सेम, सेम, संगीत फल
सेम के बारे में सबसे अच्छी बात, पादने के अलावा (चलो - जो उन्हें प्रफुल्लित करने वाला नहीं लगता है?), यह तथ्य है कि मैं उन्हें बिना पकाए चावल या आलू जैसे कार्ब्स के स्थान पर उपयोग कर सकता हूं, इसलिए मुझे अंदर रहने की आवश्यकता नहीं है NS रसोईघर हमेशा के लिए, काटना और उबालना और एक और बेवकूफ पा धोना... मेरा मतलब है, यह वास्तव में स्वस्थ है। हां। बीन्स वास्तव में स्वस्थ हैं, और इसलिए मैं हर समय उनका उपयोग करता हूं।
कैनेलिनी बीन्स: डिब्बाबंद खरीदें; आलू के विकल्प के रूप में उपयोग करें।
छोला: फिर से, डिब्बाबंद, और 1,000 अलग-अलग तरीकों से उपयोग करें। वे असली जादू की फलियाँ हैं।
ब्लैक बीन्स: ब्लैक बीन्स के एक कैन का मतलब है कि आप टैको से हमेशा एक मिनट दूर हैं!
दाल: सुखाकर ही खरीदें। सूप के अलावा, दाल बढ़िया सलाद बनाती है जिसे आप थोक में बना सकते हैं और हर समय फ्रिज में रख सकते हैं। आप उनमें से एक गुच्छा खा सकते हैं, पूर्ण महसूस कर सकते हैं और कुछ घंटों के लिए अपनी पसंद पर गर्व कर सकते हैं।
विभाजित मटर: सूखे खरीदें। दाल की तरह, वे एक शानदार सूप के लिए बनाते हैं, लेकिन मुझे उन्हें मटर मटर के एक त्वरित संस्करण के लिए उपयोग करना पसंद है, एक ब्रिटिश स्टेपल जो इस मायने में अद्वितीय है कि इसमें वास्तव में बेकन ग्रीस की तुलना में अधिक सब्जियां होती हैं। यद्यपि आप निश्चित रूप से यदि आप चाहें तो एक टन बेकन ग्रीस जोड़ सकते हैं।
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काआआअर्ब्स!
पास्ता: आप जिस तरह का पास्ता खरीदते हैं, वह पूरी तरह से व्यक्तिगत निर्णय है, इसलिए पीछे न हटें। इसके साथ पागल हो जाओ जब 5-के-$ 5 चारों ओर घूमता है! इतने आकार, इतने कम समय!
Lasagna नूडल्स: मैं केवल कुछ अन्य उत्पादों के बारे में सोच सकता हूं जो रात के खाने में आधे-अधूरे प्रयास करने की क्षमता रखते हैं, वे दावतों की तरह दिखते हैं जिनके लिए महीनों की योजना की आवश्यकता होती है।
बॉक्सिंग मैकरोनी और पनीर: अपने आप से झूठ बोलना बंद करो जैसे आप इस सामान से भरा एक कोठरी नहीं चाहते हैं।
अलसी का पाउडर: मुझे बताया गया है कि यह मेरे लिए अच्छा है, और यह निश्चित रूप से इसके जैसा स्वाद लेता है। जो चीज इसे मुख्य बनाती है वह यह है कि मैं स्वाद या बनावट को प्रभावित किए बिना आसानी से कुछ बड़े चम्मच व्यंजनों में घुस सकता हूं, तो क्यों नहीं, है ना? अपने ब्रेडिंग मिश्रण में कुछ डालें, और तला हुआ चिकन स्वास्थ्य भोजन बन जाता है। मेरे लिये कार्य करता है।
चिया सीड्स: ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनसे मैं चिया पुडिंग की तुलना करना चाहता हूं, लेकिन वे सभी इतने अश्लील हैं कि मैं वास्तव में उन्हें पहली जगह में सोचने के लिए खुद से बहुत घृणा करता हूं। जब आप चिया के बीज को तरल में नहीं डालते हैं, तो वे अच्छे और कुरकुरे रहते हैं, जो उन्हें कई चीजों के लिए एक अच्छा अतिरिक्त बनाता है - मेरे मामले में, पीनट बटर जार से बाहर। इसकी भारी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट संभवतः किसी भी नकारात्मक प्रभाव का प्रतिकार कर रहे हैं, जो कि स्किप्पी के आधे कॉस्टको-आकार के जार को खाने से मेरे दिल पर पड़ेगा।
मसाले: आपको वास्तव में इतने की जरूरत नहीं है, इसलिए अपने आप को शांत करें
कोषेर नमक: दुह।
काली मिर्च: अपने लिए एक उचित काली मिर्च मिल लें। अब तुम बड़े हो गए हो। गंभीरता से।
लहसुन पाउडर: आप जो कुछ भी बना रहे हैं उसमें लहसुन का पाउडर उसकी नाक को काफी हद तक चिपका सकता है, और किसी को कोई आपत्ति नहीं होगी। चॉकलेट पुडिंग जुड़वां को छोड़कर। वे बुरा मानेंगे।
केयेन: कैलिएंट!
जीरा: मिर्च से तो ऐसी ही महक आती है। यदि कुछ भी हो, तो इसे हमेशा मिर्च बनाने के लिए अपने पास रखें, जो उन रात्रिभोजों में से एक है जो आपके द्वारा खाना पकाने के बाद भी लंबे समय तक देते रहेंगे। और खाना भी खत्म कर दिया।
धनिया: वह पिसा हुआ बीज जिससे सीताफल मिलता है। पहला मसाला नहीं जिसके बारे में किसी ने सोचा होगा, लेकिन मैं आपको बता दूं, यह आश्चर्यजनक रूप से बहुत बार काम आता है!
अजवायन: और अजीब तरह से, यह उतनी बार काम नहीं आता जितना मैंने सोचा था। हालांकि अभी भी स्वादिष्ट।
स्मोक्ड पेपरिका: नियमित पेपरिका की तरह, लेकिन स्मोक्ड।
ज़ातर: सबसे पहले, यदि आपने मध्य पूर्वी विशेषता स्टोर का दौरा नहीं किया है, तो आप अपने पैसे को बहुत दूर फेंक रहे हैं। जैसे, सुपरमार्केट की पार्किंग के बीच में एक विशाल ढेर में नकदी डालना और उसे हर एक हफ्ते में जलाना। आप इस सूची में उल्लिखित अधिकांश स्टेपल को जातीय बाजारों में अमेरिकी किराने की दुकानों के आधे से भी कम कीमत पर प्राप्त कर सकते हैं - यहां तक कि बड़े-बक्से वाले भी। ज़ातर वास्तव में कई जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण है और यह इतना स्वादिष्ट है कि आप जो कुछ भी हैं उसे बहुत ज्यादा डुबो सकते हैं इसे बनाने में, और न केवल यह स्वादिष्ट स्वाद के लिए निकलेगा, बल्कि इसमें विदेशीता और खतरे का रहस्य भी होगा यह। (खतरे से मेरा मतलब अजवायन से है।)
ओल्ड बे: इसे सूंघें नहीं। मैं इस मामले पर और कोई प्रश्न नहीं लूंगा।
चीनी: यह वास्तव में एक मसाला नहीं है, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इसे इस सूची में कहाँ रखा जाए, इसलिए यह यहाँ है।
लगभग काम हो गया। क्या तुम्हें पता था… कुछ पेंट्री आइटम वास्तव में रेफ्रिजरेटर में जाते हैं?
