6. ट्रांस वसा
आपने उस शब्द को कुछ समय में नहीं सुना होगा, शायद इसलिए कि इसे कुछ रेस्तरां से प्रतिबंधित कर दिया गया था। क्यों? यह आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, या खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है, जिससे दिल का दौरा या कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। हालांकि, सभी तेजी से नहीं-खाना रेस्तरां को मेनू पर ट्रांस वसा सामग्री को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता होती है, इसलिए यह संभव है कि आप जो खाना खा रहे हैं वह अभी भी हो सकता है, और इसके बहुत सारे। उदाहरण के लिए, विशेष रूप से ट्रांस वसा में उच्च फास्ट-फूड आइटम में फ्रेंच फ्राइज़, फ्राइड फिश सैंडविच और फ्राइड चिकन शामिल हैं।
7. कीचड़
अब, आपने गुलाबी कीचड़ के बारे में सब कुछ सुना है, और सौभाग्य से यह ऐसा कुछ नहीं है जो कई रेस्तरां अब अपने मांस को संरक्षित करने के लिए उपयोग करते हैं। लेकिन इन फास्ट-फूड जोड़ों में आपको केवल यही कीचड़ नहीं मिल सकता है। वास्तव में, Wrigley फील्ड में कुछ फास्ट-फूड रेस्तरां बंद कर दिए गए थे क्योंकि उनके पास था काला कीचड़ उनकी बर्फ मशीनों पर! इससे पहले कि आप उस डाइट कोक का एक घूंट लें, सुनिश्चित करें कि आप इसके बजाय बैक्टीरिया से प्रभावित कीचड़ नहीं पी रहे हैं।
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8. पर्यावरणीय जोख़िम
फास्ट फूड न केवल पतली जींस में फिट होने की आपकी क्षमता को नुकसान पहुंचा रहा है - यह वास्तव में पर्यावरण को मार रहा है। मैटाडोर नेटवर्क के अनुसार, मिसिसिपी नदी में बहुत सारे प्रदूषक जोड़े गए हैं फ़ैक्टरी फ़ार्म है कि इसमें न्यू जर्सी के आकार का "मृत" क्षेत्र है, जिसका अर्थ है कि कोई भी मछली या प्राणी जीवित नहीं रह सकता वहां। ओह, लेकिन यह सब नहीं है। मीथेन, किसके द्वारा उत्पादित गैस है? कारखाने वाली गायें, कार्बन डाइऑक्साइड की तुलना में गर्मी को पकड़ने में 23 गुना बेहतर है, जो कि a. है ग्लोबल वार्मिंग का बड़ा कारक. हर बार जब आप बिग मैक खरीदते हैं, तो आप न केवल खुद को मार रहे हैं, बल्कि आप ध्रुवीय भालू को भी मार रहे हैं। यह जानते हुए कि पहला दंश लेना मुश्किल है, है ना?
9. उच्च वसा, कम पोषण मूल्य
यह एक नो-ब्रेनर है, स्पष्ट रूप से। भोजन परिरक्षकों से भरा हुआ है, पसंदीदा खाना पकाने का तरीका डीप-फ्राइड है, और यहां तक कि "स्वस्थ" विकल्प भी आपके लिए अच्छे नहीं हैं। दरअसल, मैकडॉनल्ड्स के क्रिस्पी चिकन सलाद में 18 ग्राम से ज्यादा फैट होता है। ड्रेसिंग जोड़ें, और आप 36 ग्राम पर हैं। कई मिठाइयों में नकली मिठास होती है, जिन्हें मोटापे से जोड़ा गया है। साथ ही चिकन, जो कि आपके पास प्रोटीन की सबसे पतली कटौती में से एक है, ब्रेडेड और डीप-फ्राइड है, जो लगभग सभी छुड़ाने वाले गुणों को छीन लेता है जो इसके लिए जा रहे थे, उल्लेख नहीं करने के लिए इसके स्वास्थ्य से छुटकारा मिलता है लाभ।
10. मोटापा
फास्ट फूड मोटापे का कारण नहीं है, निश्चित रूप से नहीं, लेकिन यह हमारे देश को इससे लड़ने में भी मदद नहीं कर रहा है। वास्तव में, ए द्वारा प्रकाशित अध्ययन सीबीएस न्यूज पाया गया कि जो बच्चे नियमित रूप से फास्ट फूड खाते हैं, उनका वजन न करने वालों की तुलना में सालाना 6 पाउंड अधिक होता है। मोटापे की दर इतनी अधिक और केवल बढ़ रही है (15 प्रतिशत से अधिक अमेरिकी बच्चे मोटे हैं), वे 6 पाउंड जल्दी से जोड़ रहे हैं। सौभाग्य से, कई मुकदमों के कारण, कई फास्ट-फूड रेस्तरां को अपने बच्चों के भोजन के साथ सेब के स्लाइस और दूध की पेशकश करने की आवश्यकता होती है। अगर आपको अब भी हमारी बात पर यकीन नहीं हो रहा है तो देखिए बड़े आकार का मुझे.
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