छुट्टियों से त्रस्त लोग खुश होने के लिए किसी पर एहसान नहीं करते - वह जानती है

बहुत से लोगों के लिए, छुट्टियां वर्ष का सबसे अद्भुत समय नहीं है। वास्तव में, वे बहुत मोटे हो सकते हैं।

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आघात से निपटना काफी कठिन है, अकेले पूरे ट्रिगरिंग सीजन को हर साल दो महीने तक चलने दें जिसकी सजावट, भोजन और संगीत का अपना बहुत अलग सेट है - सभी के खुश रहने की उम्मीद के ऊपर समय। अच्छी खबर यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे लोग क्या कहते हैं, आप तथाकथित "छुट्टी की भावना" में शामिल होने के लिए किसी के लिए ऋणी नहीं हैं। गंभीरता से।

हो-हो-नो

छुट्टियों में उत्साह से भाग न लेना सामाजिक रूप से इतना कलंकित है कि स्थापित नाम हैं (स्क्रूज, ग्रिंच) और एक मुहावरा (बाह, हंबग!) उन लोगों के लिए आरक्षित है जो पर्याप्त स्तर का प्रदर्शन नहीं करते हैं जयकार।

फिर वहाँ तथ्य यह है कि अनिवार्य मनोरंजन के लिए बुलाए जाने वाले अवसर मूल रूप से निराशा के लिए एक सेटअप हैं। इसमें जन्मदिन, वर्षगाँठ और सभी ओवररेटेड छुट्टियों के परदादा, नए साल की पूर्व संध्या शामिल हैं। ये आवश्यक उत्सव आप पर एक निश्चित तरीके से कार्य करने और महसूस करने का दबाव डालते हैं (संकेत:

प्रसन्न) और यदि, किसी भी सामान्य मानवीय कारण के लिए आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि आप किसी ऐसी चीज़ में असफल हो गए हैं जिसका आपको आनंद लेना चाहिए, बदले में आपको और भी बुरा लगता है।

भले ही कोई विशेष रूप से छुट्टियों से प्रेरित न हो, लेकिन उसके साथ रह रहा हो डिप्रेशन, वर्ष का यह समय अभी भी कठिन हो सकता है। कृपया याद रखें कि खुश रहने का नाटक करना शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाला होता है, और उत्सवों से घिरे रहने से लोग पहले से ही कम महसूस कर सकते हैं, और भी बुरा महसूस कर सकते हैं।

यह बहुत कुछ PTSD की तरह दिखने लगा है

तो आप क्या कर सकते हैं, जो दिन गिनता है जब तक कि आप पेड़ को सजा नहीं सकते, छुट्टियों से ट्रिगर होने वाले प्रियजनों के लिए क्या कर सकते हैं? दरअसल, बहुत कुछ! शुरुआत के लिए, लोगों को उनकी इच्छा के विरुद्ध उत्सव मनाने के लिए बाध्य न करें। हंसमुख होने के लिए आप पर किसी का कर्ज नहीं है। यदि आप एक देखना चाहते हैं क्रिसमस हॉलमार्क चैनल पर दिखाओ। अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों से इसकी अपेक्षा न करें।

किसी ने छुट्टी नहीं मनाने का निर्णय लेने से आपके आनंद या इसे मनाने की क्षमता को प्रभावित नहीं करना चाहिए, और यदि ऐसा होता है, तो छुट्टी के रक्षक को इसके बारे में दोषी महसूस कराने से कोई मदद नहीं मिलने वाली है।

मुझे स्पष्ट होने दें: इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने परिवारों और दोस्तों से प्यार नहीं करते हैं या उनके साथ समय बिताना चाहते हैं - इसका मतलब यह है कि हम उत्साह के लागू स्तरों के बिना ऐसा करना पसंद करेंगे। और हां, बेशक हम चाहते हैं कि हमारे प्रियजन आनंद लें, और हम आपको इस बात के लिए मना नहीं करेंगे - चाहे इसका मतलब हॉल को अलंकृत करना, तलना हो कुछ लटके हुए या टेकआउट के आदेश में बने रहना और यह दिखावा करना कि आप एक ऐसी संस्कृति का हिस्सा हैं जो एक प्रमुख दिसंबर नहीं मनाती है छुट्टी का दिन।

एक आयरिश निकास

मूल रूप से मेरे सभी 20 के दशक डबलिन, आयरलैंड में रहने और एक अच्छा सा जीवन बनाने के बाद खुद वहाँ, अर्थव्यवस्था पूरी तरह से चरमरा गई और - बहुत सारी आबादी के साथ - मुझे कोई नहीं मिला काम। दिसंबर 2012 के अंत में रिवर्स-इमिग्रेट होने के महीनों में, मैंने अनुभव किया कई कठिन घटनाएँ, जिनमें लगभग मेरे बहुत करीबी को खोना और प्राथमिक होना शामिल है देखभाल करने वाला

हवा में एक ठंड, रोशनी के तार और "जिंगल बेल्स" का एक डिपार्टमेंटल स्टोर मुज़क संस्करण के साथ मिलकर मुझे डबलिन में वापस ले जाता है छुट्टियाँ - अस्पताल में आगे-पीछे यात्राएँ, अदालत के फैसले के माध्यम से बैठे हुए एक ऐसे व्यक्ति पर मुकदमा नहीं चलाने के लिए जिसने मेरे दोस्त की लगभग हत्या कर दी थी, यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि शहर को पार करने की कोशिश कर रहे लोगों को आखिरी बार अलविदा कहने की कोशिश कर रहा था, जिन्हें मैंने जानबूझकर अपने का हिस्सा बनने के लिए चुना था जिंदगी।

क्रिसमस से संबंधित सब कुछ एक विशेष रूप से कठिन समय का एक वास्तविक अनुस्मारक है, इस तथ्य के शीर्ष पर कि मुझे लगा जैसे मैं असफल हो गया था और मुझे पैक करने और शुरू करने के लिए मजबूर किया गया था। फिर से। क्रिसमस मुझे दुखी करता है।

लेकिन वह सिर्फ मैं हूं। हर कोई जो छुट्टियों से प्रेरित होता है, उसका अपना कारण होता है, और सबसे अच्छा उपहार जो आप उन्हें दे सकते हैं वह है उसका सम्मान करना।