अपने पहले बच्चे की योजना बनाना कठिन लग सकता है, अगर यह डरावना नहीं है। हर महिला और हर गर्भावस्था अद्वितीय होती है, जो उन महिलाओं के लिए चुनौतीपूर्ण साबित होती है जो जानना चाहती हैं कि वास्तव में क्या उम्मीद की जाए। हालांकि हमारे पास हर सवाल का सटीक जवाब नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ ऐसे तथ्य हैं जो हर होने वाली मां को पता होने चाहिए।
हमने गर्भावस्था और बर्थिंग विशेषज्ञ जीन फॉल्कनर, आरएन की ओर रुख किया, फिट गर्भावस्थागर्भावस्था और जन्म के बारे में महिलाओं के सबसे आम सवालों के जवाब के लिए लेबर नर्स ब्लॉगर और द कम्प्लीट इलस्ट्रेटेड बर्थिंग कंपेनियन (क्वायसाइड, नवंबर 2012) के लेखक से पूछें।
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जीन फॉल्कनर फिट प्रेग्नेंसी है लेबर नर्स से पूछें ब्लॉगर, के लिए एक योगदान लेखक फिट गर्भावस्था पत्रिका और एक पंजीकृत नर्स है जिसे श्रम और प्रसव में 20 वर्षों का अनुभव है। वह पेरेंट नेटवर्क के लिए एक लेखिका हैं, और स्वास्थ्य, पालन-पोषण, फिटनेस, राजनीति और वैश्विक मातृ स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में कई पत्रिकाओं, वेबसाइटों और समाचार पत्रों के लिए नियमित रूप से लिखती हैं। फॉल्कनर ओरेगॉन के लिए केयर (वैश्विक मानवीय संगठन) एडवोकेसी चेयरपर्सन भी हैं। यहां नौ चीजें हैं जो लेबर नर्स चाहती हैं कि आप गर्भावस्था और जन्म देने के बारे में जानें।
SheKnows: गर्भवती होने के बारे में सभी डरावनी कहानियों के साथ, क्या महिलाओं को कुछ गलत होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए?
जीन फॉल्कनर: सभी डरावनी कहानियों के बावजूद आपने उन चीजों के बारे में सुना होगा जो गर्भावस्था के दौरान गलत हो सकती हैं, उनमें से कोई भी आपके साथ होने की संभावना नहीं है। आपके पूरी तरह से सामान्य, स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे के होने की संभावना बहुत अधिक है। ज़रूर, कुछ महिलाओं को परेशानी होती है, लेकिन अधिकांश को नहीं। अपनी गर्भावस्था को अपने जीवन की सबसे स्वस्थ घटना के रूप में मानें और संभावनाएं हैं, यह होगी।
SheKnows: क्या डॉक्टर या दाई स्वस्थ गर्भावस्था की कुंजी है?
जीन फॉल्कनर: एक स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे को प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों का आपके डॉक्टर या दाई और आपके साथ होने वाली हर चीज से कोई लेना-देना नहीं है। वे आहार, व्यायाम, तनाव प्रबंधन और जीवन शैली की आदतें हैं। सोडा नीचे डालें और पानी उठाएँ। अपने फल और सब्जियां खाएं। शराब न पिएं। हर दिन व्यायाम (कम से कम टहलें)। अपना वजन देखें। जीवन-नाटक डायल करें और भगवान के लिए, धूम्रपान न करें या ड्रग्स न करें।
SheKnows: क्या प्रसव पूर्व परीक्षण एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करेंगे?
जीन फॉल्कर: आपको अपने डॉक्टर के कार्यालय में दी जाने वाली प्रत्येक जांच की आवश्यकता नहीं है। कुछ परीक्षण हर माँ के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन बहुत सारे परीक्षण जो मानक या दिनचर्या के रूप में पेश किए जाते हैं, न केवल पूरी तरह से वैकल्पिक हैं, वे हर महिला के लिए एक अच्छा विचार भी नहीं हैं। आनुवंशिक जांच और बार-बार अल्ट्रासाउंड जैसे परीक्षण हर किसी के लिए आवश्यक नहीं होते हैं और वास्तव में, अधिकांश महिलाएं उनके बिना अपनी पूरी गर्भावस्था प्राप्त कर सकती हैं।
SheKnows: क्या सभी प्रसव पूर्व परीक्षण करवाने में कोई कमी है?
जीन फॉल्कनर: यदि आप इनमें से कुछ परीक्षणों का विकल्प चुनते हैं, तो उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली जानकारी के लिए तैयार रहें। उदाहरण के लिए, यदि आपका आनुवंशिक जांच परीक्षण कहता है कि आपके बच्चे को किसी समस्या से ग्रस्त होने की संभावना कम है, तो आप उस जानकारी के साथ क्या करने जा रहे हैं? क्या आप बेहतर होंगे यदि आप कभी नहीं जानते? यदि एक वैकल्पिक अल्ट्रासाउंड अनुमान लगाता है कि आप वास्तव में आपके विचार से आगे हैं, तो क्या यह आपको नीचे रखता है एक प्रेरण के लिए जोखिम जिसकी आपको बाद में वास्तव में आवश्यकता नहीं है (क्योंकि अल्ट्रासाउंड अक्सर एक या दो सप्ताह में बंद हो जाते हैं)?
SheKnows: क्या जो महिलाएं एपिड्यूरल लेने की योजना बना रही हैं, उन्हें वास्तव में प्रसव पूर्व शिक्षा की आवश्यकता है?
जीन फॉल्कनर: हां, आपको प्रसव पूर्व शिक्षा की आवश्यकता है, भले ही आपको अस्पताल में एपिड्यूरल हो। जितना अधिक आप अपने शरीर, शिशु, श्रम और जन्म के बारे में जानते हैं, उतना ही अधिक आप अपनी चिकित्सा देखभाल और स्वास्थ्य में शामिल होने में सक्षम होंगे। आपके एपिड्यूरल से पहले आने वाले श्रम के घंटों के दौरान, या यदि आपका एपिड्यूरल खराब हो जाता है, या यदि आपका बच्चा भी आता है, तो प्रसव तकनीक एक बड़ी मदद होगी। जल्दी जल्दी।
SheKnows: क्या महिलाओं को अपने स्वास्थ्य या अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होना चाहिए यदि वे अपनी नियत तारीख से आगे निकल जाती हैं?
जीन फॉल्कनर: ज्यादातर महिलाओं के लिए अपनी नियत तारीख से आगे जाना पूरी तरह से सामान्य है। वास्तव में, केवल पांच प्रतिशत महिलाएं ही अपनी नियत तारीख पर प्रसव कराती हैं। जब आप 39-40 सप्ताह के हो जाते हैं तो डॉक्टर घबरा जाते हैं, क्योंकि बहुत कम संख्या में महिलाओं को प्लेसेंटल समस्या या अतिरिक्त बड़े बच्चे हो सकते हैं। हालाँकि, अधिकांश महिलाएं वास्तव में उच्च जोखिम वाले समूह में होने से पहले 42 सप्ताह तक जा सकती हैं। दाइयों को 42 सप्ताह तक घबराहट नहीं होती है।
SheKnows: क्या प्रेरण प्राप्त करने के खतरे हैं?
जीन फॉल्कनर: 39-40 सप्ताह से पहले एक उत्कृष्ट चिकित्सा कारण के बिना प्रेरित होने के बारे में भी न सोचें। यदि आपके पास कोई चिकित्सीय कारण नहीं है, तो प्रेरित होने से पहले दो बार सोचें। प्रेरण उन महिलाओं के लिए है जिन्हें वास्तव में प्रसव की आवश्यकता है क्योंकि उनका स्वास्थ्य या उनके बच्चे का स्वास्थ्य खतरे में है। यदि आपका शरीर प्रसव के लिए तैयार है या आपका बच्चा पैदा होने के लिए तैयार है, तो आपको सी-सेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है और आपके बच्चे को एनआईसीयू की आवश्यकता होगी।
SheKnows: क्या महिलाओं को प्राकृतिक प्रसव के लिए प्रयास करना चाहिए या एपिड्यूरल लेना चाहिए?
जीन फॉल्कनर: प्राकृतिक प्रसव हर महिला के लिए नहीं होता है और एपिड्यूरल होने का मतलब यह नहीं है कि आप सुस्त-माँ हैं। लगभग 71% अमेरिकी महिलाओं को एपिड्यूरल मिलते हैं, आंशिक रूप से क्योंकि अमेरिकी महिलाओं के पास अन्य विकसित देशों में महिलाओं की तुलना में कम दर्द प्रबंधन विकल्प होते हैं (कम एपिड्यूरल दरों के साथ)। अमेरिकी महिलाओं के लिए, यह एपिड्यूरल या कुछ भी नहीं है (ओह, ठीक है, हम नशीले पदार्थों का भी उपयोग कर सकते हैं जब तक कि बच्चा जल्द ही पैदा नहीं होगा, लेकिन वे बहुत अच्छी तरह से या बहुत लंबे समय तक काम नहीं करते हैं)। अन्य देशों में महिलाओं के पास नाइट्रस ऑक्साइड (एकेए लाफिंग गैस - अच्छी तरह से अध्ययन, दुनिया भर में लाखों महिलाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली और बहुत सुरक्षित पाई गई) और प्रसव के दौरान अन्य सुरक्षित दवाएं हैं। हम लेबर में नाइट्रस ऑक्साइड का इस्तेमाल नियमित रूप से करते थे, लेकिन जब एपिड्यूरल अस्पताल में आए, तो हंसाने वाली गैस का चलन खत्म हो गया। दूसरे देशों की महिलाओं को लगता है कि हमारे पास विकल्पों की कमी क्रूर है।
SheKnows: क्या घर में जन्म महिलाओं और उनके बच्चों को जोखिम में डाल रहा है?
जीन फॉल्कनर: अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओबी-जीवाईएन के अनुसार, घर और जन्म केंद्र जन्म (जब एक विशेषज्ञ दाई द्वारा भाग लिया जाता है) के विपरीत आयरन-क्लैड इमरजेंसी बैक अप प्लान और अस्पताल तक पहुंच के साथ) आमतौर पर अधिकांश स्वस्थ माताओं और शिशुओं के लिए सुरक्षित होते हैं। यह सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल द्वारा एकत्र किए गए डेटा और जन्म रिकॉर्ड के अनुसार है। उस ने कहा, 98% से अधिक माताएँ और बच्चे अस्पताल में प्रसव कराते हैं और उनमें से लगभग सभी सुरक्षित भी हैं।
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