शुरू होने से पहले अपने बालों को होने वाले नुकसान को रोकें। क्षतिग्रस्त बाल रूखे, बेजान और अस्वस्थ होते हैं। इन आसान तरीकों को अपनाकर आप बालों के झड़ने से बच सकते हैं बालों की देखभाल के नुस्खे और चालें।
अपने बालों को ब्लो-ड्राई करना बंद करें
ब्लो-ड्रायर और अन्य गर्म स्टाइलिंग टूल नीचे रखें और जब भी संभव हो अपने बालों को हवा में सूखने दें। यदि आपको ब्लो-ड्रायर का उपयोग करना है, तो डिफ्यूज़र जोड़ें और इसे कम गर्मी सेटिंग पर उपयोग करें। अपने बालों को गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करने के लिए थर्मल प्रोटेक्टेंट वाले बालों के उत्पादों की तलाश करें। अपने बालों को तौलिए से सुखाते समय सावधान रहना भी बहुत जरूरी है। अपने बालों को किसी खुरदुरे तौलिये से जोर-जोर से रगड़ने से बाल टूट सकते हैं, क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और फ्रिजी हो सकते हैं। एक मुलायम तौलिये का प्रयोग करें और पानी को रगड़ने के बजाय उसे हटा दें।
सूरज की क्षति को रोकें
हम सभी जानते हैं कि सूरज हमारी त्वचा को कितना गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन क्या आप यह भी जानते हैं कि धूप से भी बालों को काफी नुकसान हो सकता है? पराबैंगनी प्रकाश बालों को कमजोर करता है, जिसके परिणामस्वरूप टूटना होता है। सबसे अच्छा बचाव यह है कि इसे टोपी या छतरी से ढक दिया जाए। ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स भी देखें जिनमें एसपीएफ़ हो और लंबे समय तक धूप में रहने से बचें।
रसायनों का मुकाबला करें
रासायनिक रंग और प्रक्रियाएं आपके बालों से जीवन को झकझोर सकती हैं। रसायन आपके बालों को उसके प्राकृतिक मॉइस्चराइजर से छीन लेते हैं और छल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं - जिससे आपके बाल रूखे, सुस्त और अक्सर घुंघराले दिखते हैं। बालों के रंग का उपयोग करते समय, एक ऐसा शेड चुनें जो आपके प्राकृतिक रंग से कुछ ही दूर हो। इसके अलावा, प्रकाश के बजाय अंधेरे में जाएं। अपने बालों को हल्का करना या ब्लीच करना थोड़ा गहरा करने की तुलना में कहीं अधिक हानिकारक है। अपने बालों को ओवर-प्रोसेस करने से बचें और हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके बाल अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। यदि आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं, तो इसे हर दिन कंडीशन करें - भले ही आप धोने के बीच एक या दो दिन छोड़ दें।
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तुरता सलाह: हेडबैंड, हेयर टाई, इलास्टिक और अन्य एक्सेसरीज़ की खरीदारी करते समय, ऐसे आइटम चुनें जो आपके बालों के साथ आसानी से सरक सकें ताकि क्यूटिकल को नुकसान न पहुंचे।
चरम शैलियों को छोड़ें
अपने बालों को अत्यधिक पोनीटेल या टाइट ब्रैड में खींचने के साथ-साथ भारी बाल एक्सटेंशन का उपयोग करने से आपके बालों और खोपड़ी को नुकसान हो सकता है। ट्रैक्शन एलोपेसिया एक प्रकार का क्रमिक बालों का झड़ना है जो मुख्य रूप से बालों पर लगाए गए बल को खींचने के कारण होता है। ट्रैक्शन एलोपेसिया आमतौर पर हेयरलाइन पर होता है। अगर आप चोटी, हेयर एक्सटेंशन, पोनीटेल और हेयर एक्सेसरीज़ पहनना चाहती हैं, तो बस यह सुनिश्चित कर लें कि वे बहुत टाइट न हों।
अपने अल्कोहल को जानें
आपने सुना होगा कि आपको अल्कोहल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए। यह पूरी तरह सही नहीं है। जबकि शराब के कुछ रूप आपके बालों को सुखा सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं, अन्य वास्तव में फायदेमंद होते हैं। जब भी संभव हो इथेनॉल, आइसोब्यूटेन, आइसोप्रोपिल अल्कोहल और एसडी अल्कोहल से बचना चाहिए। हालांकि, सेटिल, लॉरिल और स्टीयरिल अल्कोहल आपके बालों के क्यूटिकल्स को चिकना और सपाट रखने में मदद करते हैं।
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