि आबादी जो अपने दैनिक आहार के हिस्से के रूप में परिष्कृत अनाज, शर्करा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, वे बहुत कम अनुभव करते हैं कोई मुँहासे नहीं। "ब्रेड, अनाज, पास्ता और कैंडी जैसे परिष्कृत, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च आहार, एक बनाता है" हमारे शरीर में पर्यावरण जो हमारे हार्मोनल सिस्टम पर प्रतिकूल प्रभाव का कारण बनता है, "डॉ। बेनेस्ट कहते हैं। वह मुँहासे से पीड़ित लोगों के आहार में परिष्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कृत्रिम मिठास, परिष्कृत वनस्पति तेल और डेयरी उत्पादों को सीमित करने की सलाह देती हैं। वह सूजन को शांत करने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने की भी सलाह देती है।
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