अपने मीटलेस मंडे को उल्टा पलटें और दें "सुबह का नाश्ता रात के खाने के लिए" एक कोशिश! यदि और कुछ नहीं, तो अगली बार जब आपको स्वादिष्ट नाश्ते के विचार की आवश्यकता होगी, तो आपके पास भोजन के विकल्पों का एक नया सेट होगा।
हार्दिक और प्रोटीन से भरपूर नाश्ते के व्यंजन आपको पूरे दिन में मदद कर सकते हैं। तो यहाँ पर कौन थोड़ा पिक-मी-अप का उपयोग नहीं कर सकता है समाप्त सोमवार का भी? रात के खाने के लिए इन भोजन विकल्पों को आजमाएं - या आगे बढ़ें और उन्हें नाश्ते के लिए बनाएं! वैसे भी आप इसे देखें, आपके पास तीन में से दो मीटलेस मंडे मील कवर होंगे!
नाश्ता खाद्य पदार्थ जो महान रात्रिभोज बनाते हैं
- कुरकुरे ब्रेड पर परोसे जाने वाले एग सैंडविच
- क्विच और फ्रिटाटा आपकी पसंदीदा फिलिंग के साथ बनाया गया
- टॉर्टिला रोल या अंडे, सालसा, आलू और सब्जियों से भरा "नाश्ता" बरिटोस
- वफ़ल, पेनकेक्स और फ्रेंच टोस्ट
- कड़ाही आलू
- नाश्ता पिज्जा
- पोलेंटा, बेक किया हुआ या हल्का तला हुआ और सब्जी या टमाटर सॉस के साथ परोसा जाता है
- कटे हुए सेब और भुने हुए पेकान के साथ गरमागरम बुलगुर या क्विनोआ
एक टुकड़ा कभी भी अच्छा होता है
रात से पहले का ठंडा पिज्जा कभी-कभी नाश्ते के लिए काम करता है, लेकिन अगर आप रात के खाने की तलाश में हैं, तो इस नाश्ते के पिज्जा को आजमाएं। अस्पष्ट? मत बनो। चाहे आप इसे रात के खाने या नाश्ते के लिए स्लाइस करें, यह स्वादिष्ट है!
4-6 लोगों की सेवा करता है
अवयव:
- 1 (12 इंच) तैयार पिज़्ज़ा क्रस्ट
- १/२ पौंड वेजी सॉसेज क्रम्बल्स
- 1 कप फ्रोजन हैश ब्राउन आलू, गल गया
- १ कप कटा हुआ चेडर चीज़
- 2 अंडे
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
दिशा:
- अपने ओवन को 375 डिग्री F पर प्रीहीट करें।
- क्रस्ट में क्रम्बल किया हुआ वेजी सॉसेज डालें, उसके बाद हैश ब्राउन और चीज़ डालें।
- लगभग 25 मिनट तक या पनीर के बुलबुले बनने तक बेक करें।
- जब पिज्जा लगभग बेक हो जाए, तो दो अंडों को अलग-अलग कप में फोड़ लें। पिज्जा को ओवन से बाहर निकालें और फटे अंडे को पिज्जा के शीर्ष पर केंद्र की ओर स्लाइड करें ताकि प्रत्येक टुकड़े पर कुछ अंडा हो।
- पिज्जा को ओवन में लौटाएं और एक और 3-5 मिनट के लिए पकाएं।
- स्वाद के लिए नमक व कालीमिर्च डालकर ज़ायकेदार बनाइए।
साइड में रख दें
मीटलेस मंडे ब्रेकफास्ट-टू-डिनर भोजन के लिए निम्नलिखित सही साइड डिश बनाते हैं:
- कटा हुआ सेब, संतरा या केला (या सेब या नाशपाती की चटनी)
- फलों का सलाद
- Sauteed मशरूम
- सब्जी मफिन (तोरी या गाजर)
- बेक्ड शकरकंद क्यूब्स या हैश ब्राउन
- मीटलेस बेकन या सॉसेज लिंक
- शहद की एक बूंदा बांदी के साथ बिना वसा वाला या हल्का सादा दही
- बिना वसा वाला या हल्का पनीर
- अपने पसंदीदा स्प्रेड के साथ टोस्टेड इंग्लिश मफिन
अपने मीटलेस मंडे को फ्लिप-फ्लॉप मीलटाइम ट्विस्ट के साथ और भी मज़ेदार बनाएं!
नाश्ते के लिए रात के खाने के लिए इन व्यंजनों को आजमाएं
- कद्दू बेल्जियम वफ़ल
- तोरी quiche
- आलू और स्विस चार्ड फ्रिटाटा
- टोफू स्क्रैम्बल ब्रेकफास्ट सैंडविच टेम्पेह बेकन के साथ
- नींबू रिकोटा पेनकेक्स
- अंग्रेजी मफिन रोटी
- कद्दूकस किया हुआ आलू पुलाव
- मशरूम के साथ मलाईदार पोलेंटा
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