हम सभी अपने और अपने परिवार के लिए स्वस्थ भोजन बनाने का प्रयास करते हैं। लेकिन कभी-कभी दिन में पर्याप्त घंटे नहीं होते हैं। इससे पहले कि आप पिज़्ज़ा ऑर्डर करें, इन स्वस्थ और स्वादिष्ट माइक्रोवेव भोजनों को आज़माएँ।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे किस तरह से काटते हैं, घर का बना भोजन, जब सही तरीके से किया जाता है, हमेशा स्वास्थ्यप्रद विकल्प होता है। जब भी संभव हो, सप्ताह में कुछ घंटों को अलग-अलग भोजन के लिए अलग रखने की कोशिश करें, जो आसानी से जमे हुए हो सकते हैं, जैसे कि हलचल तलना, पास्ता सॉस और स्टॉज। जब आपके पास ऐसा दिन हो जब आपके पास खाना पकाने का समय न हो, तो बस सुबह के भोजन में से एक को हटा दें और रात के खाने तक इसे फ्रिज में डीफ़्रॉस्ट होने दें। इसे माइक्रोवेव में पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं और आपका काम हो गया। कुछ अतिरिक्त प्रेरणा के लिए, इन स्वादिष्ट पर एक नज़र डालें आगे का भोजन. आपके पास टेबल पर मिनटों में घर का बना खाना होगा!
शानदार जमे हुए भोजन
यदि आपके पास पहले से पकाने और फ्रीज करने का समय नहीं है, तो भी ठीक है। जमे हुए खाद्य पदार्थों की दुनिया में कुछ बड़ी प्रगति हुई है और निश्चित रूप से आपके लिए सही माइक्रोवेवेबल भोजन होगा।
पूरी तरह से प्राकृतिक, स्वस्थ भोजन के लिए, कोशिश करें काशी के जमे हुए प्रवेश. वे पूरी तरह से कोई संरक्षक या कृत्रिम योजक का उपयोग नहीं करते हैं, तैयार भोजन गलियारे में खोजना मुश्किल है। उनके व्यंजन भी सोडियम में कम हैं और प्रोटीन, साबुत अनाज और सब्जियों का सही मिश्रण पेश करते हैं। उनका ब्लैक बीन मैंगो, उदाहरण के लिए, आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है और केवल एक सेवारत आपको विटामिन ए और सी की पूरे दिन की आवश्यकता प्रदान करता है। उनके कुछ अन्य टेंटलाइजिंग विकल्पों में पालक और आर्टिचोक पास्ता और साउथवेस्ट स्टाइल चिकन शामिल हैं।
स्वस्थ माइक्रोवेव करने योग्य विकल्प
यदि पारंपरिक पके हुए व्यंजन या अधिक विदेशी कटोरी रचनाएँ आपकी चीज़ हैं, तो कार्बनिक बिस्ट्रो आप जो खोज रहे हैं वह हो सकता है। उनके द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी सामग्री लस मुक्त, जैविक और स्थायी रूप से सोर्स की जाती हैं, इसलिए आप अपने खाने के विकल्प के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। और वस्तुतः उनके सभी भोजन प्रोटीन और आहार फाइबर के उत्कृष्ट स्रोत हैं। उनके तिल अदरक जंगली सामन बाउल या उनके चेडर बीफ बेक की कोशिश करें और देखें कि आप क्या सोचते हैं।
आप अपने और अपने परिवार के लिए मेज पर ताजा, घर का बना खाना लाने की पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन जब आप ऐसा नहीं कर पाते हैं, तो कम से कम कुछ बेहतरीन माइक्रोवेव करने योग्य विकल्प हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं!
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