चाहे आप डेस्क के पीछे लंबे समय तक काम करते हैं या आपकी नौकरी में गहन शारीरिक गतिविधि शामिल है, मालिश एक स्पा दिवस के दौरान सिर्फ अपने आप को इलाज या खराब करने का एक तरीका नहीं है - यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है! यहां तक कि अगर आपको चोट या पीठ की समस्या नहीं है, तो भी समय-समय पर अपने पंजीकृत मसाज थेरेपिस्ट के पास जाने के कई फायदे हैं। मालिश चिकित्सा के लिए जाने के लिए निम्नलिखित कारण हैं (बहाने नहीं!)
यह दर्द को कम करता है
मालिश करवाने का सबसे स्पष्ट कारण यह है कि यदि आपको पीठ में चोट, मांसपेशियों में ऐंठन या जोड़ों में दर्द का अनुभव हुआ है। चूंकि तनावपूर्ण या तंग मांसपेशियां आसन जैसी महत्वपूर्ण चीजों को प्रभावित करती हैं, इसलिए इन तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम देना हमेशा फायदेमंद होता है। मसाज थेरेपी तनाव या दर्द की मांसपेशियों को कम कर सकती है ताकि यह ठीक से काम कर सके।
यह परिसंचरण में सुधार करता है
मालिश आंदोलनों से रक्त मांसपेशियों और जोड़ों से अंदर और बाहर बहने में सक्षम होता है। यह प्रक्रिया तनावपूर्ण या पीड़ादायक क्षेत्रों में परिसंचरण में सुधार करती है और वास्तव में वसूली के समय को तेज कर सकती है और मांसपेशियों के उपचार को बढ़ा सकती है।
यह तनाव से राहत देता है
तनाव मांसपेशियों की जकड़न का एक बड़ा कारण है। पूरे दिन डेस्क के सामने बैठना या तनावपूर्ण माहौल में रहना आपके कंधों को आपके कानों से चिपका सकता है। मालिश चिकित्सा के माध्यम से इन तनावपूर्ण मांसपेशियों को कम करना मांसपेशियों में ऐंठन या चोट को रोकने का एक शानदार तरीका है, और आपको कम दर्द और कम अतिरिक्त तनाव के साथ अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने की अनुमति देता है।
यह आपको अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूक बनाता है
मालिश करवाने से आप अपने शरीर के संपर्क में आ सकते हैं। आप न केवल सीखेंगे कि आपकी पीठ पर कौन सी मांसपेशियां सबसे अधिक तंग हैं, बल्कि आपको यह भी पता चलेगा आपके दिमाग और आपके शरीर के बीच संबंध, क्योंकि जब आपका दिमाग आराम करता है, तो आपका शरीर भी आराम करता है और विपरीतता से। इसके अलावा, जब आप आराम से होते हैं, तो आपकी सांस गहरी और आसान होती है, जो समग्र रूप से स्वस्थ और पुनरोद्धार की भावना को प्रोत्साहित करती है।
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