बारबेक्यू रैंच बूंदा बांदी के साथ स्वस्थ बारबेक्यू चिकन सलाद - SheKnows

स्वाद से भरपूर एक पूरी तरह से भरा हुआ सलाद हम चाहते हैं। यहां, हम इस स्पिन को बारबेक्यू चिकन सलाद पर साझा करते हैं जो मोटा ग्रील्ड चिकन, कुरकुरा रोमेन से भरा हुआ है और विभिन्न प्रकार की ताजा सामग्री के साथ शीर्ष पर है। हम फ्लेवर को पॉप बनाने के लिए बारबेक्यू और रैंच ड्रेसिंग की एक बूंदा बांदी के साथ इसे ऊपर करते हैं।

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एक और उबाऊ सलाद फिर कभी न खाएं। यह रेसिपी आपके दिमाग को उड़ा देगी, और इसे बनाना बहुत आसान है। यदि आप एक व्यस्त माँ हैं या लंबे समय तक काम करते हैं, तो अपने स्थानीय किराने के सामान पर रुकें और पहले से पका हुआ रोटिसरी चिकन लें। बस त्वचा को हटाना सुनिश्चित करें और इसे स्वस्थ पक्ष पर रखने के लिए स्तन का उपयोग करें। खेत और बारबेक्यू बूंदा बांदी के साथ ताजा स्वाद वास्तव में इस सलाद को एक रक्षक बनाता है।

बारबेक्यू रैंच ड्रिज़ल रेसिपी के साथ हेल्दी बारबेक्यू चिकन सलाद

पैदावार 4 सलाद

अवयव:

सलाद के लिए:

• 2 चिकन ब्रेस्ट (ग्रिल्ड, बेक किया हुआ या उबला हुआ या आप रोटिसरी चिकन का उपयोग कर सकते हैं), टुकड़ों में कटा हुआ
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• 1 कप डिब्बाबंद ब्लैक बीन्स, धुले हुए
• १ कप मकई के दाने
• १/४ कप कटा हुआ लाल प्याज
• 1/2 कप कटे टमाटर
• 1 बड़ा एवोकैडो, कटा हुआ
• 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़ (वैकल्पिक)
• 6 कप लेट्यूस जैसे रोमेन, कटा हुआ

टॉपिंग के लिए:

• 1/2 कप रैंच ड्रेसिंग
• 1 कप स्वीट बेबी रे की बारबेक्यू सॉस (या आपका व्यक्तिगत पसंदीदा)
• १/४ कप ताजा हरा धनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ
• 1 नींबू सजाने के लिए 4 वेजेज में कटा हुआ (वैकल्पिक)

दिशा:

1. एक बड़े बाउल में चिकन, ब्लैक बीन्स, कॉर्न, लाल प्याज, टमाटर और लेट्यूस डालें। सलाद को धीरे से टॉस करें और 4 प्लेट या कटोरे के बीच विभाजित करें।
2. एवोकैडो के साथ शीर्ष, चेडर पनीर और ताजा सीताफल का छिड़काव। रैंच और बारबेक्यू सॉस दोनों के साथ बूंदा बांदी करें और सलाद को एक ताजा लाइम वेज से गार्निश करें। तत्काल सेवा।

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