आपका रिश्ता खत्म हो गया है। यह चुभता है, आप दुखी हैं और शायद गुस्से में भी हैं, लेकिन आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं। आपकी दुर्गंध से बाहर निकलने में आपकी मदद करने के तीन तरीके यहां दिए गए हैं।
आपके प्रेमी ने आपको छोड़ दिया है और आप तबाह हो गए हैं। आपने बहुत आँसू बहाए हैं, बहुत सारी आइसक्रीम खाई है और आप उस पर काबू पाने के लिए अगला कदम उठाने के लिए तैयार हैं - लेकिन आप यह कैसे करते हैं? यहां तीन तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने जीवन में आगे बढ़ सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपको लगता है कि आप रोज़मर्रा की ज़िंदगी में काम नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने कठिन समय में मदद करने के लिए डॉक्टर या काउंसलर की मदद लेना चाह सकते हैं।
दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिताएं
समर्थन के लिए अपने दोस्तों और परिवार तक पहुंचें। यह पूछने में पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन वे शायद किसी तरह की तलाश कर रहे हैं जिससे आप उस चोट को दूर करने में मदद कर सकें जो आप महसूस कर रहे हैं और उनकी कंपनी और एक कंधे के लिए एक अनुरोध का स्वागत करेंगे। नियमित तिथियां निर्धारित करने पर विचार करें - शायद अपनी बेस्टी के साथ मूवी नाइट, अपने चचेरे भाई के साथ ब्रंच हर रविवार या दोपहर अपनी भतीजी के साथ (जो निश्चित रूप से आपकी बहन को पसंद आएगी - एक दोपहर मुफ्त .) बच्चा सम्भालना!)
नियमित रूप से व्यायाम करें
यदि उस आइसक्रीम और उन दु:ख-डूबने वाले कॉकटेल के कारण आप बीच में थोड़ा नरम हो गए हैं, तो व्यायाम आपको टोन करने में मदद करेगा; साथ ही, पसीने से तरबतर काम करना एक महान तनाव निवारक हो सकता है। उस पंचिंग बैग पर अपना गुस्सा निकालो! व्यायाम आपको घर से बाहर निकाल देगा और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा क्योंकि आपका शरीर मजबूत और टोंड हो जाएगा।
स्वयंसेवा शुरू करें
दूसरों के साथ समय बिताना जो दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों का सामना कर रहे हैं - सूप किचन में काम करना, या कुत्तों को टहलाना पशु आश्रय - न केवल आपके जीवन और हाल के ब्रेकअप से एक शानदार व्याकुलता हो सकती है, बल्कि यह भी याद दिला सकती है कि, जब आप हैं आपके रिश्ते के अंत के बारे में दुखी, यह दुनिया का अंत नहीं है और दुनिया में ध्यान केंद्रित करने के लिए अन्य महत्वपूर्ण मुद्दे हैं आप के आसपास। साथ ही, यह स्वयंसेवी कार्य आपको याद दिला सकता है कि आप एक व्यक्ति के रूप में मूल्यवान हैं और आपके पास अपने आसपास के लोगों को देने के लिए बहुत कुछ है।
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