3 कारणों से आप हर समय पेशाब कर रहे हैं - वह जानती है

पेशाब करना एक स्वस्थ इंसान होने का एक सामान्य हिस्सा है। आप तरल पदार्थ लेते हैं, और अंत में, आपके गुर्दे इसे आपके मूत्राशय में छोड़ देते हैं और यह आपके शौचालय में चला जाता है। यदि आप पर्याप्त पेशाब नहीं करते हैं, तो यह एक समस्या हो सकती है। वहीं, ज्यादा पेशाब करना भी एक समस्या हो सकती है। बार-बार पेशाब आना एक हल्की झुंझलाहट हो सकती है - या यह आपके जीवन के लिए बेहद विघटनकारी हो सकती है और एक गंभीर समस्या का संकेत भी दे सकती है।

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आपका मूत्राशय एक ऐसा अंग है जिसके बारे में आप वास्तव में बहुत बार नहीं सोचते हैं। यह आपके लिए है जब आपको इसकी आवश्यकता होती है (आपके मूत्र को पकड़ने के लिए) और यह आपको यह बताता है कि यह कब भरा हुआ है और बाथरूम की यात्रा आवश्यक है। "सामान्य" पेशाब, संयोग से, आसपास है छह से आठ बार 24 घंटे की अवधि में, हालांकि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। यदि आप अपने आप को सामान्य से अधिक बार पेशाब करते हुए पाते हैं या केवल थोड़ी मात्रा में पेशाब कर रहे हैं, तो आप बार-बार पेशाब का अनुभव कर रहे हैं।

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बार-बार पेशाब आना एक बड़ी परेशानी हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप बाथरूम ब्रेक के आसपास यात्रा की योजना बना सकते हैं, या बाहर जाने से पहले जानबूझकर तरल पदार्थों से बच सकते हैं। यह आपके कार्यदिवस को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि लगातार रुकावटें आपको काम करने के बजाय बाथरूम जाने के लिए मजबूर कर सकती हैं। और यह आपकी नींद को भी प्रभावित कर सकता है और दिन के दौरान आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है (भले ही यह केवल रात में ही क्यों न हो)।

जबकि गर्भावस्था प्रभावित कर सकती है और आप कितनी बार पेशाब करती हैं, अगर आप गर्भवती नहीं हैं, तो इसके लिए अन्य चीजें भी जिम्मेदार हो सकती हैं।

बार-बार पेशाब आने का कारण

यूटीआई

के अनुसार डॉ. लॉरेन कैडिश, सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर के यूरोग्नेकोलॉजी सेंटर में एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, बार-बार पेशाब आने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है मूत्र पथ के संक्रमण.

"यह अक्सर दर्द या जलन और मूत्र संबंधी तात्कालिकता के लक्षणों के साथ आता है, और यह अचानक आता है," वह बताती हैं वह जानती है, यह कहते हुए कि डॉक्टर के कार्यालय में इसका आसानी से निदान किया जाता है और आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के एक दौर का जवाब देता है।

अतिसक्रिय मूत्राशय

बार-बार पेशाब आने का एक और बहुत ही सामान्य कारण है अतिसक्रिय मूत्राशय. यह सिंड्रोम दर्द रहित होता है, लेकिन प्रभावित लोगों में यह एक बड़ी समस्या हो सकती है। डॉ। एस। एडम रामिन, लॉस एंजिल्स, कैलिफ़ोर्निया में यूरोलॉजी कैंसर विशेषज्ञों के एक मूत्र रोग विशेषज्ञ और चिकित्सा निदेशक, बताते हैं वह जानती है कि सामान्य परिस्थितियों में जैसे ही मूत्राशय मूत्र से भरता है, यह फैलता है और गुब्बारे की तरह भर जाता है।

यदि ओवरफिलिंग से पहले कम मात्रा में दबाव बढ़ता रहता है, तो यह रिफ्लेक्स द्वारा सिकुड़ जाएगा, जिससे व्यक्ति को पेशाब करने की तीव्र इच्छा होगी। कभी-कभी, आपके बाथरूम पहुंचने से पहले मूत्राशय अपने आप खाली हो जाता है ("अपनी पैंट पेशाब करने का एक अच्छा तरीका")। समय के साथ, मूत्राशय में मूत्र धारण करने की क्षमता कम हो जाएगी, जो समस्या को और बढ़ा देती है।

वहाँ कई हैं स्थितियां जो ओएबी का कारण बन सकती हैं. इनमें मधुमेह, मूत्राशय कैंसर, सिस्टिटिस, मूत्र पथ के संक्रमण, मूत्राशय की पथरी, पेल्विक प्रोलैप्स, पेल्विक ट्यूमर या मूत्राशय की मांसपेशियों की उम्र से संबंधित शोष शामिल हो सकते हैं। सभी को एक चिकित्सा निदान की आवश्यकता होती है और सभी के अपने विशिष्ट उपचार होते हैं।

आहार

एक अन्य कारक भी है हम करना हमारे आहार - पर नियंत्रण है। हां, हम जानते हैं कि बार-बार बाथरूम जाने से बचने के लिए अपने आहार को नियंत्रित या सीमित करना एक बहुत बड़ा बोझ है, लेकिन कई हम जो कुछ भी खाते-पीते हैं, वह समस्या पैदा कर सकता है और यदि आप बार-बार अनुभव कर रहे हैं तो इसे प्रबंधित करने की आवश्यकता हो सकती है पेशाब।

रामिन कहते हैं कि वे शायद वही हैं जो आप उम्मीद करेंगे।

• कैफीन. यह बहुत बड़ा है क्योंकि यह न केवल मूत्राशय के कार्य को उत्तेजित करता है, बल्कि इसे मूत्रवर्धक भी माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह मूत्र के मार्ग को प्रोत्साहित करता है।
• शराब. आपका कॉकटेल, बियर या वाइन का गिलास कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के समान प्रभाव डालता है - वे मूत्राशय को उत्तेजित करते हैं और मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं।
• चटपटा खाना. हां, खबरें और खराब होती जा रही हैं। रामिन बताते हैं कि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मसालेदार भोजन मूत्राशय की परत को परेशान कर सकता है।
• अम्लीय खाद्य पदार्थ. यह मसालेदार भोजन जैसी ही कहानी है - वे आपके मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं।

अब जब हमने यह सब बुरी खबर साझा कर ली है, तो आपको अपनी पसंद की हर चीज को तुरंत अपने आहार से पूरी तरह से काटने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, यह देखने के लिए कि क्या आप सुधार करते हैं, शायद एक से थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें, और यदि आप करते हैं, तो इस पर विचार करें हर सुबह कॉफी पीना जारी रखने या अपने पसंदीदा मसालेदार व्यंजनों को कई बार बनाने के फायदे और नुकसान सप्ताह।

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डॉक्टर को कब दिखाना है

मूत्र आवृत्ति के कई संभावित कारण हैं, जिनमें से कुछ का निदान डॉक्टर द्वारा किए जाने की आवश्यकता है, लेकिन वहाँ हैं संकेत आपको अपॉइंटमेंट बुक करने की आवश्यकता है। यदि आपको रक्त दिखाई देता है, तो दर्द (जलन या अन्यथा) होने पर कैडिश आपके डॉक्टर को कॉल करने की सलाह देता है मूत्र में या यदि आप सामान्य मात्रा में लेने के बावजूद लगातार मूत्र आवृत्ति का अनुभव कर रहे हैं तरल।

इसके अलावा, यदि आपने समस्या से राहत के लिए रूढ़िवादी तरीकों की कोशिश की है और वे प्रभावी नहीं हैं या समस्या खराब हो गई है, तो मूत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करने पर विचार करें, रामिन कहते हैं। "मूत्र रोग विशेषज्ञों के पास मूत्र पथ से जुड़ी समस्याओं को हल करने में विशेष विशेषज्ञता और प्रशिक्षण है और यह आपको पुनः प्राप्त करने की योजना प्रदान करने में मदद कर सकता है मूत्राशय पर नियंत्रण आप हार गए हैं, ”उन्होंने आगे कहा।

निचला रेखा: पेशाब करना एक पूरी तरह से सामान्य शारीरिक क्रिया है, लेकिन ऐसा इतनी बार नहीं होना चाहिए कि यह आपके दैनिक जीवन को बाधित कर दे।